ジーナ式スケジュール実行スレ15 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しの心子知らず** · 2018/07/19(木) 21:07:35.63

>>385
レスありがとうございます。
7時のミルク増やしたいんですが今も無理やり飲まして200なんです。22時半が多いのかな。22時半減らすと7時前にお腹すくのが怖くて減らせてないんですよね。一度チャレンジしてみます。
昼寝は確かに最近は起こすと眠そうにぐずるな。昼寝の上限気にして起こしてたけど14時すぎまで寝かしてみます。参考になります。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/20(金) 07:27:13.92

>>386
そうなんですね。そしたら昼の離乳食早めにあげる感じに私ならするかな。
過去スレでも早くあげてる人いたような。
とりあえず夕寝してた時と同じトータル昼寝時間くらいになるように昼寝伸ばしてた。早朝覚醒は疲れすぎなのかなって印象受けたよ。早くなくなるといいね。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/20(金) 12:42:55.00

>>387

>>384 です
今日はとりあえず22時半を120にしてみたら、朝7時は220飲みました。早朝覚醒は変わらずですが夜中起きなかったので安心しました。離乳食も11時10分くらいまでは我慢できたので20ccでも影響は大きいんですね。11時の空腹対処はこれでいけそうです。

昼寝伸ばして2.3日様子見てみます。また変化あれば報告します。
ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/24(火) 12:16:58.60

この暑さのせいか、活動限界がものすごく短くなって
ちょっと外出するとその後寝てばかりいるんですが・・
皆さんの赤はどうですか？昼寝多めに取ってますか？

規定時間だと疲れすぎなのか夜の寝つきが悪く、置いた後１５分くらいして
泣きだして寝ず２日連続２０時就寝になってしまいました・・・
前日までは３０分ほどウトウトしながら寝ていってくれてたのに悲しい

**名無しの心子知らず** · 2018/07/24(火) 14:02:34.18

今生後６ヶ月で17時に離乳食あげてるんですが、二回食になったら、もう一回あげる時間って11時頃になりますよね？
午前中の外出しづらくなりませんか？子育てのイベントって大抵10時～12時くらいですよね…
ジーナ式の皆さんどうされてるのか知りたいです。

**名無しの心子知らず** · 2018/07/24(火) 15:40:39.85

>>390
結論から言うと、イベントや支援センター系はほぼ行かなかった
うちは１回食を昼にしてたから、離乳食開始から午前中のお出かけはできなくなった
行きたいなら、７ヶ月以降はお弁当状の離乳食持っていけばいいと思う
もしくは外出前に授乳→帰ってから離乳食みたいに少しイレギュラーになっても、大幅に乱れたりはしないんじゃないかな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/24(火) 16:36:20.29

>>390
二回食のころ午前中に出かけるときは朝イチにあげてたな
二回目は17時

**名無しの心子知らず** · 2018/07/25(水) 12:17:57.85

>>391
>>392

>>390です。
そうですよね、毎日じゃなければ多少離乳食の時間乱れても大丈夫ですよね！
なるべく午前中の外出は控えて、出掛けるときは朝一か帰ってきてからなど柔軟にいきたいと思います。ありがとうございました！！

**名無しの心子知らず** · 2018/07/27(金) 23:54:57.38

9ヶ月
22:30に起こしてもお腹減ってないみたい
まったく飲まず
でも3～4時に起きて空腹で泣いてる
飲むまで絶対寝ない
毎晩起こされるのつらい…

**名無しの心子知らず** · 2018/07/28(土) 08:45:39.47

なるべく規則正しくジーナしてたらそのうち3～４時はなくなるよ
うちもその頃そうだったけど、仕方ない
やり方や赤ちゃんが悪いわけじゃなくそういう時期なんだと思うよ

**名無しの心子知らず** · 2018/07/28(土) 21:06:24.41

>>395
勝手に飲まなくなったけど本来は22:30カットには早いんだろうな・・・
いずれなくなると信じて耐えてみる
どうもありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/07/28(土) 21:45:59.33

