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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 >>463
普通にバランスいい食事して適度に運動してれば余裕で1週間500gで抑えられない？
食べすぎか塩分とりすぎか動かなすぎなのでは？ そもそもそんなに細かく体重管理できないわ。500gとか誤差の範囲と思ってしまう。1日のうちでも変動あるし。
BMIも食生活も赤ちゃんの成長具合も脂肪のつき方も何もかも違うのに、トータルで見ないとなんとも言えないよね。その1週間だけ一気に増えてあとは横ばいかもしれないし。 1ヶ月2キロでペース早いって言われたよ
心当たりはありますかとかネチネチ…
その時でBMI20だから太りすぎってこともないと思うんだけど
とにかく体重を増やすな食うなって方針らしく、でも母親学級で力説する助産師が太ってて笑った >>461
増えすぎたとか注意されたわけでもない痩せすぎの人の話でしょ？
私も痩せすぎな人の極端な体重管理は自分＞お腹の子って感じでよく思えないけど通ってる産院は厳しいよ
産院が服分引かないのはせいぜい＋１キロな体重自体ではなく変動みるからなんだろうなとは思うけどなんかやだw 健診当日の朝にパンイチで測った体重とその数時間後に病院で測った体重に500gも差があったらこっちのモチベーションが下がるんだよー！と病院の人にお伝えしたい
特に大台を超えるか超えないかでギリギリの戦いをしているとき
当たり前だけど冬になって服が重くなったから誤差が開いてさらに悲しい なんかここもやたら厳しい人いてギスギスしてんなｗ
お局助産師みたい 叱られたら服の重さを話したらいいのでは？今朝パンイチでこの体重だったんですよー。と記録見せたら黙るだろ というか叱られるってどんなの？
怒鳴られるレベル？ 妊娠してからずっと我慢してたけど8ヶ月目の今日ついにコーラを一本飲んでしまって自己嫌悪…でも美味しかった…
出産までこれで我慢して頑張るぞ うちの病院は血圧、体重は自分で計測して記入してる。 この時間になると何か食べたくなってしまうので
今夜はりんご食べてる、丸ごと一個
アイスやポテチ、カップ麺よりはいいと信じて… 自分はこの時間にスイートポテトとチョコレートとチョコパイを口にしました…
そしてまた寝ます。
ダメだなー 37w入った
体重管理疲れたからはやく産まれてきて欲しいな 冬妊婦で良かったことは、鍋が美味しいことくらいかな。 食欲が止まらないよ！お腹いっぱいにならないよ！後期なのになぜかメンタル不安定になるよ！初めての妊娠ってわからないことだらけでストレス多いよ！
世の中のお母さんたちすごい尊敬。
とりあえず食べるのが趣味なわたしにとっての体重管理つらい。 自分も食べるの趣味。
最近自分でパウンドケーキ焼いたけど店には100%及ばないけどなんかうまくてハマった。買うよりましだろうか。 私も食べるの大好きだよ自分で作るのも好きだけどパン屋さんのパンとか美味しいレストランとか外で食べるのも大好きだった
検診後は好きなもの食べるようにしてるけどどこかで気にしちゃって楽しんで食べられない 38w、いつ生まれてもOK
最近前駆陣痛？が来ていて、
夜にひどいのが来ると起きてしまう→空腹に気づく→空腹に耐えられない眠れないレベル→食べて寝る
日がでてきた…
毎回本陣痛になるかも！くらい間隔狭いし、痛みもそれなりにあるから、ここで空腹我慢するのもなあと思ってしまう
トイレに夜中起きるくらいだと我慢できるし、やっぱ前駆とは言え陣痛で体力使ってるんだよね。そうだよね。食べても仕方ないよね。おにぎり美味しい。
…と甘えて2晩経った。2日ともこんなんだった。本陣痛にならず。
