■■妊娠中の体重管理33■■ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
■■妊娠中の体重管理32■■ [無断転載止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1495185190/
標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 昨日お昼食べ過ぎてから0.8増えた…今日どうやって過ごそう…妊娠中は一度増えたら減らないよね。私だけ？ >>388
中期までは食事に気をつけてれば多少なら落とせたけど、後期からは本当に戻らないよね。
むしろ後期は食べたら食べた分だけ出ていかずに体重になってる感覚すらあった >>387
土曜日の検診の後ご褒美食いして+1.5kgの私がいますよ… >368
363です。
ありがとう、産後はたくさん食べる。
切迫早産安静解禁おめでとうの甘味もらったから、それを消費してからまた頑張るよ。もう少しだ。
ちなみに+12kg既に来てるからそんなに頑張ったとは…言えない。初めからほぼ月一キロ加算で、たまに+2kgできたし…ハンコも押されたことあるし…2回ともこれだから、もう体質かな。
あとは増えすぎないように努力を…ああでもポテチが（ry
そんな頑張りがあっても、深夜に前駆陣痛があって眠れないうちに空腹になって気持ち悪くて、魚肉ソーセージやらチーズ食べてたりしちゃったわけで。本番にはならなかったし無駄食いか？
…体重怖くて測れない！ 明日16週の検診なのに昼ラーメン食べちゃったし子どもが残した鯛焼きまで食べてしまった
美味しかったのに後悔してしまう自分が嫌だな
一人目の時はまだ体重増えていなかったから何とかキープしていかないと 同じく明日検診！晩ごはんにカレー食べてしまった。
前回から4キロ増だからさすがに怒られるよね…。妊娠前より食べる量はだいぶ減ってるのに体重は増えていくという不思議。 36wまでは大して制限してない割にあんまり増えなかった(+7kg)。
油断してたらここ二週間で2kg増えてしまった…
ダメだと思いつつ今日もマクドでセット食べちゃった。ここを見て、気を引き締めなければと改心したよ。 >>393
前回から4kg増はさすがに節制出来てなさすぎ でも食べてる量は妊娠前から減ってるんだよね？それなら正直同情するよ まだ母子手帳貰う前の検査の段階(9w)で、前回も体重測定なかったし…と油断して、遅めの朝ご飯や水分がっつり、なおかつ重めの服装で昼に受診して、まさかの測定
なんと起きがけより1.3㎏も重い数値が出た
約二年前の前回妊娠初期より2㎏弱ほど重い数値
それで「ちょっと太った？」と看護師にサラッと言われて、早くもめちゃくちゃ凹んだ…
妊娠出産関係なく数年で1キロや2キロの変化は多分よくあること、と自分を励ましつつ、先の長い体重管理に気が重くなった 27wで4キロ増
三食量も気をつけてるし間食してないのになんか増える時期にきた気がする 6ヶ月7ヶ月って一番太るっていうもんねこの時期にどんと増えて横ばいの人も多いから仕方ないと諦めてるよ >>400
脱字してた
どんと増えてそのあとは横ばい 37w +7.5
確かに7ヶ月あたりで検診ごとに1キロずつ増えて焦った
その後は胃が圧迫されてあまり食べれなくなって横ばい
最近食欲増してきたから気をつけよう 一人目はカロリー管理しっかり、フルタイムで仕事、毎日早朝ウォーキングで体重管理完璧だったんだけど、難産の末帝王切開。赤ちゃんは元気だったからそれで良かったんだけど、正直あんなに色々我慢して努力したのにと報われない気持ちでいっぱいになってしまった。
今、二人目妊娠中で体重管理イマイチやる気が出ないんだけど、ここ見て頑張るわ。 行きたかった美術展に行き、赤ちゃん用のおもちゃを買いにデパートをウロウロし、最寄りの駅まで往復歩いた。
５キロくらい歩いたから、ちょっとはカロリー消費する出来ているといいんだけど。 >>721 です
お仲間が結構いて何だかホッとした・・・。
そうなんです、湯船につかっているだけで気持ち悪くなってしまって。
