>>848
そうそう。
分量本当に適当なんだけど多分このくらい…
ミックスベジタブル(1/4〜1/2カップくらい)を先にレンチンしておいて、そこにオートミール(大さじ3〜4くらい)、牛乳(40〜80ccくらい)、油少し、塩ひとつまみ入れて混ぜて
最後にホットケーキミックス適当にバサっと入れて(大さじ山盛り4〜6くらい)混ぜて3分くらいレンチン
タネが緩めの時は様子見てレンジの時間増やしたり粉っぽくなりすぎたら牛乳足したり

全部同じ器でもいいし、うちでは10×18くらいの四角いタッパーに入れてチンして棒状に切って持たせてる
でも書いてて思ったけど私は粉ものや混ぜるの好きだからラクなんだけど、人によってはマンドクセかも…