そろそろ出てきてくれないと体重本気で怖い、BMI普通でもう+13kg言ってるんだよ…
前駆陣痛ある妊婦さん、前駆陣痛あるとお腹がより空いたりしませんか…？ >>482
色々大変そうだけど、あとひと踏ん張りな感じですね
前駆陣痛は34wからあったりなかったりだけど、臨月目前にしてお腹が空いて空いて…
三食＋おやつも食べてそれでもまだ食べたくて困る
後期は食べれないって聞いてたのにびっくりだ。胃が下がってきたのかな 第二子、23w
緩やかな体重増加が止まらない。今回は食べづわりですでに+6キロ。第一子は+10キロで出産だったから、それまでにどうにか抑えたい…が飯が美味い。 もう朝ごはん食べちゃった。
眠りも浅いしどうすりゃいいんだー。 体重維持の指示が出てしまった、生まれるまでまだ2カ月あるのに
妊娠前の体重的には12キロまで増やしていいのが一般的指数だけど、私の場合は身長が低いからこれ以上増えちゃうと大変だろうって…
しかしここ最近強烈に腰や股関節が痛いから日課にしていたウォーキングもきつそう、近場にマタニティプールもないで割と詰んでる気がする
全体的な食べる量をもう少し減らすしかないけど、お腹すく
一度に食べられる量が減った分全体量の把握も難しい
体重管理ツライ！ 16w初の妊婦検診
1ヶ月前より-200gでドヤ顔してたら「1人目の産前まで戻らずに妊娠してるから、このまましばらくキープ頑張ってね」と言われた
朝はアメリカンドッグ
昼は鳥のマーマレード焼きと温野菜とスープとパン
夜は五目焼きそば
何ら努力はしていない 25w 今日検診で2度目の体重注意
妊娠前から+5キロで、気にしすぎも良くないけど
前回検診から2キロ増えてるからこのペースで増えたら危ないよと先生から言われてしまった
最近我慢できなくて夕食後にアイス食べてたことを激しく後悔… 自分もアイスクリーム食べてしまう。しかもスーパーカップ300カロリーやクレープアイス200カロリー。
自分の場合アイスクリーム食べると便秘になるんだよな 私もやたらアイスが食べたくて仕方ない現在27wの＋5.5kg
そろそろ本気で控えないとヤバいとは思っているけど、コンビニアイスが夏より冬の方が美味しそうなんだよね… 今日テレビでコンビニで買える冬アイス特集してた。普段そんなの観ないのに釘付けになってしまったわ なんてタイムリーな…今アイス食べて物足りなくて蜜りんごも食べたとこだよ
食後胃もたれして気持ち悪くなるんだけど食べ始めると止まらない35w
明日はランチ行ってくる 夏は氷系のさっぱり系で冬はクリームのこってり系が食べたくなるから厄介… >>496
厄介なの？私今かき氷が食べたくて中々ないから探してる >>496
ごめんごめん 体重管理には厄介だよね つわりの方と勘違いしてしまって １人目妊娠中は一瞬たりとも体重が減る時期がなく、+12kgで出産。
その体重が戻りきらないのに、妊娠してしまった。
今回も食べづわり気味で、吐かないかわりに空腹が耐えがたい。
トマトソースのピザとかマヨネーズたっぷりお好み焼きが食べたくてしかたない。 36w。今日健診クリアして好きな物食べる！と思ってたのに、貧血で鉄剤が出てその副作用で気持ち悪すぎる。 31w
低身長だから基準より増やさない方が良いのでここからは維持、増やしちゃダメ！と言われたのが先週
無理だった…
かつてないほど猛烈にお腹空く、ちまちま食べすぎないよう気をつけたつもりだったけど増えた
何もかもが辛い 34w
母は順調に増え続けてるのに、子は小さくて次回健診で様子見しましょうと言われてダブルで凹む。
私につかなくていいから、中の子に届けー！ 35w
1日1､2回軽い生理痛っぽい痛みでお腹が不快な状態になる
食べ過ぎか、いよいよどんな体勢でもしっくりこないくらい腹が大きくなってきたのかな？って思うけどしばらくすると消えてる