同じく9ヶ月で3時に必ず起きる
授乳しないと寝ないけど、朝の授乳の時にお腹がすいてないのか飲みが悪かったから悩んでた
昨日初めて豆球つけて寝たら3時には起きたけど私がいるのを確認して、しばらく遊んで寝た
うちは起きたときに真っ暗なのがイヤだったみたい
夜中に起きるのは解決してないけどギャン泣きされないから負担は減ったかな

**名無しの心子知らず** · 2018/07/30(月) 08:44:21.28

3ヶ月、コアナイトメソッドに挑戦中ですが、
抱っこで寝かしつける場合、抱っこしてうとうとした状態で降ろすとやはり「うー！うー！」と泣いて暴れます。
これを繰り返すと1時間くらいかかってしまうので最終的に完全に寝てから降ろしてしまってるのですが、これだとジーナの意味ないでしょうか。
だんだん昼寝のときも抱っこしないと泣いて暴れるようになりました。成長の過程だといいのですが。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/01(水) 08:46:17.10

１）現在の月齢 3ヶ月なりたて
２）ジーナを始めた月齢 1ヶ月半
３）現在の発達状況ねんね
４）一日のスケジュールを時系列で
7時起床授乳
8時半頃朝寝
9時45分起床
10時30分授乳(45分目標に伸ばしているところ
11時30分昼寝
14時起床
14時30分授乳
15時45分夕寝
16時半起床
17時授乳
17時半お風呂
18時授乳
18時45分頃就寝
22時授乳
夜間は3.4.5時台授乳

※ミルクの場合はその量も
※夜中の授乳（22時以降 7時以前）がある場合はその詳細
５）寝かしつけ方法
無し
※寝かしつけ無しの場合は無し、有りの場合はその詳細
６）寝室の環境
同室別布団親はベッドで見えない位置
※別室、同室別布団、同室添い寝など
７）遮光状況
遮光カーテン使用少しあかり漏れる程度
※完全遮光でない場合はどの程度かその詳細
８）相談内容
指しゃぶりがうまくなり自力入眠がやっとできるようになってきました。
ただ活動限界がまだ短く昼寝時間が規定より長めです。夕寝もなくなりません。そのせいか夜間の授乳がなくなりません。
ただ、泣くのではなく起きて指しゃぶりをしています。すぐ寝付かず長い時間しているので起きているのではと思っています。この時授乳すべきなのか、7時の授乳が片乳で満足しているのでコアナイトメソッドをすべきなのか分かりません。
放っておくと少し泣くのは5時台なのでそれは必要なのかとも思いますが片乳で満足し朝まで寝てくれます。夜通し寝できるようにはどうすればよいでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/01(水) 09:43:22.43

上記に追加なのですが、昼寝の再入眠も苦手で泣いて起きてしまった時はしばらく様子を見ますが寝れなそうであれば寝る時間と分からせるように抱っこやトントンなどで寝かしつけています。再入眠がうまくなる方法などあれば教えてください。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/01(水) 14:34:29.92

>>399
3,4,5時の３回起きてくるんですか？それは大変ですね・・お疲れさまです。

私が気になったのは、昼寝で起きるの12:30位とかじゃないですか？
多分まだ量を飲めず、お腹すいて起きてくるんだと思います。
昼寝前に振分けしてみては？
少し週数前ですが6-8wのスケジュール、P181-182参照してください。
1130～昼寝だと振分けは10時と11時かな・・
あと、同じページに書いてありますが、5時に片乳のんでるなら
7時の授乳はお腹すいてなくてのまないですよー。7時半に追加分としてのませるとあります。
（そして10時の授乳を続けてくださいとあるので、10,11時に振り分ける）
そうして日中の哺乳量が増えれば、夜起きるのも
少し改善されるのではと思ったのですが・・・どうでしょう？

