ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
次スレ>>980 が立ててください。誘導あるまで書き込み自重！
保守や埋めは必要なくなりました。
前スレ ３
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1499762325/ 地震の多い地域から東京に越して来て、ごく当たり前に家具転倒防止器具(縦方向ツッパリ棒など)を取り付けて、今寝室で寝転がってるけど(親子で雑魚寝)、寝室のタンスにツッパリ棒付いてないわ…
新しいツッパリ棒買わなきゃと思いつつ、東京には安いツッパリ棒(家具転倒防止用)売ってないから詰んだ…
寝室の低いチェストの上にダンボール箱やらおもちゃの空き箱やらパソコンの箱やら積み上がっていく
これで寝てて揺れたら大惨事だなと思うと眠れない
ADHDって腰が重いのも特性だったっけな？
やらなきゃな、やらなきゃな…で日々が過ぎる >>256
店の品揃えが悪いか、敢えて無さそうな所に行ってるだけじゃない？
ホームセンターに行けば、大抵あるよ
それでもなけりゃ、ポチればいいだけ 通販は？あと、自治体で斡旋してない？（安くはないかも）
低いチェストは、L字金具とかで壁に固定した方が良いのでは。 10ヶ月の息子が先週から鼻水出ているんだけど、外に出るとピタッと止まる
慣らし保育でもまったく出てなかったって言われた
でも家に帰ってきたら両鼻から透明な鼻水ズルズル
これってどう考えてもハウスダストアレルギーだよね…
後追いひどいのと掃除機の音大嫌いでギャン泣き大暴れするから２日にいっぺんかければいいほうだしリビングと繋がってる和室は掃除機かける以外はほぼ万年床
シーツもカーテンも全然洗えてない
旦那の花粉症がひどくて窓開けて換気すると怒るし布団も干せない
そもそもベビー用品の収納もうまくいってなくて着なくなった服とかタオルとか紙袋にまとめて部屋のすみにポイ
どうしよう、なにからしていいかわからない
息子は鼻づまりひどくて口開いてるから喉腫れて熱も出てきて離れられないし
病院で薬もらったけどまだ効かない
外にいるときのほうが体調良さそうだけど家で安静にしてなきゃいけないでも家にいると鼻水でつらそう
片付けも掃除も本当に苦手でどうしていいかわからない
ADHD母にハウスダストアレルギーとかハードモードすぎる
息子がかわいそうで泣けてきた
なにかアドバイスください… うちも布団干せないからコインランドリーで洗ってる
最近は敷き布団を洗えるコインランドリーもあってすごく助かってる >>260
大変だね、うちも軽いけどアレルギーあるからわかるよ
・不要〜微妙にいるかもくらいの物まで捨てまくる(特に布)
・保育園行ってる間にルンバ
・空気清浄機稼働
・クイックルワイパーのウエットシートでそこらをなんとなく拭く
・出来たら週末は夫と子供を外に出し掃除
・布団と枕が綿系なら変える、とにかく家のなかから布系を無くす
くらいかな。中々難しいよね… >>260
恥を忍んで他人の助けを借りる（プロなり身内なり）のが現実的に一番かな
というのは置いといて
とりあえず窓開けて換気はやらない方がいいと思う
夫に気を遣うわけではなく夫の血を引いた子は花粉アレルギーの因子も持ってるだろうからね
ハウスダストアレルギー持ちだけど中途半端に掃除するのが一番良くなくてやらない方がマシなことも
空気中に舞う奴が一番手強いので空気清浄機は必須
床を這う子供の移動範囲を制限してそこだけ徹底的に綺麗にして後はとりま放置の方向で考えよう
将来家をひっくり返して掃除するときは絶対に子供を預けて終了後二時間は室内に入れないようにね
あと呼吸器系には寝るときの環境が一番大事だからなければ今からでもベビーベッド導入すべし >>260です
アドバイスくださったみなさん本当にありがとうございます
具体的でわかりやすくて助かります…