これが前駆陣痛かな 482だけど、この度無事に出産しました。
あれから一週間くらいあの調子で夜中食べないとやっていられなかったので、体重はおそらく+14kgで終了だと思われます。BMI22。
最後の三週間は週+1kgでした…
上でアイス話題に出てたけど、同じでした。急に食べたくなって、グリコのバニラティエ一日一個。冬だからかな？
産後の体調が回復したら、産後ダイエット頑張ります。
これからの方も、ラストスパートの方もストレスにならないように頑張って。 >>506
お疲れ様でした！
私も体重管理から解放されたい。
もっと初期から気をつけてればよかっなと後悔中 セブンのアイスが食べたすぎるけど我慢して梨を一個食べた
果糖すごそうだけど、果物ってことで罪悪感半減
産んだら授乳期太らないゴールデンタイムにケーキやコンビニスイーツお試しやアイス食べまくりするんだ
今だけガマン、今だけガマン 毎日果物食べてたせいか赤ちゃんが平均よりでかくなった 36wで5キロ増
順調だと思ってたのに、ここへきて足のむくみが取れず、昨日いきなり500グラム増
今日も100グラム増えてた
食事は気をつけてるし、お風呂でマッサージも続けてる、着圧ソックス履いて寝てるのになぜ...と考えてたけど、昨日から冷え込みが厳しくなったこと思い出した
末端冷え性で、体が温かくても足が冷たくなることに、慣れ過ぎてスルーしてた
赤ちゃんにもよくないだろうに、20年以上改善できなかった体質を今さら改善できる気がしない
足の裏にカイロ貼るくらいしかないのかな >>511
サランラップの芯でふくらはぎや足裏撫で摩るマッサージはちょっと効いたよ、着圧ソックスや簡単な体操とかと併用で試してみてはどうだろう？足首温めるのもいいらしい
予定日まで2カ月だけど、体重維持を言い渡されている
毎日異様にお腹が空く、こんなに耐えがたい空腹があっちゃ維持とかムリだろと思ってたが、日中眠すぎて寝倒してるから結果的に食べずに過ごしている
夜は比較的ヘルシーに野菜多めな鍋とかで、一週間はなんとか無事に維持出来そう
でもこれが2カ月あるんだよね、どっかで一気に増えてしまいそうで怖い >>512
511です
アドバイスありがとうございます
さっそく試してみます
今日さらに800グラム増えてて、絶望してたところに嬉しかったです
でも増え方が異常過ぎて本当にどこか悪いのではと不安になってきた
明日また増えてたら病院に相談してみる 汚話注意
個人的に、コーン茶飲むとルイボスティーなんて比べ物にならないほどむくみに効く
外食とかで塩分とりすぎてむくんだ次の日に飲むとこれでもかってぐらい尿出て体重が元に戻る
そしてお通じも下さない程度に緩めになって出やすくなる
間違いなくとんでもない頻尿になるし、お腹が緩くなりやすい人とか、腎臓が悪いとかで体質的に合わない人もいるから参考程度に… >>514
教えてくれてありがとう！外食翌日はすごく浮腫むんだ、飲んだことなかったから試してみます。
24週、甘いものが食べたくてたまらないんだけど、クリスマスお正月は我慢したくないから、今は少し節制しよう。イベント時の増量は仕方ないよね… 28w
果物や甘いもの毎日食べてたら尿糖++が出てしまってそれ以降全く食べてない
尿糖は出なくなったけどクリスマスにケーキ食べたいなあ
早く産んでケーキ食べたい 33w
今朝で+11キロ…
不安だー
ヨガたくさん通ってて食事もそんな暴飲暴食してないんだけどなんかどんどん増える
歩くとすぐお腹張るからウォーキングはできない…
食べる量をもっと減らしたらここから体重減るものなんだろうか…
あと2キロ増えたら無痛できなくなるよー >>516
自分もクリスマスケーキ食べたい。
