>>451
うちも現在は軽度睡眠障害と診断されてるけど、2歳はそんな感じだったわ
寝なくて苛つくのあるある

我が家の対策パターンだと
まず昼寝を廃止。すると、3-4時くらいで眠くて機嫌が悪くなってくるから、この眠気を利用してもう寝る。
とすると、逆算してもう3時お風呂、4時前にご飯など、とにかく前倒し
世間の常識は一旦置いておく
ご飯で汚れるのはやむなし、その後着替える
お風呂で一旦覚醒するので風呂が先だった
なお朝5時に起きるのもやむなし。寝付かないよりはマシ

で、寝かしつけだけど
世間の常識だと絵本を読んでテンションを落として眠気に持っていくのが常道だけど
本が好きすぎてもっと読んで！読んで！になって逆効果のこともある
うちはあえて、体を使ったテンション高めの遊びをした方が寝付きが良かった
満足感が高く、程よい疲労感で眠れるようだ

一番好きなのは、
母仰向けで寝転ぶ→子が腹ばいで乗る→「ゆらゆら電車発車しまーす」
→母揺れる、子も揺れる、時々激しく揺れる→○○駅に停車するたび、こちょこちょくすぐったり、つんつん突っついたりして遊ぶ
→終点ねむねむ駅でーす、でおしまい。(これだと母も楽)
うちの場合、一種の感覚鈍麻があるので、身体からの強めの刺激を好むようです
押し合いして力を出したり、逆さまになったりするのも好き
ただ、終わりの時に気持ちの切り替えが出来るように少し工夫すること
(あと○回と予告する、+おまけ1回まで、とか)


あと、せっかく旦那やジジババに懐いてるんだから母は週末にしっかり寝る&一人で外出してリフレッシュを試みよう
じゃないと精神がもたん。一時保育もｲｲﾖｰ
あまり頑張り過ぎず、なるようになるという諦めも肝心。1日1日を適当にしのぎ切るんだ……