とりあえず引っ越し祝いでもらったまま５年放置していた空気清浄機を出してきました
コインランドリーは車がないので持っていく方法を考えつつ布団が洗えるところを探します
もう添い寝じゃないと寝られなくなってしまってるのでベビーベッドの導入はなかなか勇気が要りますが、お下がりやリサイクルで安くてに入らないか検討してみます
いっそ大人のベッドでも布団に寝るよりましかな
布製品、夫のコレクションのぬいぐるみが大量にあります
息子が気に入ったものはいくつかベビーサークルにいれてるのですがそれもいったん別の部屋に撤去したほうがよさそうですね
10年選手の大きなプーさんが１番のお気に入りで毎日ぎゅーっと抱き締めにいく姿がめちゃくちゃ可愛いかったんですが今となってはアレルゲンの塊…
明後日夫が休みなので二人で外出してもらってできるかぎりのことをしてみようと思います
ほかにもなにかアドバイスあればお願いします
切羽詰まってたのですが気持ちが軽くなりました
ありがとうございます >>267
布団クリーニングは玄関先受け渡しの宅配でやってくれる業者があるからネットで検索かけてみて
大事なプーさんも諦める前にクリーニングに出すといいよ
リネンにはサンスターのピュアイズムっていうスプレーがハウスダストを不活性にするらしくオススメ 去年の今頃は部屋の壁際天井付近まで段ボールが積み上がっていたから
家族の「片付いている」状態のハードルが低過ぎるｗ
幼稚園の先生はもっと酷い状態見せてたから開き直って通したけど
ここに先生くるのか… 今月半ば復職予定の育休中。育休終了するまでに棚とか整備しないと、復職後一気に汚部屋になるから、と思ってニトリで大量に買い物した。
慣らし保育しながら、過集中で棚組み上げてたら早速体力きれた…。 春休みに片付けようと思っていたのにもう学校だ
あと1週間もしたら家庭訪問始まる >>267
自分が実際に使ったわけじゃなくて申し訳ないけどこんな布団メンテグッズがあるので参考にどうぞ
（自分は先延ばし癖でずっとAmazonのほしい物リストに入れてるw）
・ダイソンのハンディクリーナー+フトンツール（布団用ノズル）
・ダイソンが高いならアイリスオーヤマの超吸引布団クリーナーって商品もレビューが良い
・マットを敷かなくても使える布団乾燥機（アイリスとか象印で出してる） 花粉症が辛すぎるよ
薬でダルいし、くしゃみと咳の連発で背骨や腰が痛いし
もう片付けは来月までできない
新学期のプリントをとりあえず棚に置いたけど、すぐ提出するもの、保管するものこんもりあるわ
前学年の分の処分もまだだというのに >>260-272
ダイソンのフトンツールいいよー
◯イコップよりずっといいかも
それにしても自分では優先順位が判断できずに他人のことの判断は的確にできるあたりが
いかにもこのスレの住人って感じ 1ヶ月くらい前から急に猛烈に片付けたくなって、ゴミの日のたびにゴミ袋5袋以上出してる。春だからかな
何だか知らんがこの調子で全部片付け切れますように 家建て直すんだけど勝手がわからんのでのんびりしてたら
GW明け頃までに仮住まいへ移って電気ガス止めろと言われた
どうする私
持っていく家具はあんまりないけど
汚すぎて引っ越し屋の見積りも呼べないよw 一度でいいから家の前に要らないものを置いて「ご自由にお持ちください」ってやってみたい 変に完璧主義なのかどんだけ片付けても自分の理想と程遠すぎてモチベーション保てない
一人暮らしじゃないわけで自分の理想とする色合いで揃えた暮らし、なんてのもできないしお金もない
だったら散らかってても同じってなっちゃう
ゼロか100かすぎる性格が災いしてるのかな
ペット子供が居ると片付けたそばから散らかしていくし
ほどほどってのができない 新規フォルダみたいにポンポン空の箱が用意できて
そこにポイポイ放り込んで仕分けして
箱が要らなくなったらパッと消えたらいいのに わかるよ
完璧にするために後でまとめてやろーって思って手を付けないのがスレタイなんだもの >>280
