炭水化物、ビタミン、タンパク質で食べる量考えてるけど、なかなかタンパク質が取れない
調べてみたらマダイ15グラムに含まれるタンパク質3.26ｇ
ご飯120ｇに含まれるタンパク質とあんまり変わらない
考えるだけ無駄な気がしてきたんだけど、本当のところはどうなの？？