妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　7

**名無しの心子知らず** · 2018/03/30(金) 14:58:59.89

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

※前スレ
妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　6
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1513730636/

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 10:27:39.15

>>652
75gOGTTだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 15:59:53.13

>>654
75gなら絶食しないといけないはずなのに…
適当な医者なのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 17:50:40.27

やっぱりそうだよね？朝ごはん食べなかったら結果違ったのかなと思うと悔しくて。もう診断されちゃったから仕方ないんだけどね。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 19:45:52.89

>>656
朝ごはん食べなかったら違ったと思う。妊娠糖尿病って食後2時間で120以下にならないといけないけど、貴女は92を少し上回ってたくらいなんじゃない…？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 21:05:48.87

>>657
まさにその通り。95でひっかかったよ。やっぱりそうか、食べてなかったらきっと違ったな。あー悔しい！

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 22:12:24.38

>>658
それ悔しいね。妊娠糖尿病って診断はついてしまったけど、普通の食事食べて2時間後95なら全然気にしなくて良いと思うよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/01(日) 22:38:05.95

>>659
ありがとう。検査だから多少気を使った朝食にはしたんだ。検査きっかけで貧血もわかったし食事を見直すきっかけになったと思うことにする。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/02(月) 17:49:35.90

あのサイダー水、胃もたれ半端ない
まだ黄色ラベルの奴がよかった
青のやつは気持ち悪くなって横になりながら採決した

**名無しの心子知らず** · 2018/07/02(月) 19:59:16.22

境界型になってしまった

**名無しの心子知らず** · 2018/07/02(月) 21:08:38.21

>>662
治療方針はどんなかんじ？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 03:19:03.47

糖尿病は運動療法と食事療法で防げるっていうけど、SNS見てたら筋トレ趣味で運動ガッツリしてるような人でも境界型とかなってるから怖い。
生活習慣に問題があったなら改善すれば良くなるけど大して問題ないならどうすれば良いんだろう。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 08:52:57.29

>>664
遺伝って話?

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 10:37:46.87

>>665
その人が遺伝なのか分からないけど、食生活や運動習慣に特に問題がなくても遺伝が強ければなってしまう人もいるんだよね…？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 14:10:00.53

遺伝、体質大きいよね
インスリンで上手く付き合うしかない…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 18:33:13.50

産後好きに食べてたって人が糖負荷クリアしてるのに、節制して筋トレ頑張って境界型になった自分ってなんなんだろうって思うし、羨ましいなって思ってしまう。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 19:28:10.26

お腹空いてないけど食事の時間だから食べなきゃ、みたいな感じで食べるのはよくないのかな？後期でお腹大きくなってきて胃が圧迫されるのかそこまでお腹空かなくて、わりと無理して食べてるところがある。数値はよくない。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 21:21:33.01

境界って保険的には糖尿になるの？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/03(火) 22:42:16.52

>>669
文食指導受けた方がいいかも。
結構間違った知識でいたのが少しは覆された

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 07:36:44.43

入院することになったけど、今まで玄米食べてたから白米食べるのが怖すぎる
どれくらい血糖値上がちゃうんだろ

ずっとお菓子とか食べてなかったから、昨日食べたソイジョイが凄く美味しく感じたw

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 08:27:58.26

もうすぐ産後のフォローアップ。
産後は恐ろしく血糖値上がっちゃってたから糖質制限してたけど、それも良くなかったのか…
もう不安しかない

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 16:13:27.86

>>670
どうなんだろう。あくまで予備軍であって糖尿病って診断はついてない状態ではあるよね。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 16:34:14.93

テンプレにもあるけど35w過ぎると血糖値落ち着くって本当なんだね。
普通のパスタもパンも食べられるようになったよ。
量は要調節だけどさ。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 21:24:41.58