シャンプーの感想も有り難うございました。
ベリーショートに湯シャンの方、羨ましい。
夜勤の多い友人が気分転換にとくれたベネフィークのスカルプケアスプレーをふりまいてごまかしています。頭皮がスッキリするし、良い匂い。前髪だけ洗髪も加えてみます。
レス有り難うございました。長々とすみません。 一ヶ月で3キロ増えたwwwwww
看護師さんに怒られたwww
節制しよう 妊娠前は暴飲暴食してたのに、妊娠してから食欲も食べる量自体も減った。
今6ヶ月だけど、つわりもなくそのまま緩やかに落ち続けて今-3キロ。
元々デブだからこのままゆっくり後2～3キロ落として産みたい。 31週、妊娠前から4～5kg増内でウロウロ。
なんとか>>2の増加体重目安に沿えている。
ラーメンはもう暫く食べない方向でいきます…食べちゃうとスープ飲みたくなるし…
。そうすると一気に増量、恐ろしくて恐ろしくて。
本当はラーメン天津飯餃子麻婆豆腐が大好きなんですけど。 塩分強いと喉乾いてその後数日体重がドンと上がるねぇ 34wつわりから＋7キロ、妊娠前から＋2キロ
昨日結婚10周年記念日でちょっといいお肉出してくれる焼肉屋へ
寝る前は水も飲めなくなるくらいお腹パンパンに食べちゃったけど後悔はしてない！
朝は浮腫がすごくて体重跳ね上がってたからこれから来週の健診までに浮腫取りと体重キープ頑張る >>411
こういう増えた翌日からの食事って朝昼晩何を食べてますか？ >>413
朝は果物と無糖無脂肪のヨーグルト
昼は減塩を意識して普通に食べる
夜は豆腐サラダに青じそドレッシングかけたやつ
お茶は十六茶等を2リットル飲むくらいです
私はこれで２日もかからずに戻る >>414
同じ様な食生活の方がいて思わずレスw
ストレス溜めすぎないように健診直後は割と三食好きな物食べて、健診3～4日前くらいから414のメニューに切り替える感じで今のトコなんとか頑張れてる 今日のお昼はひとりで外食だったんだけど
あああああラーメン食べたい！
と心の中で叫びながら大好物のラーメン屋の前を素通りしてサブウェイに行ってきたよ…
健診が2週間ごとになって、ボーナスタイムが減って悲しい
いやサブウェイもおいしいし好きだけど 24週
ninaruに妊娠前の摂取カロリーより450kcal増やすようにって書いてあるけど、そんなこと病院では言われないし、実行したら確実に太るよねぇ >>417
運動量同じならそうなんだろうけど確実に動かなくなってるから、普通に食べるくらいでいいと思ってる。 >>415
サラダは食べ過ぎても罪悪感がないというか体重キープできるからいいよね
後期になってお腹好きにくくなったからかこの食生活続けたほうがいいのかな？とも思い始めてる 朝野菜サンドイッチ くるみパン半分 ホットミルク
昼なし
夜 シャケおにぎり 梅おにぎり ハンバーグ少し。茹でた栗。
明日は野菜食べなきゃ。 >>420
お昼に肉やら卵も食べてるから割とタンパク質は足りてるつもりだけど そこまで栄養素意識してないなー自分の場合。
みんなすごいね。
検診の前だから節制するのはすごくわかる、検診後食べたいもの解放するのもわかる。けど、あと二日で検診ってタイミングで食事会に行かなきゃいけない今日すごく気分が憂鬱…せめて楽しみたいけどやっぱり心から楽しむのは難しそう… 明日の健診の為に頑張って節制してたのに夫と義実家に外食連れて行かれて体重増えてしまった
サラダしか食べなかったのにな
説教される事思い出すと憂鬱すぎて吐きたくなる
外食行くの知ってたら朝昼抜いたのに最悪だ
早く体重管理から解放されたい
夫も健診の前日に実家に連れて行かないで欲しいわ 33w 4.2kg増
体重増加は理想的だけどむくみが気になるねと言われ
しばらく醤油塩よりマヨバター､塩分よりカロリーをとる生活していたら食べる量は変わらないのに1kg減った
マヨ､バター､酢､トマトで味付けしたものならいくらでも食べられるわ 塩分気にするだけでも結構体重落ちるよね！
BMI19の21wでずっと妊娠前の体重キープ中なんだけど
糖尿高血圧家系だからいろいろ気にしてしまって、いけないと思いつつも摂取カロリーを妊娠前より減らしてしまってる
