耳の周りはツボもたくさんあるしね
耳の周りから頭の骨の継ぎ目のあたりとかも適当にコリをほぐしてると凄く気持ちいい
寝る前に布団に入って横になってやってる
そのまま寝落ちてもいいし

うろ覚えだけど耳を引っ張ると蝶形骨っていう頭蓋骨の奥の骨が緩むと聞いたことある
蝶形骨は横隔膜と連動してるから呼吸が深くできるようになるとか
耳ひっぱりながら長く息を吐いてるだけでもだんだんぽかぽかしてくるよ

気分悪い日が続くといつのまにか身体も緊張しちゃってるから余計に自律神経の切り替えもうまくいかなくなるのかな
上手くリラックスできるといいよね