あとは２２時の授乳がきちんと目覚めておらず飲めていない可能性もありますが
どんな感じで起こしてますか？

夕寝なくなるのはその子によりますが、スレみてても結構遅いイメージです。
うちの上の子は８ヶ月位まで１５分してたような。
何か参考になれば。

**401** · 2018/08/01(水) 14:52:46.56

すみません、P181-182は4-6wの授乳の項目でした。

ジーナ本の赤ちゃん成長著しすぎるので、うまくいかない所があったら
１、２個前のスケジュールを見直して戻してみたり
２つのスケジュールの間をとってみたりするといいですよ！
勿論、あんまりアレンジしすぎると訳わからなくなりますが・・
そのうち子の成長が追いついて無理なくスケジュールに乗れてくると思います

**名無しの心子知らず** · 2018/08/01(水) 16:19:26.39

>>401
考察ありがとうございます！
本をもう一度ちゃんと読み込みます。

3.4.5時起きてますが、泣かないので様子を見る感じです。3時にあげたら、朝までにもう一回起きるかなーとか4時にあげたら…とか考えながら授乳のタイミングを伺ってます…。あげればすぐ寝てはくれるのですが…。
２２時の授乳は電気つけてしっかり起こしています。
3時にあげた時に早朝覚醒したので別日に23時まで起こしたりもしてみたのですが、変わらず…。ちなみに２２時あげそびれた時も同じでした。
とりあえず、日中の振り分け、実践してみます！

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 21:39:20.57

生後すぐからジーナ式をやってきて3ヶ月半から夜通し寝、日中も毎回一人で寝ついてたはずが最近崩れるようになって悩んでいます。先輩方の知恵を貸していただけませんか。

１）現在の月齢 5ヶ月半
２）ジーナを始めた月齢生後1週目
３）現在の発達状況寝返り、たまにずり這い、体重は成長曲線の下め
４）一日のスケジュール
5-6時泣き出したら授乳
授乳後なかなか寝ず、置くと泣くので抱っこユラユラで寝かしつける
7時起床
7時半母乳(片胸のみ70ml前後)
8時45-55分前後から朝寝
9時半-45分起床
10時半-11時母乳(片胸のみ70-80ml)
11時離乳食
11時半母乳(片胸のみ80ml前後、全く受け付けない時もある)
12時すぎ昼寝
30分から1時間で目覚めるので再度寝かしつけ、トントンでは手を振り払って全く寝ない。抱っこユラユラしてしまっている
14時(昼寝で再入眠した時は14時半) 起床
14時半～15時授乳するが遊び飲みして20～40mlしか飲まない
16時湯冷ましをほんの少量
夕寝は散歩中うとうとする程度
17時振り分け授乳(片胸のみ50ml前後)
17時半～45分から風呂
18時すぎ授乳ミルク 240ml
19時すぎ就寝
22時半寝たままミルク100～140ml

・5～6時に目覚めて泣き、あやしても泣きやまないので授乳。まれに6時半まで寝て、起きても泣かない時がある
・授乳総量は600mlぐらい
・離乳食始めたばかり
・4ヶ月後半で22時半を嫌がってやめたら朝まで寝たのが1週間あった。その後5時台に起きだして22時半を復活

５）寝かしつけ方法
今まではジーナ本の通りにやってきて寝かしつけなしでしたが、日中のお昼寝で20分様子見しても泣き続けるのでスケジュールを守るために抱っこユラユラで寝かせることが増えてしまいました。
19時は満腹なのかすっと寝ることもありますが、寝たと思ったら数分で泣き出してまた抱っこ、ということが出てきました。
６）寝室の環境
同室ベッド別
７）遮光状況
遮光1級カーテン2枚重ね、朝日の差込が強く隙間から漏れる。灯なしでもうっすら顔が見える。
相談次に分けます

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 21:45:01.86

>>404 です
８）相談内容
①一人寝がうまくいかなくなったこと。
今まで寝かしつけをしてこなかった分、抱っこして揺れるしか対処する方法がなくて困っています。
今リープ中で、今までも同じようなことが起きて抜けると落ち着くことが多かったのですが今回のリープは30日続くので癖にならないか不安です。
前回の30日間のリープでも同じように対処したせいか、抜けてからもうとうとするまで抱っこしないといけなくなったように思います。

②日中の授乳リズムがどんどん守れなくなってきてしまいました。
朝も欲しがらず、なんとか飲ませて片胸のみ、上記の量です。もともと飲みムラがあったり新生児の頃からあげるだけ飲むようなことはなく、少食？です。
1週間前に風邪をひいて頻回になったことも関係してるかもしれません。

