0053名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/01/24(水) 19:14:58.65ID:WvV2KSnf >>52 起きるまで待つ お風呂と起床時間をほぼ定時にしてれば良いと思うよ あと、起きたら朝日を浴びさせること 寝起きの周期は、この時期ならまだまだズレまくると思うから