0882名無しの心子知らず
2018/05/07(月) 12:24:57.20ID:88x2AY4k耳の周りから頭の骨の継ぎ目のあたりとかも適当にコリをほぐしてると凄く気持ちいい
寝る前に布団に入って横になってやってる
そのまま寝落ちてもいいし
うろ覚えだけど耳を引っ張ると蝶形骨っていう頭蓋骨の奥の骨が緩むと聞いたことある
蝶形骨は横隔膜と連動してるから呼吸が深くできるようになるとか
耳ひっぱりながら長く息を吐いてるだけでもだんだんぽかぽかしてくるよ
気分悪い日が続くといつのまにか身体も緊張しちゃってるから余計に自律神経の切り替えもうまくいかなくなるのかな
上手くリラックスできるといいよね