授乳リズムが守れなくなって、その分スケジュールも崩れ出してる感じです。
今はなんとかスケジュールを守るために抱っこユラユラで規定時間に寝かせている状態です…。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 21:49:40.86

ここって1人目の方が多いですよね？
2人目ってきっちりジーナ無理だと思うんですがそれでも上手くいってる方いますか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 22:10:10.20

>>405
入眠がうまくいかないのは疲れすぎかなと思った
とくに夜は夕寝ほとんど無いのに19時過ぎまで起きてるのは疲れると思う
うちの1歳子が19時過ぎに寝られるようになったの
1歳過ぎてからだよ
寝ない時は抱っこして落ち着いたらおろす、のPU/PDが定番だね
飲みムラがあるようだけど午前に振り分けするのは何故？欲しがるのかな？
17～18時で300ml近く飲んでるようだから
お腹空かせた方が飲めるのかなという印象なので
離乳食後(前でも)の1回にまとめた方がいいと思った
22時半は起こして飲ませたらもう少し飲まない？
それで早朝の授乳がなくなれば7時代もう少し飲むかも
でも5ヶ月くらいの早朝覚醒は結構あるあるな気もする

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 22:25:21.25

>>407
早速ありがとうございます！
疲れすぎ…なるほど…。
夕寝は寝かそうにも全然寝てくれないので、ついつい後ろに遅れがちだったお風呂を17時半固定で早めに入れてみます。

午前の振り分けは、離乳食前に欲しがってあげると片胸で飲むのをやめ、後にも飲ませておかないと量が少なすぎて昼寝でお腹が空いて起きてしまうためです。
本人のお腹が空くのを待っているとお昼寝時間とぶつかって余計にぐだぐだになってしまって…
最初に書いたスケジュールは割とうまくいってる日で、だめな日は7時台に全く飲まず朝寝直前に欲しがって泣き、授乳直後に寝る日もあります。5ヶ月になった途端起こるようになりました。
飲みムラに振り回されてる感じです、、

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 22:27:22.07

>>406
二人目もやってるけど参考程度かな
上がいるから無理な場面がどうしても出てきちゃう

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 22:29:47.01

>>407
連投すみません
22時半は起こすと遊び飲みで飲まない、かつ目が冴えてしまってそこから2～3時間寝ないことが続いたのであんまり刺激せず飲ます方法に落ち着いてしまいました。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 23:32:45.31

>>409
それでもよく寝てくれてる？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/03(金) 23:58:57.08

>>404
明け方寝返りで起きてる可能性などないですかね？しっかり掛シーツしてたらすみまけん
うちはスムーズに寝返りできるようになった5ヶ月頃から掛シーツ緩むと起きることなども多々ありました

離乳食も始まったりずり這いなどで活動限界が変わってきたのかもしれませんね

育児日記を見返したらうちも5ヶ月から6ヶ月あたりの離乳食を始めた時期に昼寝が30分から1時間で起きている日が増えていたので、その時は夕寝を少々復活させ疲れすぎを防ぎつつ17:00までに起こして夕方のスケジュール乗せてました

たしか2:30の授乳は3:00位までに終わらせるって時間の幅があったはずなので、
1時間くらいで起きてしまったら遊んで疲れさせて、15:00ちょっと前に授乳、授乳中の眠り込みだけ避けて…といった感じです

6ヶ月後半には元通りのスケジュール戻ってたので、基本時間は守りつつ疲れすぎを防止する作戦も試して見てはいかがでしょう？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/04(土) 00:45:54.26

>>412
ありがとうございます
明け方起きた時モニターチェックしていますが、寝返りで起きてるわけではないようです
緩むだけでも起きることがあったんですね！
掛けシーツもしっかり意識したいと思います。