尿糖はまだわからないけど赤ちゃんが平均より大きいから菓子と果物控えるように言われた 安産教室の講師が、妊婦にクリスマスも正月もない！ケーキもチキンもおせちも絶対手をつけちゃダメ！！って言っててまじでドン引きした
意地でもクリスマスとお正月を普通に楽しんやろうと思って、今摂生して増え続けてた体重を2週間キープ中 絶対手をつけちゃダメって極端だなぁ
塩分カロリー気をつけてほどほどに楽しむよ 普通にケーキもチキンもおせちも楽しむ気満々だった35w... 特別な日くらい前後調整してないからなんとかしたい。ストレスのほうがよくない！
と、言い聞かせてみる >>519
えぇ！半分の量にしましょうとかでもないんだね。めっちゃスパルタ。体重増えないに越したことないけど。
体重管理とは違ってくるけど助産師とか整体師のブログみていると理想論すぎてモヤっとすることが多い。 >>520 >>521 >>522
同意得られて良かったです
まさに理想だけでできてる昭和の押し付けお灸おばさんで、その他服装から生活までマニュアルどおりじゃないと人権否定するくらいでしたので、まともに取り合うつもりありません
みなさんも問題のない範囲でクリスマスとお正月を楽しめるといいですね！ >>519
それって体重増加のみを懸念して言ってるのかな
食べても太らなければ問題なしなのかな >>524
もちろんおせちなんかは塩分のことも含めてでした
話の内容全部説明するのは難しいですけど、私が言いたかったのは、妊婦だからって我慢するばかりじゃなくて、クリスマスやお正月くらい人並みに楽しめるようにどうしたらいいってできたらいいなってことです
説明不足､ｽﾚﾁならすみませんでした 鶏の手羽中をしょうゆみりん塩胡椒に漬けておいて片栗粉つけてグリルで焼いたらなんちゃってフライドチキンになるよ
子供が好きなのと安く上がるから重宝してる
>>518
それまで我慢したら当日くらいケーキ食べていいんじゃないかな？ 私は一切れの半分くらい食べるつもり…いや一切れくらいw 自作する気力あるなら、ラカントとか使ってローカロリーのケーキ作ってみたらどう？
まぁ美味しさはもちろんプロには勝てないだろうけどさ 30wで妊娠前から+5kg
産むまでに8kg以内に抑えられるかな…食欲がどんどん増してるし怖いおまけに便秘
唐揚げとドーナツ死ぬほど食べたい >>527
毎日自炊してて自分の味に飽きてるからたまには人が作ってくれた美味しい食べ物が欲しいんだ >>528
31wで5キロだけど今まで上2人の経過的に余裕とか思ってた
夜中に小腹空いたのでトマトジュース飲んで紛らわす
産んで卒乳したらビールがぶ飲みしたい、あと1年ちょっとの辛抱か ●話
健診当日の朝に●が少し出て増加量も珍しく許容範囲内でヒャッホーしてて健診終わった後に色々不健康なものも含むドカ食いしたら
翌日に今まで便秘なんかしてましたっけ？みたいな上質の●が凄まじい量出た
ドカ食いはダメだけどやっぱりある程度の量は食べないと出ないんだな…と実感させられた
でも食べる量増やすの怖いわ 私も検診終わりに暴飲暴食しちゃってたった一日で検診時の体重＋1.3kg
赤ちゃんごめんよ…また次の検診まで頑張る… 汚話注意
便秘が過ぎて、昨晩上から洪水
その際力んだのか、下からも洪水
一晩でマイナス1.4キロ
どんだけ溜め込んでたんだよな…次回の検診で下剤もらおう… やっぱり便秘は大敵だよね…むくみやすくなるし
健診前に解消しますように！蒟蒻ゼリー食べたら逆にお腹パンパンで辛くなるだけだった 明日で24wになるBMI18だけど、体重が先月から増えず若干減りつつある
ちなみにつわりで－0.8kgで明けに体重に戻ったまま
一度中期入ってからの摂取カロリー分取ってみたらとてつもなくグンと増えたからまだ増やさずにいたけど、ここに来て足りなくなってきたのかな
250キロカロリー増やすときが来たようだ
