0089名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/03/13(火) 08:31:06.29ID:wldbZNlv >>80 食事管理、おうちヨガ、マッサージ、スクワット、筋トレあたりで10キロ痩せたよー 時間はかかるけれど綺麗な体になる だいたいご飯食べすぎだったりしない? 間食なくすだけでもわりと痩せる