ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
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保守や埋めは必要なくなりました。
前スレ ３
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1499762325/ >>470
片付けるっていうか、まずは捨てないといけないんだと思うよ。ガッツリ依頼したことあるけど、すごい捨てたよ。六畳の部屋を片付けるのに、45Lゴミ袋が10袋とか出た。その後も台所にクローゼットにリビングに捨てまくった。
9月に頼みはじめて、隔週3、4時間くらい来てもらって、終わったのが12月。トータルで30時間くらいかな。
自分の場合は、片付けてもらうというよりは、片付けや捨てることに対する意識改革をしてもらった感じだった。 業者って掃除はしてくれるけど片付けに関しては要るもの要らないものの分別は結局自分でやらなきゃいけないからなぁ
まず業者を呼ぶ段階までいけないのがきつい 大金払って3LDKを業者に整頓してもらった。家の中のもの半分くらい捨てた。収納も全部考えてくれて、当初予定にはなかった私の趣味スペースまで作ってもらえた。
数年経って、週末には人を呼べるレベルまで綺麗になるが学校と仕事が始まると汚部屋化して金曜日が最悪というサイクルを繰り返している。 >>476
それで合計どれくらいの金額&時間だった？
こまめに3時間ごとで頼むよりまとめた方がお得だったりするのかな…？
みんなの業者体験参考になる。
ゴミもすごい出るよねー
それでも物がやっぱり多いんだけどね… >>476
週末にはリセットできてるだけすごい
毎日おつかれさまです >>468
私は地元スーパーの宅配を頼んでるんだけど、宅配ボックスに入る量なら資源ごみ回収サービスがあって活用してる
あと、ペットボトルやダンボール・牛乳パックとかは保育園・幼稚園・小学校などで工作の為に集めてたりするから、聞けるなら一度聞いてみるといいよ 30万ちょっと。ボーナス突っ込んだ価値あったよ。
たしか朝8時半くらいから18時で終わったはず。4人くらい来て、私もけっこう作業した。
場所は東京で、検索すると上の方に出てくる有名なとこです。
今日は木曜日、玄関からリビングまでの間にAmazonの梱包が散乱してて泣きたい。 30万！すごい！
業者頼むときって、現状の汚さはもう恥を忍んで見せるしかないよね…
この家を人に見せるのが恐怖 清掃業者なら汚部屋は見慣れてるのではないかな？知り合いが清掃業者にいたら恥ずかしいけどもw 投薬を始めたんだけど、みるみる部屋が片付いてる
子の相手しながらささっと掃除、立ったついでにパパっと片付けみたいなのを意識しなくても出来る
「あーこれもとの場所に戻さなきゃ…ﾏﾝﾄﾞｸｾ…まぁ後でいいや」と思って数ヶ月放置されてた物達がサクサク消えていってる
普通の人って凄いなぁ。治療費も副作用もなくてこれとは羨ましいわ 30万！頑張ったね…！！
うちもたまに片付け頼んでるけど、親とか知人に頼むよりは汚部屋に慣れてて知り合いじゃない業者に頼む方が気が楽だわ… ずっと模様替えしたかったんだけど先延ばしにしてた
それが突然やる気が出て、子にテレビ見せつつ突貫作業
本当は事前に片付けておくべきだった家具の上のごちゃごちゃがそのまま残ってるのであまり見映え良くはならなかったけど、ついでにあれこれ捨てたり掃除したりできた
模様替えに時間取られて夕食はお弁当だったけど満足 家庭訪問前の最後の夫の休日だから一緒に片付ける約束したけどまだ寝てるしダメそう… 家庭訪問、片付けが間に合わず、今年初めて玄関でしたけどすっごいラクだった
でもいつまでも今のままじゃ子供の友達が呼べなくて可哀相なのでなんとかしないとなぁ・・・ エアコンの取付工事日、今日だったけど水曜に変更した
しまう場所がないから、とりあえず手をつけやすい紙類等の捨てられる物から間引いてるんだけど、ちまちまやり過ぎてさっぱり片付け終わらない…
