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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 >>542
すまん。毎日必ずキャンディ1個やチロルチョコ2個食べてる。自分の我慢がこんなもんなんだ。 キャンディひとつにチロル２個なら大丈夫じゃない？家事の合間とか散歩行ってきた後とか私も甘いもの欲しくなってなんだかんだで間食で150-200キロカロリーくらい摂取してるよ
出すもの出してそこそこ動けば体重にもそこまで反映されてない気がするの >>543
リンパほぐすのは自己流でですか？
お風呂入ったときに足をマッサージしたりはするけどいまいち効果感じられない…。握ると指が痛いくらいむくんでるんだけどなー。 カロリー高めのもの食べたら夜は抜くくらいすれば私は翌日に影響はないかな
若くもないから代謝が落ちてるってのもあるだろう みんなそんな感じなのね。安心した。元が一日たいゆき二個！ってタイプだからハメ外さない程度に甘いもの食べることにするよ >>546
助産師さんに貰ったサランラップの芯で、ふくらはぎ、ふとももの外や内、腰回りなどを撫でてます
お風呂とか自分の手とかで揉んでもイマイチ力の入り具合がうまくいかないみたいで
寝て起きると指が痛いから、適宜さすさすやってます >>541
〆た後かもだけど、ご飯の後に普通に食べてる
今日は朝パイナップルとみかん、昼杏仁豆腐、おやつにみたらし団子、夜スーパーカップ食べた
食べ過ぎだとは自覚している… 自分の場合一般的な指導で果物やお菓子を控えるように言われてるからあんまり食べられない。胎児が誤差程度だが大きいから気をつけようかなと。羊水が甘くなりそうで 今34w4dでプラス6kg
なんとかなっている。バーンと増えないように気をつけよう…もう１週間もしたら健診だし、そこから先は毎週の健診だし…とか思うけどクリスマスとお正月という強敵がー クリスマスケーキ、チキン。正月は餅の為に制限がんばる。 >>539
536です。ありがとう
それが、1日2食のときって、お昼がおにぎりかパン2個とか、カロリーメイト1袋(4本入の2本)だけとかで、
おやつでつないで、深夜にラーメンとか、食べる量は少ないけど不摂生だったんだよね・・・
今は朝がおにぎりかパン1個、昼が同僚と外食、夜は主人と自炊か外食なので
食べる量は明らかに増えている・・・
これまで定食屋とか行くと、残して主人に食べてもらうことも多かったので
よく食べれるようになってよかったね、と言われて安心してたんだけれど
最近ご飯小盛だと物足りなく感じはじめてきたのと、この体重増加とで
そろそろ本格的にヤバい気がしてる
とりあえず同僚とのランチをときどき断って、おにぎり2個に戻そうかなぁ・・・
きっちり3食食べても体重維持できていた高校時代までの身体に戻りたい(>_<) >>554
+10キロはすごいなぁ。
あなたが元々太りやすい体質なのかな？
私も同じくらいの身長体重スタートで、19w現在+2キロだよ
私もたくさん食べるようにはなった。
毎日ざっくりとしたカロリー計算してみるといいよ。 今回は2人目の時と違って食べても体重がなぜかあまり増えず、1人目の体重推移と比べても4kgくらい低めだったので調子乗ってお菓子でも何でも好きに食べてたら32wから34wの健診で急に2kg増えた...