妊娠中は、産んだら治るから治ったら好きな物食べようと思って頑張ってたけど、出産後は本当の糖尿病になるかもって恐怖で結局好きなものあんまり食べられてない

**名無しの心子知らず** · 2018/07/04(水) 22:45:06.66

>>676
私も多分そのパターンになりそう
パフェとか心置きなく食べられる日なんて来るのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 07:54:50.81

>>677
676だけど、たまに誕生日とかに高血糖覚悟して普通のケーキとか食べるけど罪悪感すごくて、心置き無くは食べられてないな…。
何も考えずに糖質摂取出来る日なんてもう来ないのかと思うと悲しくなる。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 08:17:02.80

私も産後食べたいものを想像して妊娠中は頑張ってたけど、結局産んでからも怖くて全然食べられてないよ
実際血糖値落ち着かないし食べられない
母乳のために根菜類とかご飯は少し解禁はしたものの、まだ妊娠中に近いつまらない食事をしてるわ
もう気にせず美味しく食べることは気持ち的に無理だろうな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 08:25:15.57

医者の指導で糖質制限してるけど、久しぶりに野菜ジュース飲んだら、こんなに甘かったっけ？って甘さ。
味覚って変わるんだね。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 09:12:23.05

野菜ってどのくらいの量食べてる？
沢山食べた方がいいと思って食べると、その後の炭水化物に行くまでにお腹いっぱいになってしまう…。腹8分目にしたいのに。
でも野菜減らすと血糖値あがるんじゃないかとビビってなかなか減らせない。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 10:02:13.86

食って生きる尊厳なのに悲しすぎるよね。
自分の性格が悪いんだけど、スーパーとかで高齢者が天ぷらとかフライとか菓子パンとかササッと手に取る姿見て凹んでしまう。私も何も気にせずに好きなもの食べたいのにって。

野菜めっちゃ食べてるよー。サラダ山盛りにして、スープとかにも野菜入れて気付いたら野菜ばっかりになってる。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 11:35:56.06

出産後もホルモンのバランス落ち着くまでインスリン続くと思うのでって、看護婦さんに言われたけど、ここ見てると出産の後に打ってる人って見たことない。。。
不安なんだけど、出産後もそのままインスリン打ってた人っている？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 11:43:34.44

なんかめんどくさくなってきた。
暴飲暴食してるならともかく、健康的な食事してても数値下がらないんならもう糖尿病なってもいいわ。
インシュリンでなんとかなるっしょ。
医学は発展するし。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 11:50:58.87

>>683
出産直後からってことですか？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 12:23:27.88

>>685
うん、出産直後から

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 12:56:25.09

>>683
ママリっていうアプリで質問したらいたけど、もうめんどくさくて食事は野菜多めにしてるだけって書いてあったよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 13:53:09.38

>>686
うちの病院は1カ月後に再度検査するまでは血糖測定もインスリンも中止になったよ
測ってないから怖いけど…
病院の方針なんでしょうね

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 14:24:11.42

>>688
みんなそんな感じだよね
病院信じるしかないんだけど、いちいち不安になる

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 14:43:07.25

極論だけど合併症出てくるのってかなりの高血糖が長期に続いたらだからカリカリせず様子見とけってことだと薬剤師の身内が言ってる

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 15:34:59.22

>>684
産後3ヶ月目にして私も同じこと思ってる。
健康的な食事して運動も頑張ってるのに妊娠中より数値悪くなってるし節制して糖尿病なるとかバカみたいだなって思い始めてきた。
栄養士さんと先日話したんだけど、糖尿病で合併症が出てるような人にも週に1度くらいアイス食べても良いって指導してるんだって。
週に1度のアイスさえ我慢して授乳でお腹空いても空腹と耐えてつまらない食事して1日に何度も子連れで散歩行って筋トレして。
これで糖尿病になっても特に改善することが思い浮かばないし薬とインシュリンよろしくって感じ。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 16:29:28.16

>>687
あ、いるんですね
ちょっと安心した。ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 16:44:08.80