278だけどそうなんだなんか居場所見つけた安心感があるよ
このスレ初めて見つけて訪れたんだ
良いスレですね 箱をパッと消した後に重要な書類が見つからずもしかして…うわあああってなるのもスレタイ >>280
なるほど
いつも旦那の下着を洗面台の収納にしまうんだけど、
・自分：きちんと畳んでしまいたいから後で時間作ってやる→結局なかなかやらなくて溜まってからやる
・旦那：下着が出てる様子が落ち着かないらしくて、ぐちゃっとテキトーでもとにかくしまっちゃつ
と如実に対応別れるわ…
旦那のだから旦那にやらせればってツッコミ来そうだけど、わたしの下着も同じ引き出しにしまってるから、ぐちゃぐちゃだと気になるんだよね… いるいらないを判断していらない物だけを処分してくれる箱があればいいのに >>284
わかる！うちも同じ感じ
私は畳んで旦那の小さいカゴに入れたいけど、なかなかできず大きなカゴの中で他のものと一緒になっている
旦那は他のものに埋もれている中から探し出すのが嫌だから畳んでなくていいからとにかく小さいカゴに移したいという考えらしい
いつも片付けするときは1つ1つの場所を完璧に作っていくんだけど、とりあえず見た目だけでも綺麗にしてから後でその中を1つ1つ完璧にしていくほうがいいね
頭ではわかってるけどできない >>286
これ！
自分から見て「とりあえず」で納得いかなくてもご主人からしたら「片付いてる」し第三者から見ても片付いてるんだよね
わかってるから自分も「とりあえず」すれば解決しそうだけどできない
そんな納得できないことに半端な労力つかいたくない
あとで完璧にやるんだから！→できない うちは主人(大人)いないから長年子どもと二人暮らしで誤魔化してきた汚部屋がら子が成長して誤魔化しきかなくなって詰んでる 子供がクラス替えして仲良い子ができた
昨日はその子の家で遊んで楽しかったようで、お互い毎週遊びたい！と盛り上がったようだ
来週はウチに呼んであげたいから、頑張って片付けるよ
実家は汚屋敷で友達呼べず、いつも友達の家か外だった
何人も何回も、なんでわたしちゃん家では遊べないの？って言われてきた子供時代…
子供にはそんな思いさせないようにら頑張りたい 家が狭い、物が多い、物の取捨選択ができない、で困ってて、収納アドバイザーに頼んでみようかと思ってるんだけど、プロに頼んだ経験ある方いますか？
料金が結構高いから失敗はしたくないので、選ぶ時に気をつける事とか教えて頂けたらと思ったんだけどどうだろう
自力じゃもう無理だわ… >>290
頼んだことあります
私はブログ読んで人間性重視で選びました
あとアップされてる写真かな >>292
かなり捨ててモデルルームみたいと言われることが多くなりました >>293
維持できてるの！？
すごい、尊敬する
やっぱり捨てまくったのと、物の定位置を決められたのが成功の秘訣って感じ？ >>294
横だけどまさしくそれだと最近痛感してる
特に物が多いのはADHDには御法度 >>293
すごいね、うちは主人の方が溜め込み型だからそういうのは難しそうだ
私の守備範囲は物を減らしてなんとか現状維持できてるけど
主人の部屋とそこからはみ出した服がえらいことになってる うちは旦那に必要なものがあればまた買えばいいから一度全て任せてくれと言われて溜まってたり溢れてた物や捨てられなかった物を捨ててくれた
その後ありとあらゆる全ての物の定位置を決めてくれた
そのおかげで家は常にモデルルーム並に保ててると思う
クイックルワイパーさえかければ来客もオッケー
ただこだわり発動してその定位置以外になおせなくなったし家族が他の場所になおしたりして見当たらないとプチパニックになる 関西の人だね
うちは趣味のものがたくさん溢れて仕方ない
レア物も記念のものもたくさんあるか、