これからクリスマスにお正月を控えてるので今日から頑張るぞー >>555
19wなんてそんなもんだよw
6～7ヶ月がめちゃくちゃ太りやすいから気を付けた方がいいよ >>555
これまでは、どちらかと言うと太りにくい体質だと思ってた
中学入る前から現在まで、ほとんど身長も体重も変わらなかったんだよね
8w時点で＋2kg、14wで「妊娠した？」って聞かれるようになって
19wくらいにはもうボトムスはマタニティ以外着れないくらい
腹回りの成長が著しいのに、胎児は500g・・・
とりあえずカロリー計算してみるね
ありがとう シャインマスカットのクリスマスケーキ予約してきた
クリスマスまでに産まれますように 16wで既に6kgも増えてたんだけど先生からお叱りの言葉がなかった
元々165cmの41kgで骨みたいな体型で太りなさいと最初の診察で先生には言われてたけど、これ増えすぎてから怒られちゃうのかな
どっちにしたって太りすぎる事に抵抗あるから毎日運動しなきゃなあ…炬燵虫から脱却せねば >>549
546です。ありがとうございます。
ラップの芯よさそうですね。やってみたいと思います。 >>557
最近ごはんが美味しいからなぁ～
気を付ける！！ありがとう。 今日で39週4日です。
前回出産時、41週2日で誘発分娩だったんですが、先週の時点で3300gと大きかったので、
一足早く明日誘発分娩の運びとなりました！
7.5kg増量で何とか母子手帳記入の体重管理はフィニッシュできたので、
今日は昼からカレーライス食べた！
夕食は若干抑えておいて、明日頑張って来ます！
皆さん体重管理頑張ってください！
わたしもここ見て毎日頭を抱えていた仲間です。 >>564
出産おめでとう！
理想的な体重増加だねお疲れ様 便秘で4日に1回少量な日々だったけど2日前に菓子制限はじめて便秘解消？したら今朝測ったら0.6体重と体脂肪落ちてた。しかし代謝も落ちてたorz 羊水とか血液量が変化してるから体脂肪や基礎代謝は正しい数字が出ないと思うよ
塩分摂りすぎると体重増えたまま戻らないから今日明日塩抜きしてみる
温かいルイボスティー飲んでるけどトイレがすごく近い 健診終わったあとの食事は解放感あるよね
塩分気にするようになって、はじめてカップ麺の塩分がこんな高いことを知った
1日7.5gって言われてるのに麺だけで半分以上持ってかれる 35wでプラス12キロ弱。
みんな優秀すぎ。
妊娠前BMIは15.8で痩せすぎだったけど、妊娠してからはあれよあれよと増加。
20wですでに7キロ増えてた。
最近は食欲プラス喉が凄く乾くから水分取りまくり。
全然尿として出ないしむくみも食事制限も辛い。
産後戻るのか本当に不安。
もう疲れた… 確かに塩分は抜けないな。ラーメン屋で食べた翌日に全く減ってなくて体重計壊れたのかとおもっ 35wで15キロ
ヤバイ
吸収率良すぎない？ってくらい増える
量変わってないハズなのに無意識に増やしてるのかな
間食もしてないはずなのになぁ 元が痩せてる人程15-20キロ増えるイメージだわで、ちゃんとその後戻ってる 検診前日って何食べてる？
私はひたすらキャベツと納豆、あとは野菜スープ。 前日はまぁまぁ普通に食べてるな
健診が午後予約だから、朝ごはんと昼ごはんに悩む
むくみでかなり変動するから、とにかく塩分に気をつけてお茶を飲んだりしてみたりする、かな
つい昨日は薄味の味噌汁と減塩しらすのおむすびで健診に臨んだわ もともと標準体型で妊娠。ここまで順調だったのにここ33w～34wの1週間で700グラムも増えてしまった…
友達はこの時期胃が圧迫されるとかで食欲ないとか言ってたのに、そんなこともなく…クリスマスとお正月の保険としてとっときたかったからすごい凹む…どうしよう… 芸能人とかみんな妊娠中10～15kgは太ってるよね
やっぱり芸能人御用達のお高い病院はいちいち怒ったりしないのかな 健診前日より前々日の夕飯に気を付けてるかも。
食物繊維多めの野菜を乾燥しいたけと切り干し大根で取ったスープで煮た食物繊維スープ飲んでる。
これで前の日の夜～検診当日の朝にしっかり便が出てくれて浮腫も消える。
ビックリするくらい出るよ。