ごっそりまとめた資源ゴミももう置き場がない… 小1から小3までの学用品やらプリントやら教科書やら全部処分しようと思って春休み中何もやらず、4月にもらって来た教科書無くした(恐らく家の中で)
先生に叱られ続ける娘が不憫と思いつつ笑ってしまう
先生も何もそんなに怒らなくてもいいじゃないw
うちにきて一緒に探して欲しいw そうそう
娘も特性ありというか寧ろ合理的配慮を願い出ているくらい障害あり
しかし担任には伝わっていない模様
不憫だわ うちの学校そういう子のための学級があるよ
特別支援級ほど仰々しくもなく普通学級と半々で行き来してる感じらしい >>494
いいなぁ
特別支援まではいらないが、そこそこ支援な学級は欲しかった 学校に相談したけど、校内の通級には障害の診断書が必要って言われた
診断降りるまで平均4ヶ月待ちだし、通いたくてすぐ通えるってもんでもない 教科書無くした娘さんの件、不憫だわって他人事のように言ってないで
家の中で探して見つからないなら新しいの買ってあげたらどうかな…
>>496
495にとっては。ってことじゃないかな うちの子も教科書無くして買ったことあるけど
見つからないようなら早めに先生に
購入出来るお店とか問い合わせた方がいいよ。
教科書は取り寄せなこと多いみたいだから
すぐには買えない場合もあるよ。 >>498
そうなんだろうけど言葉のチョイスが失礼なんだよね >>501
？
私も495なら、ということと思ったけど。
「頭にボール中ったら死ぬぞ」と言われて学校に文句を言いに行った保護者みたい 小梨がキッズメニューはいらないけどセットメニューは欲しいって言ってるようなもの 身長175cmの女性の前で155cmの女性が「170cmは要らないけど160cm欲しかったな」と言うようなものかなぁ
その女性が身長にコンプレックスがなければ何とも思わないだろうけど
高身長で嫌な思いをしてきた人なら気分悪くするかもねっていう…
受け取り方は人それぞれだしそこまで細かく気を使わなくていいと個人的には思うけど
他人を傷付ける可能性を減らすには後半部分だけ口にするようにした方がいいというのはわかる
そしてこの話題がスレチだというのもわかってはいる 子供の細かいおもちゃがいつも散らかる。
子供も私と同じく片付け苦手な子だから言っても片付けられない。
子供が勝手に出せないようにするしかないかな >>501
誰に対しての失礼なんだろう
自分は引っかからなかったよ >>506
何となく分かる、ついつい不要な事までその時は気付かずに言ってしまう。後で「言わなきゃよかった」ってなる いつもはチマチマ片付けやってるけど、今日写真スタジオ行ってきてチラシがドーン、小さい子供のために持っていった荷物がドーン、明日車を修理に出すので車の中の雑多なものがドーンとあってどこから手をつけていいかわからなくなってる 一日外出するとその日の荷物が部屋の入り口に一週間くらい置きっぱなしだわｗ >>512
あるあるあるある
ゴールデンウイークの帰郷の大荷物を片付けたと思ったら
今日の遠足の荷物ドーンとまだ放置中
共働きなので、家事分担の掃除部分を夫に全振りしてるから普段の家はそこそこ綺麗なんだけど
こうした荷物ドーンが手早くかたせない あるある…
旅行行ったり夢の国に行って買ったお土産とか、袋ごとどーんって残ってて
発掘した頃にはお菓子の賞味期限切れてたりとかしょっちゅうある 家が汚れる最大の理由は外から家の中に持ち込む新たな荷物に他ならない
うん
それは、分かってる 玄関入ってすぐの和室がドーンの積み重ねですごいことになってるわ
子の衣替えしたいけどチェストの前が荷物だらけ
まずこれを片付けないと >>518
うちも玄関からすぐで、リビングの横にある和室に何でも放り込んでる
今日子供達が寝たら大掃除したい 衣替えとか苦手過ぎてどうしたらいいかわからない
服塚のまま結局新しいのとか買っちゃって層になっていく >>483
お薬、何、飲まれていますか?