昼寝を短く起きてしまったらとにかく寝かしつけて14時まで寝かせることを考えてたので、起こしてみるのもやってます！

育児日記見返してくださってありがとうございます、勇気を出して書き込んでよかったです

今は22時半で起きてしまったせいでなぜかこの時間になっても寝ず、ベッドでぐずぐずしています…抱っこしても授乳しても全く寝ないので体力切れ待ちです泣

**名無しの心子知らず** · 2018/08/04(土) 01:18:31.52

>>411
朝夕はもうなくて昼寝は完璧だよ
夜はちょこちょこ起きたりするけど許容範囲かな

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 04:09:06.24

399です。
昼寝前の授乳を試してみたところ1時間半ですが寝てくれました！ありがとうございます。
あまり長く飲んでくれない子なので日中の授乳量を増やせるよう頑張ります。

夜中の指しゃぶりですが3時頃からやはりしています…。泣かないのですがどれくらいの時間見守れば良いか判断しかねます…。
何度も申し訳ありませんがアドバイスあればよろしくお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 09:22:55.95

>>415
夜中の指しゃぶり、泣かないなら私ならほっとくなぁ。お腹空いたら泣くだろうし、その時に授乳する。
夜中の指しゃぶりを見守ってるなんてすごい。身体しんどくなるから、ちゃんと寝てね。

まだ3カ月なら、活動限界短いのも、夜通し寝出来ないのも仕方ないと思うよ。
うちの子も哺乳量少なくて、夜中の授乳はなかなか無くならなかった。5カ月入ってやっと夜中の授乳なくせたくらい。
活動限界も7カ月くらいになってやっと2時間起きていられるようになったかなー？って感じw

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 09:30:43.06

>>416
アドバイスありがとうございます。
指しゃぶりの音が気になってしまって…泣くまで放っておいてみます！ありがとうございます！
夜間授乳をなくせればそれは勿論いいのですが、日中ご機嫌で居てくれる方が幸せなので気長に子供と向き合っていこうと思います。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 12:48:36.81

>>404 >>405 です
指摘していただいたように19時の入眠がうまくいかないのは疲れ過ぎていたようです
昼寝を30分や1時間で起きた日でも夕寝を全くしようとしないので、17時半お風呂固定で早めに授乳したらスムーズにいきました。ありがとうございます！

ただ授乳の方の崩れがひどくなる一方で、スケの授乳時間には今までの半分以下の量しか飲みません。
ミルクに変えても同じです
そして朝寝や昼寝前に欲しがって、もうこれディマンドじゃないかとめげそうになってます

起きてる時はニコニコ機嫌が良いですが、ぐずりだした時に眠いのかお腹がすいてるのかが分からなくなりました。
一番うまくいくのが18時の授乳で、薄暗い寝室でしているので目を閉じながら飲んでます。22時半も起こすと2～3時間覚醒するので寝ながら飲みます

過去スレ等も目を通してはいますが、授乳が大きく崩れた例を見つけられずにいます
思いつく対策があれば教えていただけないでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 22:33:03.09

何度も本当にすみません、 >>404 です
さらに荒れてきてしまったスケジュールの追記です
昼寝短く起きた時に諦めて遊ばせても14時半は飲みませんでした

4:00 もぞもぞ
5:00 泣き出して授乳、授乳後寝ない
6:00 抱っこユラユラで寝かしつけ
7:00 起床
7:30 飲まない
8:15 片胸のみ70ml前後
9:00 PU/PDしつつなんとか朝寝
9:45 起床後遊び
10:45 離乳食
11:15 授乳(片胸80mlほどで遊んで飲まず)
12:15 抱っこユラユラでないと入眠せず
12:45 起きて泣き出す
13:00 抱き上げると首を左右に振って飲みたがるので吸わせる、数分吸ってすぐ寝付く
14:15 起床
15:00 授乳するも全く飲まない
16:00 白湯10ml
エルゴで軽く散歩、うとうとする程度
17:00 授乳(片胸50ml)
17:30 風呂
18:00 授乳(両胸50ml+ミルク180ml)
明るいリビングで授乳開始するがミルクの途中で遊びだして飲まないので薄暗くした寝室へ
寝室へ行くとバッチリ目が開いていても飲んでくれる。飲みながらうとうとし、途中から目を閉じながら飲む
18:55 飲み終わる
19:05 ベッドに置くと目は開く、スリーパーを着せるとすぐ一人で就寝
21:00 泣き出して抱っこでも泣きやまず
21:30 PU/PDで寝そうになるが結局泣く
急いでミルクを作って駆けつけるも70mlほどで遊びだしてそれ以上飲まず、ゆるいうんちをして覚醒
諦めて置いたら寝た←イマココ

