産後4ヶ月、上に1歳9ヶ月。里なし
ここ最近両手首と左肩が痛い。フライパン振る度に痛いし抱っこも恐る恐るしてる。子は小さいけど腱鞘炎かな？
上の子の時に買ってもらった抱っこ紐が横抱きできるタイプでまだ下が首すわってなくて縦抱き出来ないし、上の子は歩くの大好きだから外ではずっと手繋いでるから体歪んでそう
マッサージとか整骨院気になるけど行く時間が無い。自宅で何かやってる方いますか？