アプリ使って主に脂質と塩分を中心に減らしてるだけで栄養素的には不足無いように心がけてる
胎児は平均的な大きさだけど、このまま食欲との戦いを続けるなんてストレスやばい
定期的にくるドカ食い衝動を泣きながらおさえつけてるのに旦那が目の前で好きなものを好きなだけ食べてて地獄だわ 25w
妊娠前から+1キロ、つわりから+5きろ。1ヶ月で2.5キロも増えて怒られた。
今までずっと痩せすぎだったから食事制限とかどうやってやったらいいかわからないよー
とりあえず蒟蒻ゼリー買ってきた。
胃酸過多でちょっと空腹になると胸焼けがして何か食べてしまうのが良くないのかも…
このスレ参考にさせてもらいます >>427
漢方とか飲んでる？私も胃酸過多なんだけど大中建湯だったかな？処方されて一時期飲んでマシになったよ！ 明日健診なのに
今日のお昼が焼肉だった…。
塩分取り過ぎかもしれないです、失敗ー！ 太り過ぎで助産師さんから炭水化物抜いてと言われました
節制出来ずに太った私が悪いのでこれから一生懸命頑張ろうと思いますが〇〇抜きって良いんでしょうか…？
炭水化物を抜いて赤ちゃんに影響があったらと思うと怖いです 炭水化物は妊婦さんが育つ、果物は赤ちゃんが育つって助産師さんに言われたことがあるので、病院から炭水化物抜きの指示があるなら大丈夫かと >>430
うーん…本当はよくない気がするけど、妊娠高血圧とか何か深刻な状況が起こりそうなら仕方ないのかな？
ちなみに私は一人目は産むまで悪阻で米パン麺炭水化物系ほぼ食べられなかったんだけど、赤ちゃんに影響なく出生体重も普通だった。たまたま私が大丈夫だっただけかもしれないけど。
産むまで炭水化物一切食べないとか、極端すぎることはしなくてもいいんじゃないかな？ 20w。甘いものがすごく食べたい。旦那が好き勝手食べてるのが正直腹立つ。
今のところ我慢しまくって体重増加抑えてるけど、そろそろ爆発しそう。カロリー塩分カフェイン気にしなきゃだったり、大好きな卵かけご飯や生ハムやお刺身食べられなかったり、ストレスだわ。 >>433
お刺身は月2くらいなら食べてるなあ、まぐろは避けてるけど
ストレスになるくらいなら朝だけでも甘いもの解禁してその分ウォーキングで帳尻合わせたらどうかな >>433
私も甘いものが食べたくなって困ってる。
朝はヨーグルトとフルーツ、昼はオールブラン、夜は普通の食事。合間に気持ち悪くなったらチョコレートやフルーツを食べてしまう。どんどん体重が増える。
食事制限きちんと出来ている方が多くて尊敬します。。。 >>424
サラダしか食べないとか、義両親に心配されない？
私も似た事あるけど、今は自分より赤ちゃん優先してと言われた。まあ、痩せててもブサだから太っても同じなんだけどさ。切ない 後期だしもういいんじゃね？と開き直って普通に食べてみた
2週間で400g増で済んだ…なんでだろう？今までは我慢しても増えてたのに 切迫早産で自宅安静中だけど、37週入ってすぐの帝王切開が決まった。あと1週間切ったので、私も「体重管理もういいじゃんね」っていう心境になり、昨日から普通に食べたい物食べてる。今推定2500gだから、生まれるまでになるべく大きくなって欲しいってのもあり。
産む前の体重測定あるだろうけど、私はもう怒られてもいいや～。手術前後の3～4日はたいした物食べられなくなるしね。食べ納めじゃーと開き直り中。 >>424
サラダしか食べなかったのに増えたならそれ外食のせいじゃなくない？ 21w
44キロ→46キロorz
まだ赤ちゃん大きくないよね？こんなに増えて今後が心配 身長161。
妊娠前44キロ。現在46キロです。元々お菓子やパンが好きで昨日は朝夜おさえたけど昼間母とシェアしたパン2個がきいたようだ >>441
元が痩せ過ぎくらいだから目安より少し増えてもいいんじゃね？
内容が菓子パンは微妙だけど普通に食べて太るなら必要な脂肪だと思う。 痩せすぎなのか？このスレの人達スレンダーかつ維持してる人が多い印象だから焦るんだよな。
住んでる地域の産後ママさん達も全然痩せてて綺麗。 >>444