胎動は激しくなってきているから明日の健診でちゃんと育ってるのが分かれば良いけど…
しかし摂取カロリー増やすタイミングがいまいち分からないわ。体重減りはじめてからは遅いのかな このスレみて安心しようと思ったら、全然安心できなかったｗ
身長161㎝、今年6月の健康診断で体重47.5kgだったけど、
（それが最終月経直後になるので「妊娠前の体重」ではないと医者に言われた
昨年の今頃は44～46kgくらいだったんじゃないかと思う）
現在24wで56kg。すでに+10kg近い・・・
胎児が現在500gなので、あと3kgは増えるとすると、もうこれ以上太れない
妊婦健診でもあまり体重を増やさないように言われている
多分体重が増えた原因は、これまでずっと激務で、食事は1日1食か2食、
仕事しながら片手でコンビニおにぎり食べることも少なくなかったのに
4月から楽な部署に異動して、1日3食しっかり食べれるようになったこと
以前の食事に戻せばたぶん体重も落ちるんだろうけれど
現在の食生活のほうが健康的なので、どうしたらいいのかわからない ここ3日ほど。1日1時間から2時間くらいじっくり散歩していたのに、体重維持できずに増えた
ときには減りさえしたのに、減った直後に一気に1キロ戻って結果プラスになってしまった
腹そのものがずしっと重いから赤子の体重分なのでは？と思いたいけど、どっちにしろ中のものの重さは体重に考慮されないから詰んでる
もう少しも増やしちゃいけないって言われてるのにほんと無理
顔だけは元に戻ってすっきりした、なんでだよ 便秘とかかな？
今回ははじめの方からマグミットもらって飲むようにしてたら体重の増加ゆるやかだよ
毎日無理なくお通じあるからかも >>536
私は現在進行形で1日２食+おやつだよ
あ、これって結局３食に入るのかな？ww
でも２食だった人が３食にすると太るって話、本当だよね
２食時代の一食あたりの量やカロリーで３食にしてたらあれだけど…
私は妊婦雑誌とかの「妊婦は３食+時期が来たら間食1～2回」とか鵜呑みにしてたら間違いなくブクブク肥えるタイプだわ
情報通りにして経過順調な人が羨ましいよ… 産院に「今は体重管理も優秀だけど、里帰り出産の最悪のパターンにならないように」と注意されていた
にも拘らず、2週間で1.5kg増えてて見事に最悪のパターンに当てはまってる どうしても甘いものたべたいときはどうしてる？ぐーぴたってクッキーは糖質0カロリー低いが添加物がある。和菓子屋の和菓子は添加物がないから半分残して食えるが >>541
気にせず好きな甘いもの食べるよ
普段気を付けてればたまのカロリーや添加物なんて気にすることないと思う
甘いもので1日だけ＋1000カロリー摂取しても体重に大きな変動はないでしょ ガンガン体重増えるから絶望していたけど、リンパをほぐしてむくみ改善したら一気に減った…
むくみやばすぎる、これ解消しただけで700gも減ったよ
あと微妙にお腹痛いから少し便秘気味なのかもしれないなぁ
最近ちゃんと食物繊維摂ってでも解消されない日が増えた >>542
すまん。毎日必ずキャンディ1個やチロルチョコ2個食べてる。自分の我慢がこんなもんなんだ。 キャンディひとつにチロル２個なら大丈夫じゃない？家事の合間とか散歩行ってきた後とか私も甘いもの欲しくなってなんだかんだで間食で150-200キロカロリーくらい摂取してるよ
出すもの出してそこそこ動けば体重にもそこまで反映されてない気がするの >>543
リンパほぐすのは自己流でですか？
お風呂入ったときに足をマッサージしたりはするけどいまいち効果感じられない…。握ると指が痛いくらいむくんでるんだけどなー。 カロリー高めのもの食べたら夜は抜くくらいすれば私は翌日に影響はないかな