産後に悪化した人って、インスリンなしの食事療法や糖質制限のみだった人ってことだよね？
インスリンありだと悪化も何もないと思うし…。
産後も同じ食事療法や糖質制限続けてたのに数値だけ悪いってことでいいんだよね？
だとしたら、医師に言われたけど産後は糖質制限はしないほうがいいらしいよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 17:40:26.50

>>693
インスリンなしの食事療法だったよ。妊娠中の食事は3食+分食3回だったけど、分食をなくした感じ(たまに来客とか付き合いとかで午後に間食する日もある)を3ヶ月続けてきた。

小心者なのと産後悪化した数値を見てしまったものだから糖質制限しないってどこまで緩めて良いのか分からなくて。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 19:23:58.69

>>693
産後悪化したけど妊娠中はインスリン打ってたよ
今は妊娠中インスリン打ってコントロールできなかった日よりも高い数値がよく出る
インスリン打ってないから妊娠中より糖質は減らしてるけどね
うちの医師は産後血糖値が高いって訴えると妊娠中は普段より血糖値が低くなるからってよく言うんだけど、逆だよね？なんか腑に落ちない

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 19:47:12.88

>>695
普通の妊婦や軽度だと食前血糖値は低くなるんだって
子供が等を持っていくしインスリンが多目に出てるかららしい

**名無しの心子知らず** · 2018/07/05(木) 22:21:35.02

大して食べてないのに血糖値高いとへこむ
特に糖質高いもの食べたわけでもないのに

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 02:48:55.59

妊娠中も今も空腹時血糖値は70代だけど、食後血糖値が妊娠中よりどんどん高くなってきてる。健常な人は何をどれだけ食べても140超さないのに普通に食べただけで160とか170とか見るともう泣きたい

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 06:47:53.49

>>696
食前が低くなるんですね
確かに妊娠中の方が食前はやや低かったや
産後私は食後の高血糖を医師に訴えてるのに、医師は食前のことを返して来てたのか
産後は食前が高くなければ良いと言われたけど、食前高かったらそれはもう糖尿だよね
それ以前の境界型とかも心配なのになあ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 06:56:27.29

>>698
産後どれくらい？
戻るのに1年くらいかかる人もいるらしいけど、不安だよね

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 07:15:58.91

>>700
産後3ヶ月。境界型になったんじゃないかって不安。1年経てばホルモンバランスも落ち着くのかな。
食後高血糖を放置してたら食前も高くなって糖尿病に移行するらしいけど、ベジファーストとか規則正しい食生活とか運動とか考えられる対策は全てしてこれだからどうしたら良いのか途方に暮れてる。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 09:47:10.08

>>701
私も食後高血糖だから不安だわ
産後3ヶ月～6ヶ月の25%の人が代謝異常あるみたい
毎日明るい気分になれないよね

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 13:01:36.08

>>702
そうなんだ。まだ20代なのにその25%に入ったんだろうな。
赤ちゃんには悪いけど毎日血糖値のことが気になって育児に全力投球出来ない。
いつか旅行とか行っても自分だけ食べられないものとか出てくるだろうし、暗い方に考えてしまう。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 14:48:51.67

なんか前々から20代なのにまだ2×才なのに…ってモヤモヤする。
30過ぎてたら仕方ないと言いたいかな。
例え高齢でもリスクは上がれどならない人はならないし、いくつだってなりたくないし子供が心配だからここにいるわけでなんのために年齢書いてるの？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 15:07:52.13

いやーでも20代でなるのは若いのに辛いと思うわ
30代の糖尿病は割といるけど

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 15:27:26.46

>>704
わかるwなんとなく前々からモヤってたわ
同じ人かわからないけどまだ2×歳なのに～って同じ事を何回も言ってる人いるね。まあ確かに可哀想ではあるけども

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 15:51:17.57

30代はまあこの年になれば病気もあるかーとある程度受け入れられるけど、20代で病気になるのは色々愚痴りたい時期だと思う。
私も別の慢性病でそうだったから。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 15:55:04.89