それをすてるなんてとんでもない！が発動するため人に任せられない 昨日家庭訪問だったんだけど、仕事早退して掃除のための時間を2時間もとったのに、なぜかリビングから見えないパントリーの片付けから取り掛かってしまい、結局リビングは掃除機かけてごちゃごちゃしたものを別の部屋に移動させただけで終わってしまった
リビングからやればいいのに、パントリー片付けたい！って思ったらそれをすることしか考えられない自分にガックリ >>299
あるあるｗ
当初の目的が手段を選んでるうちにどっか行っちゃうんだよね
私は大掃除するときはまず大きめの紙にやることリストを書き出して優先順位順に番号を振って
区間の目標タイムとラップタイムも記録してタイマーもセットして淡々と消化するようにしてるわ…
そこまでしないと脱線が防げない
どうしても！この！（見えないとこの）染みが気になる！みたいな衝動に釣られちゃうのほんと笑う >>299
片付いたパントリーにリビングのごちゃごちゃを収納するってのは？ >>300
その大きい紙のストックが見つからなかったり
書き出してる途中で脱線して計画が立たないんですねわかります 明日私は朝から用事で出かけるため子供を初めて夫に1日預ける予定だったんだけど
夫が体調崩したので急遽義母がウチへ来ることになった
片付けなきゃヤバい！って思って、リビングとかとっ散らかってるのに何故か今まで夫の服の断捨離してたわ
夫は家に居ても戦力にならないどころか家事増えるだけだし詰んだ いつもアポ無しで来るからうちはもう開き直ってありのまま迎え入れてる >>300
紙に書き出すってのはやったことあるけど、目標タイムを設定するのは目からウロコだわ
すーぐ脱線しちゃうんだよね、我々は
>>301
まさにそうしたくてパントリー片付けたかったんだ
でも、要らないものをため込みすぎてて捨てるのにもすごい時間かかってさ
一応スペースは空いたんだけど、リビングに溢れた物の量のほうが圧倒的に多くて結局入り切らないというね
やっぱりまずは物を減らすところから始めないとダメなんだな…
でも捨てるっていう行為が何故かハードル高いんだよね 私は物の定位置を決めるっていうのもすごく苦手なんだけど、みんなどうしてるの？
見えないものは無かったことになってしまうから、結局なんでも見えるところに置きたくなって、結果ぐちゃぐちゃ（でも、自分はどこに何があるかわかる）みたいな状態に陥る >>306
夫に頼ってる
定型ってもの減らさなくてもすっきり収納できてすごいわ 家庭訪問までには片付けるんだ
そう片付けるんだ…
ああめんどくさいよおお 捨てられない性格で物を溜め込みがち
で、子供はもう5歳だし処分しようしよう、と思ってたパンツに貼るおむつシートがあるんだけど、今週子供が体調崩してからの下痢が続いておむつシートが大活躍
取っておいて良かった〜と思いつつ、こんな体験したらまた捨てが捗らなくなるわ… 捨てるのハードル高いのある
ケチだし情が深いしこだわりやだから、かなぁ
かといって大事にとってあるわけでもないというね
物の定位置は、文房具や薬はニトリや無印の半透明の引き出しに入れて、テプラで中身を描くことでなんとか
でも、喪用の薄墨筆ペン、マッキーやもらいものボールペンなども文房具引き出しの中でごちゃごちゃ…ここを細分化しなくちゃだけどきっと他に優先順位高いことがあるはず
いま書類がカオス…前年度の捨てないとなー >>310
冠婚葬祭の筆ペンは冠婚葬祭の衣装ケースにいれてるよ
黒のサブバッグとかストッキングとか不祝儀袋も一緒に
ボールペンは山ほどあったけど気に入っているもの以外は寄付した
カンボジアに渡してくれるところがあったので
捨てるのはできないけど寄付なら喜んで渡せるんだよね〜
書類は私もひどいな
前年度のも見返すことがあるし確定申告なんて五年だか七年だか取っておかなきゃなんだっけ 文房具、特にボールペンが好きなんだけど家中に点在してる
この前一念発起して文房具類を片付けたら自分で色や太さを選んでセットするタイプのボールペンが何本も出てきた