私、自分のダメさで、家族に迷惑をかけているため、参考にしたいです。
私は、抗うつ剤のサインバルタは、過去、処方されていましたが、効果があまりなかったです。 >>522
ありがとう。
今度、病院で相談してきます。 >>523
コンサータは確か指定された病院しか処方してくれないと思うよ
（劇薬？に指定されてるとか何とかで…） >>521
この人の文章はなにか違う病気の匂いがするよ >>525
グレーなら支援級「いらない」に賛同でしょ >>524
指定された病院でしか処方できないのか
そういう自分もコンサータ服用してるADHD診断できるメンクリなら処方できるのでは？
問い合わせてみたらいいのかも
でもできればコンサータに頼りたくないって気持ちもあるんだけど、先延ばしが楽になりそうなサプリないかな？
いろいろ試してはみてるんだけど コンサータ効果なくなると途端に何もできなくなるから、ストラテラの方が向いてるのかな 子供の体操着が見つからないよーなんでー
って押入れ(タンス代わり)整理始めちゃって今飽きてきた所 スキーウェアをやっと洗濯したぞ…！！
やればできる！やればできる！！ >>529
ストラテラも試したことがあるけど、副作用で胃の調子が悪くなってムカムカ、食欲が落ちて痩せただけだった
体調不良で寝込むようになりむしろ動けなくなった
医師からすぐに効果は出ないから少し試してみてと何ヶ月か服用したけどダメだった
体質や特性によって合う合わないがあるのかもしれない
先延ばし癖が酷くて多動のない不注意優勢型はコンサータが、ストラテラは多動のあるタイプに効くのかなと思ってるんだけどどうなんだろ？
自分は前者 片付け中、子供がブロックで車庫作ってトミカ並べて片付けってことにしてたんだけど、普通の人はこういうのもバラしてブロックとトミカと分けて片付けさせるのかな？
私はそのままでいいかと思って許したんだけど、普通は子供がそう主張したらどうするんだろう？
子供の作ったなんだかわからない作品もいつ捨てるか迷うし、レゴの大作を明日もするからこのままにしたいと言われると迷う >>534
それは各家庭の裁量でどっちでもいいよ
部屋の広さもあるし
大作作りも個人の部屋に置くなら私も文句言わない 1日3〜5個程度、捨てた物と捨てた理由をノートに書くっていう
「1日5分のお片づけノート」っていう断捨離方法を知ったので明日からやってみようと思う
本も出てるらしいけど公式サイトにやり方載ってるし本にした意味あるのか？ていうくらいシンプルな方法だけど
ハードル低いのと記録することで達成感と自己肯定感上げるのにADHDには良さそう
とりあえず忘れないように毎日のリマインダー設定してみた 日記自体がADHD向きじゃないかも
片付けの仕方は当事者のサイトも参考にしてる
定型さんのやり方は無理って思うことがある
当事者のでさえ無理と思うこともあるけどw
自分に合うやり方を考えるしかないんだろうな レコーディングダイエットなんかも一日と保たなかった私には無理 家計簿続かず、レシート貼るも続かず、ここでみた毎日2千円だかも続かず…適当にカード払いして(無駄なものは買ってないつもり)毎月赤字になりそうになりながらなんとか…
子が育ち、理系の大学行きたいとか留学したいとか、自分の老後の資金とか考えないとならないのになー 自分はスマホで撮るだけ、が一番続くかな＞記録系
写真一覧がカオスになるけど整理はしてない
SNSにアップとかコメントつけるとかもしない
それ以上のマメな記録系はまぁ無理だなー 子育て日記をつけねばと思いながら過ごしていたらいつの間にか3歳半になったわ…
習慣化アプリも全然続かないし何かを続けることが向いてない >>545
私もだwとりあえず写真だけとりだめてる。スマホ時代じゃなければ撮りっぱなしのフィルムが家に散乱してただろうな。 お腹の子のエコー写真が食卓の上に散らばってるのどうにかしないと
上の子のときに記録してたノートに貼ろうかなと思うけど、半年前の引越の段ボールの中
そしてフィルムで、結婚式のときにインスタントカメラで撮ってもらった写真を現像せず放ってるの思い出した これからの季節に履くボトムがほとんどないって思ったけど、きっとどこかにしまい込んであるに違いない
買う前に探し出さなきゃ
去年何履いてたのかもあんまり記憶ない 明日家庭訪問
さっきカラーボックスと電動ドライバー届いた
…やるか >>549
そこからwww
頑張って！うちの家庭訪問は玄関先だから掃除楽で助かった 年々、片付け能力がダメになってる気がする…
やってもなかなか片付かないから気力も無くなって来た…
ママ友がうちに来たがってるから思い切って呼ぶか 何か片付けスイッチみたいなの欲しいよね
友人を呼ぶのも一つの手だよね
自分は知人が急に亡くなったのと、定型の友人宅に行ったことで少しスイッチ入ってる
定型さんの家ってほんとキレイ
素敵な家族写真とかさりげなく飾ってあってさ
うちなんかそんなスペースあったらもれなく物置になるw
自分が急に死んでしまったら、この家の状態を他人に見られてしまうかもと思うと、片付けねばって気持ちが多少ムクムクと >>551
60代のほぼ定型の母(若干怪しいが)が年取ると片付けが苦手になると言ってたけど、私は30代なのにすでにそれを感じてる