前日はヨーグルトとかスムージーとか逆に便がたまらないもの食べてる。
検診終わったらその日は好きなもの食べてるかな。
焼肉とかラーメンとかパフェとか。 前回25wの検診で妊娠前よりプラス6kgでめちゃくちゃ怒られ、その日から２週間ダイエットの成果がマイナス2kg 。
明日検診。今晩何食べようか、、。 デブ妊婦だけど、今の体重をもし正産期の出産までキープできたとしたら、
私と同じ身長でBMI23の人が13キロ太った位と同じって事に今気が付いた。
ドクターからもなるべく増やさないようにって言われてるけど、俄然体重管理にやる気が出た。
25週の今は増やさないように頑張ってジワジワ減らして妊娠前よりマイナス3キロ。
子の分の重さを考えると非妊娠時だったらマイナス5キロ相当？
段々お腹の子も大きくなってきたからこれ以上減らそうとは思ってないけど、キープできたら結婚前の普通体型に戻れるかな～。
今こんなにやる気になるんだったらなぜ妊娠前にもっとやる気出さなかったんだろうか… 検診二回続けて体重注意されてもう絶対増やせない
妊娠してなければ断食でもするのに栄養とりながら体重抑えるって大変だ >>580
頑張ってるねえらい
ジワジワ減らせるって妊娠中なかなか出来ないと思う >>580
3キロも減らせたのが凄いな。
どんな事を心がけていましたか？
元々ぽっちゃりで腰も悪いから現状維持を頑張って来たけど、23wにしてジワジワ増えてきてしまった。 >>582
ありがとう、モチベ上がりました。
無理せず続けます。
>>583
妊娠前からゆるダイエットしてたけど、つわりもなく、食べ物の好みが変わらなかったのが大きな要因かも。
初期の頃遅い時間に夕飯食べると朝方気持ち悪くなるのがわかってから、早めに済ますor半量に減らしたり
朝コンビニおにぎり2つだったのを便秘改善も含めて飲むヨーグルトとブランパンに変えたくらい。
食べづわりも吐きづわりもなかったのでお昼は定食屋だったりデリだったりコンビニ弁当だったり今も割りと好きなもの食べてます。
あとは最近辛くなってきてるけど、妊娠前から続けてるエレベーターエスカレーターを使わない生活を続けてるから
毎日の地味なカロリー消費があるのも大きいかも。
お陰で上半身は寸胴樽なデブのままだけど腰から下がスッキリしてお尻の形が綺麗になったｗ 35w2d、今朝時点で妊娠前からプラス6.7kg。
あと1ヶ月でどれだけ増えるのだろうか…
これから毎週の健診になるからこれまで以上に増え方気をつけていかないとなあ。 >>584
583ですが詳しく有り難うございます。
減量だけでなくお尻の形の改善羨ましいw
ヨーグルト、ごぼう、さつまいものおかげで便秘知らずで来たけど、体が慣れてきてしまった感じがしていたのでブランパン試してみます～。
レスのおかげで初めて存在を知りました。
今月に入ってから忙しすぎて職場でもデスクに座りっぱなしが続いていたから意識して動くようにしてみます。 昨夜の夕食蕎麦で今日体重プラス1キロ
汁そんなに飲んでないつもりだったけど塩分かな
また健診までキノコ多めの蒸し野菜にする
陣痛きてくれ 24wで今のところほとんど増えずに来てます。
人それぞれかとは思うんだけど、後期に入って増えやすくなるのってやっぱり食欲が湧いて抑えられないからですか？
それとも食生活ほとんど変わってないのに増えてしまうんでしょうか。 >>588
37週＋6kg この1ヶ月で2kgぐらい増えた
私の場合は､里帰りして親から出されるおやつや親戚が持ってくる食べ物を断れないっていうすごく甘えた理由
食欲は初期から全く変わらない >>588
後期は甘い物食べたくなる人多いよー。
そして、臨月は空気を食べても太るっていうし
私も最初は殆ど増減なかったな 後期は甘い物、揚げ物に対して暴力的な食欲が出るとともに便秘やらむくみやらが増えてひたすら体重が減らず、食事ごとに増えるばかりだったよ 後は週数進むほど体がきつくて運動量も落ちてくるだろうしね 今９ヶ月なったばかりで曲線内の増加で済んでるけど、臨月から息吸っただけで太るって何なんだろうね。子宮自体も最終的に2kgになるらしいし血液とか水分だと思いたい。 妊娠後期に入ると吸収率が3倍になるんだっけ