ここって別に美容のために体重管理するスレじゃないし、
スレンダーで綺麗な母親になりたいならお菓子も菓子パンもやめて産後に運動頑張りなよ… たった10ヶ月しかない妊婦生活を体重のことで悩むなんてバカみたいとおわもわない？好きなもの食べようよ、、、好きなもの食べれるの今だけだぞ。 それを鵜呑みにして浮腫や糖が出た私が通りますよ
程々にね >>446
それを許してくれる産院が増えたらいいね さすがに朝食抜きの昼ハンバーガー夜ラーメン、おやつにケーキとかアイス好き勝手と、普通に三食バランスよく食べても増えちゃったから好きにさせてよでは意味が違う。ここの人たちは後者をしてても増えちゃうから炭水化物抜くだの、夜はサラダのみって人が多いけどね。 このスレ、441みたくかなり痩せてるのに少し体重増えただけでクヨクヨする人が多い気がする >>450
わかる
赤ちゃんの為の体重管理じゃなくて体型維持の為の管理の人いるよね
激痩せ～痩せで注意されたわけじゃないのにウジウジ
妹もそうだったんだけど太りたくない！って食事制限してて病的だなと思う >>450
そう思う。
体型気にする人がスレ見るからだろうね。
自己管理できる痩せなら12キロくらい増えても、産後ちゃんと戻るのに。
あんたは気にしろ！みたいなデブ妊婦は多分スレ見ない。 >>449
胎児も大きくなって羊水も増えるから体重増えるの当たり前なのにね。 >>453
そう、体重は増えて当たり前。
普通に食べて動いて生活して、健康的に増やせば増えた分は産後に自然に戻るし大丈夫なんだよね。 やっとこういう書き込みがあってホッとしてる無理やり増やそうとするのもモヤるけど躍起になってカリカリして体重減らそうとしてるのもモヤッてたわ 0.8kg増えてたーキー！とか、うん●とか浮腫でそのくらい変動するのにね。BMI30ある人はそんくらいは気にしなきゃいけないけど。 1ヶ月1キロ増を目安にねーと言われてる
むくみと便秘でそれくらいいってしまいそうだが…特に気にせず検診７日前で500g増の状態だけど後期になったらきっと無理だな！！マタニティヨガがむくみに効くならやりたい >>444
見た目を気にするなら尚更ちゃんと食べた方が良いのかも
骨スカスカの白髪だらけになっちゃうよ 元々デブの376だけどここ見てセルフ尻叩きして踏みとどまってる。
今の所-3kgでどうにかなってるけどお腹もかなり出てきたし、朝イチの体重が停滞してきたからそろそろ増えだしそうな気配。
気を抜かないようにしなきゃなー 29wで4キロ増
前回妊娠したときより同じ週数で3キロは少ない
三食はしっかり食べておやつは基本なし
夜食にグラノーラヨーグルトかけとかにしてる
前のときは食べ歩きしたりケーキ食べたりクッキーお取り寄せしたりやりすぎてたよなと今になってわかる 増えて当たり前の体重で怒られたりするからそうなっちゃうんだと思うよ
体型維持のための体重管理とか言う人は厳しくない病院なんじゃないの？ >>461
増えるのは当たり前だけど怒られるのは増え方の問題では？
1週間で500gずつの1ヶ月で2kg増加と、3週間横ばいで最後の1週間で2kg増加
急激な増加はリスク高いからそりゃ後者なら怒られるよ >>462
いやそれはわかるけど、服の分と赤ちゃんの分も引いてくれずに一週間500gに抑えなきゃダメとか実際かなりしんどいよ >>463
普通にバランスいい食事して適度に運動してれば余裕で1週間500gで抑えられない？
食べすぎか塩分とりすぎか動かなすぎなのでは？ そもそもそんなに細かく体重管理できないわ。500gとか誤差の範囲と思ってしまう。1日のうちでも変動あるし。
BMIも食生活も赤ちゃんの成長具合も脂肪のつき方も何もかも違うのに、トータルで見ないとなんとも言えないよね。その1週間だけ一気に増えてあとは横ばいかもしれないし。 1ヶ月2キロでペース早いって言われたよ
心当たりはありますかとかネチネチ…
その時でBMI20だから太りすぎってこともないと思うんだけど
とにかく体重を増やすな食うなって方針らしく、でも母親学級で力説する助産師が太ってて笑った >>461