18時からの授乳に時間がかかりすぎな気がしてきました
入眠儀式をする時間も取れないほど時間をかけて飲みます。1時間くらいかかってます
哺乳瓶の乳首の好みが強くて、母乳相談室の飲みにくいものでないと受け付けません
この時間母乳は足りないようでミルク必須です

時期的なものなのか寝かしつけの癖がついてしまったのか疲れすぎなのか、要因が多くてどう対処すべきか分からなくなりました
何より授乳のリズムが崩れすぎて予定が立て辛いです
主人は単身赴任中で今までジーナに助けられてなんとかやってきた分、一人寝もしなくなり授乳のリズムも昼寝も崩れ、どこから手をつけていいか迷走してます

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 23:39:54.25

>>419
時期的にメンタルリープじゃない？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/05(日) 23:44:27.95

>>419
昼寝は完全に疲れすぎだよね
この時期2時間以上起こしておくのはやめた方がいいよ
よほど体力がない限り疲れすぎになるから
睡眠スケジュールと授乳時間は分けて考えたら？
一度どの程度あけたらちゃんと飲むのか確かめた方がいいと思う
そもそも遊び飲みの時期、小食なのもあるだろうけど
私なら授乳しながら寝落ちにならなければとりあえずokにして
まず授乳間隔の目安を作る
あと早朝の授乳の量はどれくらい？飲みはいいの？
日中の授乳を寝室で行うのは試した？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/06(月) 00:10:06.81

早速のレスありがとうございます

>>420
おっしゃる通りメンタルリープ中です
リープが抜けると落ち着くとはいうものの、30日間も続くのでこの対応でいいのかを悩み始めました
前回の大型リープもこの対応をして抜けた後に一人寝することが減ってしまったためです
単に時期的なものなのでしょうか…

>>421
以前は2時間あたりで眠いサインが出てたのですが、最近は2時間を超えても楽しそうに遊んでるので体力がついたのかと思っていました
散々スレでも言われてることなのに授乳の問題と合わさって混乱してました、すみません…

早朝の授乳量は測ってないので正確には分からないですが、左右3～5分ずつで飲んでても100ml前後だと思います。
日中の授乳を寝室で行うのはやってみたことがありませんでした、目から鱗です！
落ち着ける環境で飲んでもらってリズム戻せるかやって見たいと思います

**名無しの心子知らず** · 2018/08/06(月) 00:36:43.74

>>419
うちもその頃遊び飲みと哺乳瓶拒否（混合でした）が酷く特に昼寝が乱れました
ウトウトしながらだとちゃんと飲みました
寝室で授乳して一旦寝てしまっても起こせばOKだと思います
授乳量増えれば寝付きも良くなってくるんじゃないかな

すぐには改善しないかもですが遊び飲みはいずれ落ち着くと思います
一人で育児奮闘してるなか乱れると辛いですよね
なるべく気楽に頑張って下さいね

**名無しの心子知らず** · 2018/08/06(月) 01:00:46.19

>>422
自分で遊べるようになって、眠さも多少誤魔化せるようになってきたんじゃないかな
それこそ親がそろそろ寝る時間だよって教えてあげる場面かなって思う
早朝授乳を片乳のみにするのは難しい？
5時台の量を減らしたら午前中もう少し飲めるかもね
授乳は授乳ケープ(なければおくるみなど)かけて視界を遮って見てもいいかも
旦那さんが単身赴任だと完全にワンオペだから辛いね
あまりジーナにとらわれ過ぎても精神的に疲れるから
時期的に仕方ないという気持ちも持つと楽だよ