どっかのスレで見たけどここだったかな クリスマス付近は産まれてるかも？だからってケーキ買ってもらった
明日健診だけど４つ食べちゃった
もう38w、正産期だし怒られてもいいや… >>595
スーパーだとハーゲンダッツと同額で躊躇してしまったー。 こんにちは、564です！
先週に入院しますと張り切っておいて、
2日誘発分娩トライするも効かず、退院になってしまいました。
入院中から、食べておかないと！を言い訳に、掃除機のように3食プラスおやつを食べまくり、
帰宅後も大掃除して整理した冷蔵庫を前に主婦モードに戻れず外食ばかり。
たった5日間で1.4kgも増えてましたー笑！！
助産師さんに、正直に頑張りませんでしたと告白したら、苦笑いでしたがまぁ、気持ちは分かる。と聞いてくれました。
先生からもお叱りはありませんでしたが、体重には赤丸で印が付いていました…反省。
というわけで、40週5日で明後日もう一度入院して来ます！
皆さんは最後まで負けないで！！ 39w5d。臨月1kg増、BMI20からのトータル8kg増で着地できそう。つわりなくて妊娠中も通常時とあまり食生活は変わらず。おやつは増えたけど晩ごはん炭水化物抜き＆お酒飲まなくなったから激増免れた感じかな。
あとは産むだけだー！ 就職してから、15kg太って、一年半で元に戻し、その後キープしつつ、妊娠。
前回の健診で、臨月でも、この体重まで！と渡されたグラフがMAXで太っていたときの体重だった。
もう二度とあんなダイエット生活は送りたくないから、頑張る。 健診終わった！先週より500g増えてたけどなぜか褒められた 38w5dで昨晩出産
身長166cm妊娠前54kg悪阻で49kg最後になった健診体重測定では57kgでした
妊娠中揚げ物と果実にハマって食べまくったからか子は3200gと大きめ、果物は子が育つ
後期は胃の圧迫もあるのに食欲には勝てませんでした
陣痛３日の吸引分娩になったので次があれば体重管理頑張りたい >>602
おめでとうございます！
体重管理は十分だと思いますが…。 妊娠中にBMI標準の子は15㎏増加で浮腫みも酷かったみたいで難産だったから、そういうの避ける意味で体重管理は大事だなって思った。 この土日でチキン、クリスマスケーキ、グラコロなどなど食べました…
ここ最近おやつはリンゴやミカンくらいしか食べてなかったから、ケーキの甘さが身にしみた
そして来週は餅地獄と親戚周りお茶受け地獄がやってくる 妊娠前から元々マック食べないんだけどグラコロってそんなに美味しいの？？ グラタンが入ったコロッケって絶対美味しいやつや。
自分は昨日ケーキ2個食べたよ。久しぶりにがっつり食べた 32w里帰り予定で出産予定病院にはじめて健診に行ってきた
今まで見てくれてたところは靴脱いで乗った体重計の値をそのまま記入してた
夏秋ぐらいだったから出来るだけ薄着で行って体重測定終わったら腹巻きつけたり着替えてた
今度のところは靴のまま乗っていい体重計で1キロ引いてくれた
3週前の健診より痩せたことになってたからなんか嬉しかったww >>588
最後の1ヶ月は浮腫みで四キロ増えたよ… あれむくみだったのか
今思うと、本当に何もしてないのに異様に増えていった 20w1.3キロ増
1ヶ月1キロで抑えるようにと言われてるけど難しいなー後期なんてどんどん増えるんだからこの初期のうちはちゃんと抑えたいんだけど…時期が悪い 明日から27w
昨夜カレー食べたせいか体重増えたし食欲が止まらん 今年一番の目標は、10日後の検診までMax+1kg以内で済ます事。
ここ迄割と頑張ってきてたから、お正月だけは自分を甘やかせるぞー。 >>617
妊娠初期の、て言われても初期なんて悪阻で炭水化物どころか全ての栄養が超不足してたよ 大切なのはタンパク質じゃなかったっけ
まあバランス良い食事が一番だけど出産まで悪阻がひどくて全然食べれないみたいな人もいるしなあ この2日で2キロちょい増えてしまった。臨月入ったばかりだから1週間に一度の検診だから戻す時間がない…普段我慢して調整してたからだけどこれはどうしろとwww.