>>705
30代で割りといる糖尿病って所謂生活習慣病じゃん？
酷い生活してるわけでもないのに一般的に若くして糖尿なっちゃって励まし合ってるなかで自分若いから！ってじゃあ31の人は？33は？たかが数年の差じゃんって言い方悪いけど若いアピール乙思ってわw

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 16:12:12.07

31だけど若い子に比べてリスクはあるのは理解してたから、
20前半の子はかわいそうだなと思う。
妊娠への覚悟が違うと思うんだよね。
30過ぎたら何かしらあるって思ってたし

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 16:23:38.68

自分は高齢だから自然と色々気をつけなきゃねって感じあったけど
20代だともっと自由に食べたりしたかっただろうし分からないでもないよ

ただ最近ネガレスが多い気はするかな…見てても落ち込む一方というか…
前スレはもう少し皆で愚痴りつつも励ましあったりって感じだったような

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 16:42:50.03

というかやっぱりこのスレ30オーバー多いね！
年齢的な要因って大きいんだなあ。

30オーバーの妊娠リスクは染色体異常だけじゃなくて、
こういう糖尿病とか高血圧症のリスクとかも大々的にアピールしてほしい。
30過ぎても子供は産める医療体制ではあるけど、
母体への負担はどうしても若い子よりあるわけだし。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 17:11:29.15

周りも

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 17:35:30.00

だよね30過ぎたら色々と妊娠してからもリスク高いよ
20代(特に前半)で病気の事あんまり考えないから心構えが違うと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 18:28:32.29

ごめん書き込みミスってた。
言ってくれてる人がいるけど、20代でまだ病気のことなんて考えたことなかったんだ。
あと栄養系の学校行ってたから、社会人になってから同僚がお昼や夜はコンビニで済ます人が多い中、自炊してたしお酒も苦手であんまり飲みにも行かなかったし、自分なりに健康に気を付けてた。だからこそなんで自分が生活習慣病にって思いが強くて。
周りの同級生もまだ妊娠出産してなくて割と好きに飲み食いしてるから余計に辛くて愚痴ってしまったよ。
ここの人はそう思わないかもしれないけど、20代で生活習慣病ってどれだけ自堕落な生活してたんだよこいつwってこれから思われるんだろうなと考えると悲しくて。
ただ、30代なら糖尿病になっても良いとかは決して思ってないし、若いアピールしてたつもりもない。
不快な思いした方ごめんなさい。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 18:31:13.61

「これまで暴飲暴食、ラーメンばっか食ってたんだろ、自己管理も出来ずに自業自得」的な糖尿病に対する世間の偏見ひどいと思って肩身狭く感じてる人が多いのに、その人の中でもやっぱり、いわゆる生活習慣病でしょって言い放てるのにびっくり。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 18:31:21.12

私は高齢出産だけど医師からはやっぱり20代の人とかに比べて産後糖尿に以降するリスクは高いと言われたよ
2、3割だっけ？の人が糖尿になると言っても失礼ですが既に年が年なのでねーみたいな感じで
20代はまだまだ体の不調も少ない人が多いし、いきなり糖尿とか言われたら受け入れるのも年上の人より抵抗あると思うからまだ20代なのにって気持ちはよく分かるわ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 18:55:10.96

>>711
30オーバーがやけに多いのは単に5chに来るような人は年齢高いってだけかと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 19:13:26.42

>>715
私も糖尿病は生活習慣だけからくるものじゃなくて体質もあるんじゃないかと思ってる。糖尿病＝生活習慣病、自業自得！って世間の声？があるからこういう書き方になってしまった。糖尿病は生活習慣病でしょって言い放ったつもりはないけどごめんなさい。