手帳の記入用に色分けしたり太さもいろいろあったら便利かなと思ったけど結局0.38の黒だけが減ってるわ 捨てられない仲間がいっぱいいてちょっと安心する
捨てられないうえに、気に入ったものは予備まで買ってしまうから物が減らない…
予備買わなきゃいいんだけど、もしかしたらもう手に入らないかも！という思いが何故か強い 買える人はお金があるんだね…単純に羨ましい
うちは貧乏なので物が捨てられない派 >>314
うちも貧乏なのに買ってしまう。だから余計に貧乏。貧乏スパイラル どこかの書き込みで、テレビ局の大道具さんとかがセット作るときに、
貧乏なお家はごちゃごちゃさせて、お金持ちはスッキリさせるとあったよ、なんか納得した
衝動で福袋を買い、全部使いこなせなくて物が増え、不要なものをフリマアプリで売ろうにも腰が上がらず、罪庫となってる 貧乏な家が出てくる番組って最近見ないな
思い出そうとするとドリフの画しか出てこない >>319
ひよっこのみね子の家は、昔ながらの農家なのにごちゃごちゃ汚かった
やっぱ貧乏設定だったからかな みね子の家が散らかってると感じなかったから私の感覚が狂ってるんだろうな。もちろん家は汚部屋。 わかる
散らかってるのがデフォ
片付けると、片付けるってどのくらいやったらいいのかわからず、スッキリというよりガラーンという感じにしてしまう 広かないんだけど、これはここに出ている必要性のあるものか否か、と考えると出てる必要性のあるものがほとんどない
すると、家具しかない部屋の出来上がり…
程よいってのがマジでわからない 先週ママ友が遊びに来た
別部屋に散らかった荷物をぶち込んで掃除機かけて、こんなもんかって部屋にはなった
床に座っておしゃべりしたりして楽しく過ごしてバイバイしたつもり
さっきママ友が座ってた位置に座ったら、ソファの下が丸見えだったよ…
ヨーグルトのカップとか片方見つからなかった靴下とか色々と見えてたよorz
今まで取り繕ってきたけど、普段の生活がバレた気がする >>326
それでいいんだよ。収まりと頃に皆収まってるんだから。
それでいてアレ出そうと思ってすぐに出てくるなら成功だよ。 >>327
共感性羞恥だかトラウマだかを刺激されてうああぁってなった
過ぎたことはしかたない、次がんばろ とりあえず子の作った紙屑捨てよう
子がいないうちに捨てないと
置いといてと言われてしまう
家の中で家の鍵なくなった
ありそうな所にないから、なさそうな場所を探さなくてはいけない
こういう非常時しか片付ける気にならない そうそう、探し物あるときに仕方ない探しながら片付けるか…ってなるw けさ錠剤を飲もうとして落っことして行方不明…
ゴミ屋敷だった頃は転がりようがなかったのですぐ見付かったのに
最近は頑張って床が見える状態にしてたからどこ行ったかわからーん
あーモチベ下がるわー >>328
それが維持できればほんと良かったんだけどね…結婚して子供できて崩壊
一人暮らしの時はなんとかなったけど、人といっしょに暮らすって難しいね
一部屋倉庫にしてるのがやばいわ
花粉シーズン終わったら頑張る >>332
ごめんちょっと笑ったw
確かに床が見えてるとどこまでも跳ねてどっか奥に消えてくw
しかも下が少し空いてる家具だと下がブラックホールになるから下は塞いで欲しいわw 扉を閉めるのが苦手。食器棚、電子レンジ、オーブン常に開いてる。最近指摘されるまで気づかなかった。母に線路に入ってしまったあの人みたい、松本伊代？と笑われた。 >>335
私も 料理の後とかひどい
あっちこっちあけてそのままだから、夫に「何ごと」て言われた
泥棒が入ったみたいにみえるらしい
扉をあけて物を出したらもう意識は次にとんじゃうんだよねー 前にここだかADHD母スレだかで、『ひとに物渡そうとするとすぐ他のことに意識飛んで物落ちて上手く渡せなくて怒られる』みたいな話あったけど、
棚の扉開けっぱなしはそれと同じ原理だよね
もちろんわたしも開けっぱなしです
子がきちっと閉めて回ってくれるわ 同じ人がいて安心しました。家族も慣れちゃって子どもも扉をうまく避けてるよw