自分がADHDだと気づいて3年、片付けの理論や知識は増えて対策は取れるようになってきたけど、昔みたいに徹夜してガーー！みたいなのは無理になったし
ちょっと手をつけて放置ってことが多くなった こうなったら物減らすしかない！と思うんだけど
なかなか減らない… 地震さえなければ壁面収納にするんだけどなぁ
なんか作業感あって捗りそうな気がする
気がするだけなんだけど 家庭訪問終わっちゃってやる気が…
やる気があっても開かずの間に入ると「で…これ何からやればいいのよ？」ってなっちゃう
服塚をどうにかしよう→どうにかするには開かずの間２の押し入れを空けなきゃ→空けるには開かずの間２の部屋をまず片付けなきゃ→開かずの間２で必要と判断したものをしまう場所を作らなきゃ………
の繰り返しで「結局何からやればいいのよ？」ってなって進まない とりあえずゴミ袋持って詰め込む
まずは物を減らすことから
捨てて捨てて捨てまくる 捨てる物・取っておく物・迷った物とまず分類することから始めるといいって
整理は一気にやろうとしないで少しずつ
それもなかなか難しいんだけどね
ココナラって知ってる？
そこでお片付け上手な人にアドバイスもらった
にっちもさっちも行かない状況なら業者なんかに頼むのはどうなの？
業者なんかに頼むと費用もネックになってくるだろうけど
ネット検索するといろいろ出てくるよ 面倒くさがりばかりだからアドバイスしても無駄かもね 前の方でプロに長期で片付けを依頼したものだけど、まさにその感じだった。リビングの片付けを依頼したのに、最初に手をつけたのは開かずの間。
とにかく捨てるんだ。いるかも？と思うものも、実は要らない。「開かずの間」なんだから、ほとんどがなくても生活できるものだよ。 ２年使わなかった物は要らないってよく聞くけど、
なかなか２年ふれなかった物をどうこするのって敷居が高いよねw
先日は納戸の中をちょっとやったよ。
少しずつ頑張りましょ〜 片付けの伝道師、安東さんも最初は物置や納戸から、と言ってたわ
しまうスペースを作らないと片付かない、そのスペースを作るためには不用品を捨てる、と
納戸や開かずの間がないんだよなー
家具がチマチマあるより、一箇所押し入れにガッと収納スペース作れたらあとはテレビとソファだけっていうリビングに憧れるんだけど、妄想は捗る 私は理想とか妄想とかで｢こんな家に住みたい！｣って所から始めた
その理想にいなそうなものは全部捨てた
過去にとらわれるより今楽しむ！
すっごいスッキリするよ！
特に今の時期断捨離しやすい うん、そうだよね
5月とか10月が1番やる気になるよね普通は
でも5月というのに暑かったり寒くなったり大雨振ったりで気圧の関係かモチ上がらない
とりあえず雨上がりにサッシの掃除した >>565
>5月とか10月が1番やる気になるよね普通は
そうなの？なんで？
自分は12月と3月 5月は家庭訪問があるから？と思ったけど
10月は別にそんな行事？ないしな
ちなみに我が家が綺麗になるのは年に一度
今回やり残した所は来年やるわ(多分) 5月と10月は気候がいいし、衣替えだから服とか季節モノが捨てやすいんじやないかな！？
なんかどこかのダラスレで「○月は××だからやる気出す」ってのを最近見たわ
逆に、4月は新年度のバタバタで時間ない、5月は連休疲れでやる気出ない、6月は梅雨で捗らない、7月は…っていくらでも理由は出てくるわ やる気でない、出掛けられないバージョンしか見た事ないわ
春は花粉で出られない
夏は暑くて出られない
秋も花粉で出られない
冬は大雪出られない 片付け上手さんは納戸から着手でもいいけど、ADHDのような途中で挫けてしまう人は一番使う頻度が高い場所からが基本だよー
その使う頻度が高いところに一番使う頻度が高い物を集中させるんだよ。
普段使わないのを開かずの間にとりあえずぶっこめ。
大事なのは使いたい時にさがさずすぐに出てくる喜びをまず体感することだ。 >>568
これ？
【１月】 年の初めだしスタートダッシュで本気出す
【２月】 ２月は短いから無駄にしないために本気出す
【３月】 年度の変わり目だから最後の追い込みで本気出す
【４月】 春は心機一転新しい環境に早く慣れるために本気出す
【５月】 落ち込みやすい時期だから油断しないためにも本気出す
【６月】 今は梅雨時期だからこそ他の人に差をつけるために本気出す
【７月】 カラっといい天気で活力がみなぎるからこそ今まで以上に本気出す
【８月】 暑さで気がたるみがちだけど折角盆休みがある今だからこそ本気出す
【９月】 気温も落ち着いて活動しやすい時期になってきたしこれから先も本気出す
【１０月】 寒くなる年末がくる前に面倒なことは片付けておきたいと思うから本気出す
【１１月】 冷えてきたけど余裕のある年末をこれから迎えるために今の内から本気出す
【１２月】 今年の締めだからこそ最後まで気を抜かずに今年を１年にするために本気出す 昨日あさイチでカビについてあれこれやってたんだけど、
綺麗にしててもカビはつく
カビで健康な人は死なない
どんなに除菌したところで免疫力落ちるほど無菌状態にはならない
で腹抱えて笑った ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
