0100名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/01/16(火) 21:50:57.87ID:h98BFYfQ >>99 ある程度決まった時間に起こして決まった時間に寝かせるのが大事かなって思うよ 勿論生活もあるだろうから無理のない範囲で少しずつやれたらいいと思う