明日も親戚付き合いで食事会だし諦めるしかないのかな。みんな年越し正月だからって甘やかさないで節制してるのかな？ 年末に切迫で入院したら、五日で2キロ増えたよ
私のせいじゃないぞこれ…
自宅ではずっと維持できていたから悔しい
圧倒的にカロリーが多いし安静だからどうにもならない
毎食白米200gは自分の感覚だと多く思う、食べきれないし残すけど…
若干味も濃い気がする
あんまり食べないでいたらいろいろ言われるし、ただでさえストレスなのに一層ストレスかかる
もう臨月だしどうとでもなぁれって気分 普段よりは食べてるけど、例年の年末年始よりは食べてないって感じかな
お餅は高カロリーだからなるべく個数を控えてる… クリスマス、上の子の誕生日、年末年始と続いてこの時期は役満にもほどがある…
どうしても付き合いでケーキやご馳走を食べちゃうし、怖くてクリスマス以降体重計に乗ってない
つぎの検診まであと10日くらいあるからできるだけ節制がんばるけど
妊娠期間って増やすのを抑えることはできても減らせない体質だから怒られるの覚悟 久々に体重計乗ったけど…ですよねーって結果だった
27日検診だから今から節制する！ 明日検診…クリスマスで増やさずにいられたものの正月＋夫の誕生日でついつい
明日は叱られてきます 本日3週間ぶりの検診
結婚記念日に4日間連続のクリスマスパーティ、お正月、上の子の誕生日もあったけど300g増で抑えられて一安心
検診後は、ガッツリランチしてきたー 今日これから検診。病院が変わってそこまで体重厳しくないらしいけど怖いなー。ちなみにBMI19、32w8キロ増。
あと3キロ増くらいで押さえたいけど無理そう…。
妊娠前はたくさん食べてもなかなか太らなかったのに、なぜ妊娠中はこんなに簡単に増えるのか…。 BMI標準、31wで4kg増くらい
カロリー計算と減塩と野菜から食べる生活を徹底してたら、体重はゆるやかに増えてるけど見た目は痩せてってるらしく、アメリカで産んだ妹に「妊婦が痩せるなんてバカ。産後大変すぎて痩せるのに！増えるのは産後に必要な脂肪だ！」と言われたわ
医者に言ってくれよ 39週で7.5kg増
いよいよラストスパート、入院食が楽しみすぎてたまらない
お祝い御膳は洋食にするよー 今日が最後の健診だったけどなぜか1週間前から殆ど増えていなかった
やけくそになって餅とかかなり食べてた上に夫と子二人で年末から義実家に泊まってたから一人でゴロゴロしまくりだったんだけどな
2週間前→1週間前では普通に生活してて1.5も増えたと言うのにわけわからん タニタの66カロリー煎餅買ったら2日で食い尽くした馬鹿。チョコと食パンにカスタードつけて食べたり27週以降おかしい 年末年始挟んで今日健診に行ってきたけど-800gで褒められてちょっとホッとした
体調崩したからなんだけど
38週で推定3200gになったからもう産みたいなぁ 25w
年末の健診で1ヶ月で3キロ増えて注意されたのに、年末年始の10日間で2キロ増やしてしまった…。
年末年始終わってから節制するつもりだったけどこれはヤバイ。次の健診まてあと2週間。現状維持せねば。 明後日健診だー。2週間で1kg増えたけど、臨月だからもう勘弁して欲しい。 28w、今日の年明け初検診で2週間前ではプラマイゼロ、一ヶ月前より500g増で妊娠前より-2.5kg。
流石に成長のペースが加速してるから維持が難しい…でも胎児の推定体重も800→1300だから胎児分の増加だけでなんとかキープ。
先生も褒めてくれてモチベ継続できそう。
逆に負担になってないか聞いてくれたけど今のところ無理してる感じは無い。
今日もこれからご褒美に一人焼肉で、検診後のご飯が今のモチベを維持できてるのかも。
このまま胎児分だけ増えて行けばプラマイゼロ位で済むかなぁ。
てもこれからが増える時期だし気をつけないと。 今34wで以前医者から言われた上限まで残り1㎏
この間の検診では体重も問題なしと言われた
>>2を見ると40wまでにあと3㎏近く増えるらしい
何か計算がおかしい…
まあ、医者が体重管理緩い人ってだけなんだろうけど
今から痩せることって可能なんだろうか 鍋やｻﾗﾀﾞ多めにとりたいけど、葉物野菜が高くてつらい。根菜や豆腐や鶏胸肉に頼ってなんとかやらくり
36wで＋9kg、あと1kgでおさまるかなー >>639
ホント、大根３７０円に驚いた
モヤシ入れて鍋してるよー
もうすぐ臨月、残りプラス１.7キロでおさめたいのだけど、無理かな… >>640
その値段は凄いね、買えたもんじゃない
キュウリが1本90円ってのを見た時は目を疑ったわ 野菜高いね、何が起こった！ってくらい高い
コストコでささみまとめ買いしてきたー ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