>>716
ありがとう。20代ってあまり健康に気を遣わずに好きに飲み食いしてる人が自分の周りには多いし、2型糖尿病について調べても40代以上の人が多いって情報ばかりだから尚更抵抗があって(40代以上ならなってもいいじゃんって思ってるわけじゃないよ)

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 19:17:55.00

ここに吐き出せてスッキリしたよ。
みんなありがとう。これからどうなるか分からないけど上手く病気と付き合えていければ良いなあ。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 20:51:32.24

自分語りでも愚痴でも全レスでもなんでもいいから
もうちょっと改行して読みやすくしてほしい

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 21:43:46.59

自分語りもほどほどでお願いしたい…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/06(金) 21:44:25.92

無駄な改行よりだいぶマシよ。嫌なら反応しなければいいんだし。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 12:18:39.39

インスリン打っている人は妊娠線予防のクリームとか塗ってる？
血糖値はかるときはクリームとか付いてるとよくないから、手を洗ってからはかってねって言われたけどインスリンは気にしなくていきのかな？

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 14:57:19.38

妊娠中なんだけど、仕事の疲れとストレスで食欲爆発してしまった…
よりによって甘いものやら炭水化物やら
ここの人たちって自己管理しっかりしてるからすごいなといつも思う
はぁ…自己嫌悪しかない

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 15:33:12.71

>>724
大丈夫だよ。私もストレスマックスの時にやっちゃったことある。ずっと高血糖じゃなければ大丈夫って言われたし、1度の高血糖でどうこうなるわけじゃないよ！

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 15:37:25.94

>>724
私も気をつけないといけないのにストレス溜まると暴食したりお菓子食べたりしてたよ
食生活もそこまでしっかり自己管理してなかったけど子供は全然大丈夫だった
でも罪悪感半端ないよね…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 17:22:25.74

わかるわかる。私も暴食してしまう時あるよ。
ただ、32w過ぎたら一度の高血糖も気をつけなきゃいけないみたいだから、
それまでに気持ちのコントロール出来るようになるといいかも。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 17:34:51.22

食べ始めから2時間って野菜を食べ始めてからでいいんだよね？
のんびり食べるから炭水化物にたどり着くまでに2～30分かかってなんとなく損した気分になる。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 17:51:30.41

胃に最初に食べ物が入ってから2時間だよ
産んだらのんびり食べられないしのんびり食べるといいよ
のんびり食べた方が血糖値の上昇抑えられるし
私は産後だけど早食い一択だ
のんびり食べたいわ

>>723
私も気になって打つ辺りだけクリーム塗ってなかったらそこだけ妊娠線できたよ
医師に聞いたら打ってすぐとか打つ直前じゃなきゃいいって言ってたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 18:58:05.32

>>727
そうなの！？初耳でびっくり

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 19:06:03.92

血糖測定機とか針ってオクに出してもいいのかな
薬だめだし針もだめかな

病院を移転2回したから3機種も手元にあるから2つ余ってる（針とセンサーも）

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 19:09:48.41

32w以降だがたまに不慮の高血糖になって相談しても波がちゃんとしてるなら大丈夫だよとしか言われなかったな
リブレはその波が可視化されるから多少高くても心が若干楽になった

**名無しの心子知らず** · 2018/07/07(土) 22:11:02.19

>>731
排卵日検査薬すらダメだしねえ。
医療品は免許なく売ったらアウトだったと思う。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 17:49:24.65

みんな産後の食事ってどうしてる？
妊娠前と同じように気にせず食べてる？
もうすぐ予定日で産後どうするか悩んでる

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 17:59:25.81

もうすぐ予定日だけどこのスレ見て糖質制限したりはしないようにしようと思った！
どうせ産後の検査で引っかかるなら好きなもの食べたいw

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 20:33:43.76

つけ麺たべたー久々にラーメン屋いったよ
今週予定日だし制限してたら分娩までもたなそうだ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 20:36:47.80

>>735
私もそうしようかな。
生活習慣が大して悪くなくても妊娠糖尿病になる人はなるし、制限してもしなくても移行する人は移行するんじゃないかって思えてきた。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 20:41:39.37