増えすぎたとか注意されたわけでもない痩せすぎの人の話でしょ？
私も痩せすぎな人の極端な体重管理は自分＞お腹の子って感じでよく思えないけど通ってる産院は厳しいよ
産院が服分引かないのはせいぜい＋１キロな体重自体ではなく変動みるからなんだろうなとは思うけどなんかやだw 健診当日の朝にパンイチで測った体重とその数時間後に病院で測った体重に500gも差があったらこっちのモチベーションが下がるんだよー！と病院の人にお伝えしたい
特に大台を超えるか超えないかでギリギリの戦いをしているとき
当たり前だけど冬になって服が重くなったから誤差が開いてさらに悲しい なんかここもやたら厳しい人いてギスギスしてんなｗ
お局助産師みたい 叱られたら服の重さを話したらいいのでは？今朝パンイチでこの体重だったんですよー。と記録見せたら黙るだろ というか叱られるってどんなの？
怒鳴られるレベル？ 妊娠してからずっと我慢してたけど8ヶ月目の今日ついにコーラを一本飲んでしまって自己嫌悪…でも美味しかった…
出産までこれで我慢して頑張るぞ うちの病院は血圧、体重は自分で計測して記入してる。 この時間になると何か食べたくなってしまうので
今夜はりんご食べてる、丸ごと一個
アイスやポテチ、カップ麺よりはいいと信じて… 自分はこの時間にスイートポテトとチョコレートとチョコパイを口にしました…
そしてまた寝ます。
ダメだなー 37w入った
体重管理疲れたからはやく産まれてきて欲しいな 冬妊婦で良かったことは、鍋が美味しいことくらいかな。 食欲が止まらないよ！お腹いっぱいにならないよ！後期なのになぜかメンタル不安定になるよ！初めての妊娠ってわからないことだらけでストレス多いよ！
世の中のお母さんたちすごい尊敬。
とりあえず食べるのが趣味なわたしにとっての体重管理つらい。 自分も食べるの趣味。
最近自分でパウンドケーキ焼いたけど店には100%及ばないけどなんかうまくてハマった。買うよりましだろうか。 私も食べるの大好きだよ自分で作るのも好きだけどパン屋さんのパンとか美味しいレストランとか外で食べるのも大好きだった
検診後は好きなもの食べるようにしてるけどどこかで気にしちゃって楽しんで食べられない 38w、いつ生まれてもOK
最近前駆陣痛？が来ていて、
夜にひどいのが来ると起きてしまう→空腹に気づく→空腹に耐えられない眠れないレベル→食べて寝る
日がでてきた…
毎回本陣痛になるかも！くらい間隔狭いし、痛みもそれなりにあるから、ここで空腹我慢するのもなあと思ってしまう
トイレに夜中起きるくらいだと我慢できるし、やっぱ前駆とは言え陣痛で体力使ってるんだよね。そうだよね。食べても仕方ないよね。おにぎり美味しい。
…と甘えて2晩経った。2日ともこんなんだった。本陣痛にならず。
そろそろ出てきてくれないと体重本気で怖い、BMI普通でもう+13kg言ってるんだよ…
前駆陣痛ある妊婦さん、前駆陣痛あるとお腹がより空いたりしませんか…？ >>482
色々大変そうだけど、あとひと踏ん張りな感じですね
前駆陣痛は34wからあったりなかったりだけど、臨月目前にしてお腹が空いて空いて…
三食＋おやつも食べてそれでもまだ食べたくて困る
後期は食べれないって聞いてたのにびっくりだ。胃が下がってきたのかな 第二子、23w
緩やかな体重増加が止まらない。今回は食べづわりですでに+6キロ。第一子は+10キロで出産だったから、それまでにどうにか抑えたい…が飯が美味い。 もう朝ごはん食べちゃった。
眠りも浅いしどうすりゃいいんだー。 体重維持の指示が出てしまった、生まれるまでまだ2カ月あるのに
妊娠前の体重的には12キロまで増やしていいのが一般的指数だけど、私の場合は身長が低いからこれ以上増えちゃうと大変だろうって…
しかしここ最近強烈に腰や股関節が痛いから日課にしていたウォーキングもきつそう、近場にマタニティプールもないで割と詰んでる気がする
全体的な食べる量をもう少し減らすしかないけど、お腹すく
一度に食べられる量が減った分全体量の把握も難しい
体重管理ツライ！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
