元鬱か軽い鬱で専業主婦、ADHDADD傾向あるけど家事TODO決まってこなしてますという方はいますか？
朝6時には起きてるけど犬がいるので、洗濯機を回して散歩、7時前に帰宅
干してから、朝ごはん簡単に作って子供送り出して、そこからついグダってしまう
昼間は時間があるけど夕方まで動く気しなくて、夕食が遅れがち
頑張らなきゃと思うと生まれ変わる勢いでシャキッてしまい、三日坊主になる
ほどほど頑張りたいので、ほどほど頑張ってる方がいたらルーティン参考にしたいです