>>734
妊娠前が食生活酷かったから前みたいにスナック菓子バクバクとはいかないけど普通にアイス１つ、とかジュース一杯とか飲んだり母乳出るようにお米多めに食べたりと普通に気にせず食べてるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 22:10:28.51

>>737
食べるものよりも運動のが大事だと思う。
食べた後に外歩いて汗かくと全然血糖値上がらないよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 22:14:08.23

私も今までみたいに甘いものバクバク食べたりはしないけど、過度に制限はしないかな
いずれ糖尿になるとしても、少しでも先延ばしにしたい気持ちはある

**名無しの心子知らず** · 2018/07/08(日) 22:15:29.98

合併妊娠でインスリン注射してるけど最近調整がうまく行かなくて
低血糖になることが増えた
自覚あるうちに対処できてるからいいけどいつか昏倒しそうで怖いな
iPhoneのメディカルID入力しておいたり財布やポーチや母子手帳とか
ありとあらゆる場所にDM患者のカード入れてるけど

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 03:16:58.72

>>738
普通のアイス、糖質とか気にせずに何でも好きなの食べてる？
妊娠前は食後に普通のアイス食べたりしてたけど妊娠糖尿病になってから成分表示見たら糖質25～30gとか普通にあるから産後なら食べていいのか考えてる
運動すれば大丈夫かな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 04:45:27.93

雪見だいふくはやめれないから1日1個まで（ある意味半分）食べてる

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 04:47:15.98

ここの人たちと同じで産後は好きなもの食べるのを励みに頑張ってきたけど
血糖値の落ち着かなさにすっかりビビって結局妊娠中とほぼ同じもの食べてる
アイスもSUNAOがメインw

でも妊娠中はその食事で体重キープできてたのに
今は子の世話に追われて昼抜きとかも多いのに微増気味
体重自体は妊娠前より減ったんだけど太るとたぶん血糖値今より上がるから
なんとか今の体重キープして行きたい…やっぱり運動だよね
外は暑いからエアロバイクとか買おうかな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 08:39:45.58

>>742
食べてるよ
普通の人と同じような感じ(多くて1日1個)

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 08:52:07.80

>>745
そうなんだ！
今は我慢してるけどたまには食べたいし私も産後はたまに食べようかな。
運動しても糖尿病に移行した人もいるみたいだから怖いけど、少しでも効果があると信じて運動も頑張る

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 09:39:13.89

上の子や旦那と分けて一週間で２、３個アイスやお菓子食べてる。
食べたらほぼ必ず動く(有酸素運動)ようにして、
二日に一回はビリーズブートキャンプ(高負荷運動)してたら全体的にムキムキしてきたw
筋肉つけて糖尿移行を阻止したい！

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 14:49:40.43

なぜかアイスだと全然血糖値上がらないけど
アイス以外だともりもり上がる
牛乳のみでも結構上がる
体質って不思議だね…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 15:42:48.90

サラシア買ってみた。効くかな…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 17:08:26.73

インスリンの量がどんどん増えてきて泣きたい

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 17:14:18.29

妊娠中なんだけど、仕事の疲れとストレスで食欲爆発してしまった…
よりによって甘いものやら炭水化物やら
ここの人たちって自己管理しっかりしてるからすごいなといつも思う
はぁ…自己嫌悪しかない

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 17:28:30.93

>>748
ＧＬ値ってのがアイスは意外と低いみたい。
そういえば前にサーティワン食べた時も意外と思ってたより上がらなかった

**名無しの心子知らず** · 2018/07/09(月) 18:07:49.52

>>752
GI？
ガリガリくんとか氷菓子のほうが上がりやすくて、クリーム系は上がりにくい。
さらに言えばハーゲンダッツとか、脂質が多くて糖質控えめ、上がりにくいんだよねと量より質をとってるw