風呂水を洗濯で使うようにした
冬でもゴム手袋して水で食器洗う
私の服は2、3日着る(子ども旦那は洗濯)
寝る時はあらゆるコンセント抜く

これらを無理なく続けてるが出先でパン屋に寄って食べて太っていく