若くもないから代謝が落ちてるってのもあるだろう みんなそんな感じなのね。安心した。元が一日たいゆき二個！ってタイプだからハメ外さない程度に甘いもの食べることにするよ >>546
助産師さんに貰ったサランラップの芯で、ふくらはぎ、ふとももの外や内、腰回りなどを撫でてます
お風呂とか自分の手とかで揉んでもイマイチ力の入り具合がうまくいかないみたいで
寝て起きると指が痛いから、適宜さすさすやってます >>541
〆た後かもだけど、ご飯の後に普通に食べてる
今日は朝パイナップルとみかん、昼杏仁豆腐、おやつにみたらし団子、夜スーパーカップ食べた
食べ過ぎだとは自覚している… 自分の場合一般的な指導で果物やお菓子を控えるように言われてるからあんまり食べられない。胎児が誤差程度だが大きいから気をつけようかなと。羊水が甘くなりそうで 今34w4dでプラス6kg
なんとかなっている。バーンと増えないように気をつけよう…もう１週間もしたら健診だし、そこから先は毎週の健診だし…とか思うけどクリスマスとお正月という強敵がー クリスマスケーキ、チキン。正月は餅の為に制限がんばる。 >>539
536です。ありがとう
それが、1日2食のときって、お昼がおにぎりかパン2個とか、カロリーメイト1袋(4本入の2本)だけとかで、
おやつでつないで、深夜にラーメンとか、食べる量は少ないけど不摂生だったんだよね・・・
今は朝がおにぎりかパン1個、昼が同僚と外食、夜は主人と自炊か外食なので
食べる量は明らかに増えている・・・
これまで定食屋とか行くと、残して主人に食べてもらうことも多かったので
よく食べれるようになってよかったね、と言われて安心してたんだけれど
最近ご飯小盛だと物足りなく感じはじめてきたのと、この体重増加とで
そろそろ本格的にヤバい気がしてる
とりあえず同僚とのランチをときどき断って、おにぎり2個に戻そうかなぁ・・・
きっちり3食食べても体重維持できていた高校時代までの身体に戻りたい(>_<) >>554
+10キロはすごいなぁ。
あなたが元々太りやすい体質なのかな？
私も同じくらいの身長体重スタートで、19w現在+2キロだよ
私もたくさん食べるようにはなった。
毎日ざっくりとしたカロリー計算してみるといいよ。 今回は2人目の時と違って食べても体重がなぜかあまり増えず、1人目の体重推移と比べても4kgくらい低めだったので調子乗ってお菓子でも何でも好きに食べてたら32wから34wの健診で急に2kg増えた...
これからクリスマスにお正月を控えてるので今日から頑張るぞー >>555
19wなんてそんなもんだよw
6～7ヶ月がめちゃくちゃ太りやすいから気を付けた方がいいよ >>555
これまでは、どちらかと言うと太りにくい体質だと思ってた
中学入る前から現在まで、ほとんど身長も体重も変わらなかったんだよね
8w時点で＋2kg、14wで「妊娠した？」って聞かれるようになって
19wくらいにはもうボトムスはマタニティ以外着れないくらい
腹回りの成長が著しいのに、胎児は500g・・・
とりあえずカロリー計算してみるね
ありがとう シャインマスカットのクリスマスケーキ予約してきた
クリスマスまでに産まれますように 16wで既に6kgも増えてたんだけど先生からお叱りの言葉がなかった
元々165cmの41kgで骨みたいな体型で太りなさいと最初の診察で先生には言われてたけど、これ増えすぎてから怒られちゃうのかな
どっちにしたって太りすぎる事に抵抗あるから毎日運動しなきゃなあ…炬燵虫から脱却せねば >>549
546です。ありがとうございます。
ラップの芯よさそうですね。やってみたいと思います。 >>557
最近ごはんが美味しいからなぁ～
気を付ける！！ありがとう。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