一人でも片付けたい人が居たら違うのになぁ
仕事道具にもたくさん物乗ってる。仕事部屋の棚買ったのに更に物が溢れる。
リビングも棚増やしてもどんどん散らかる。 >>330
結局バッグを逆さにして中をキレイにしたらレシートと小銭と一緒に出てきそう。 幼稚園に提出する写真をプリントしようとしたら、インク切れ
部屋の中に替えのインクがあるのは分かっているのに
どこを探してもない
先日、部屋の片付け途中で、何個かの段ボール箱を潰した際に、インクをどこかの箱に入れ直したのに、その箱がどんな箱だったかすら記憶にない
もちろん部屋が汚いせいだ
しょうがないので車で15分走ってインクを買いに行って、セットしたらもう一色切れているとプリンターが言う
ウチのプリンターも大概バカだけど、どうして2色切れていると最初から教えてくれないのだろう
子供が騒ぐので首をシメそうになった
もう一家心中してもいいか
何のために生きてるのかわからない わ、推敲誤った
夫が帰宅したので、もう一度インク買いに行って来るわ
トホホ… >>335
すごいわかる。私もドア、色んな引き出し、電子レンジ、オーブントースター、冷蔵庫とか色々あいてる。
気付けばもうすぐ2歳の子が、後追いついでにせっせと閉めてくれてたわ。良い子に育ってるのかも。ありがたい >>340
お疲れ様
推敲？どこが変だかわからないよ
写真はコンビニプリントにしてるよ
インク切れとか用紙の向きとかいろいろ面倒だったのがなくなったよ
プリンタもインクも場所とってたし 写真はコンビニいいよね
セブンイレブンでいつも印刷してる
家でインク代かけるより綺麗だし安上がりだと思う プリントがごちゃごちゃして溜まってたんだけど
丸いカラーシールを用意して子供別+提出でいろを決めてどんどん貼っていく(明らかに要らないものはこの段階で破棄)
子供別に仕分け
更に年間·月間·週間·その他(役員等)·提出に分けてファイルに収納(提出書類はシールに日付を書いて、提出時に剥がして提出)
って言うのを見てやってみたらサクサクプリント整理が進んだ
提出書類もファイルにってあったけど忘れると怖いのでファイルに入れずに透明の書類立てにファイルに重ねて入れておいてる うちもこないだ印刷しようと思ったらインク切れてて替えのインクあるのに見つからず、セブンのコンビニ印刷に登録して印刷しに行ったら、印刷すべきページ1つ抜けててまたやり直しになった
うちは夫も定型じゃなさそうで（診断は受けてない）、子どもにも遺伝してそう 友人来訪があるたびにここに書き込んでる
とりあえずこの書き込みしたらとっくに上がってる洗濯物を干して、タオル類の乾燥回して、
下の子にミルク作って飲ませながら夕飯の買い出し行って、帰って調理（間違いなくできるようにカレー）して、
上の子帰ってくるまでに厨具の洗い物も済ませて、で、そこから掃除片付けかぁ…はぁ… 幼稚園とか行くと提出物とかあって管理が大変なんだね
無くしたとか言ったら、だらしない人って白い目で見られそう
恐ろしい
花粉が終わったら今年こそ片付ける
物がでてなくて掃除がしやすい家にするんだ 人が来るからと片付けると、色んなものがなくなる
必要な時に出せなくて結局購入しなきゃいけないからバカネコマだわ 物が見えないと無かった事になるからしまえない
家計簿と手帳は常にテーブルの上に置いてないと書かなく&見なくなる(スマホで代用しようとして何度も失敗)
忘れっぽいから付箋やメモもテーブルに常に…
それに書くためのペン、間違えた時の修正テープ、見やすく色分けする為の蛍光ペン
ってやってたらテーブルが全然片付かない >>351全く同じ
物の出ていない部屋にしようと片付けたら片付けた物たちは全て忘れ去られ、かと言って何もない部屋が維持できるわけでもなく、新たに買い足されたもので部屋が埋まる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