**名無しの心子知らず** · 2018/08/06(月) 13:10:42.93

404です
レス本当に感謝です
暖かいお言葉をいただき落ち着くことができました
ジーナに詳しい人ややってる人が周りにいないのでスケジュールを客観視してもらえたこともとてもありがたいです

>>423
同じような方のお話が聞けて心強いです
今日から授乳は寝室でやってみて、昨日よりは飲めてる感じです
うとうとしながらしか飲めなくなるのでは、、と思ってましたがまたそのうち飲むようになるだろうと気楽に対応したいと思います

>>424
そろそろ寝る時間だよと教えてあげる、にハッとしました
今日は11時半から寝室に行き、結局寝ついたのが12時くらいでしたが30分の壁は突破しました！ありがとうございます。
ずりばいしたり色んなものを見て刺激を受ける分、1時間半くらいが活動限界くらいになってるんですね
リープ中なのでいつもより寝つくのに時間がかかることを踏まえて、今後も早めに寝室へ連れていこうと思います

授乳ケープも試しましたが、今度は布で遊んでしまってなかなか手強いです。
早朝は白湯+片胸で済ませたこともあるんですが、その時もあんまり午前中の飲みは変わらずでした
運動量増えたり離乳食始めたり変化の大きい時期なので、楽に構えようと思います！

**名無しの心子知らず** · 2018/08/06(月) 13:16:44.37

今日は朝寝昼寝ともに早めに寝室へ連れて行き、やはり一人寝はする感じじゃなく、抱き上げると首を左右に振ってπを探すのでふと思い立っておしゃぶりを使ったら吸って落ち着き寝ていきました。完全に寝つく前には外しました
指しゃぶりがまだできない2ヶ月ごろ、同じように寝る前におしゃぶりを欲しがり3ヶ月には完全に外れて吸い付かなくなったので存在を忘れてました

お腹が空いているとかではなく吸って落ち着きたかったようなので、できるだけ変な時間に授乳しないですむよう使っていこうと思います
朝の飲みが悪い分もしかしたら早朝に目覚めてるのもギャン泣きでない時は空腹以外の理由かもしれないです
ここに相談したおかげでまた前向きに試行錯誤できそうです。ありがとうございます

**名無しの心子知らず** · 2018/08/09(木) 13:22:24.62

>>361です
二人目ジーナのその後報告です！今日でちょうど１０wです
夏休みグダグダになるのを危惧していましたが、むしろ送迎等に
時間を縛られないためスケジュールに集中でき、
上の子にも静かにする協力を得てだんだん軌道に乗ってきました！
1.5hしか起きられないので朝寝・夕寝とも２回目が必要なのと
授乳はまだまだハイペースですが、一人寝はかなり上手になりました。

とにかく19時がうまくいかず、毎日2030-2100まで格闘していました。
1400起床/1530-1600夕寝になってしまうので1730夕寝させるとさすがに遅すぎるし・・
と急いで沐浴させたり17時半にベッド入れたり色々やってみたものの好転せず
17時過ぎに10-15分ほど寝かせてみたらすんなり1830に寝てくれて
やはり疲れすぎであったか・・と。
課題としては昼寝の寝つきはいいのに30-1hで起きてしまうのですが
これも今日11時前にビョルンで10分ほど寝かせ、1030と1130振り分け→1150入室で
すんなり寝つき、今もまだ起きてきません。これも疲れすぎだった？

気づいた事は、いつもは起きて１時間ほどでグズグズして眠いのを教えてくれるんですが、
土日で家族がいると、うるさくて刺激が強いのか、気を取られてしまうのか
全く眠いサインを出してくれず急に限界で泣く→疲れ過ぎで寝られないとなりがちです。

夜は2230の後は3-4時に一度起きるだけになってます。
5時に泣く事もあるけどこれは手助けして寝かせてます
お盆にはいるとまた崩れるんだろうな・・と思いつつ、
二人目ジーナ情報は少ないので誰かの参考になればと書き込んでおきますね

**名無しの心子知らず** · 2018/08/09(木) 21:13:21.41

2人目情報ありがとうございます！
もうすぐ2人目出産予定なのでとても参考になります！
やっぱり1人目がいる分刺激が強くて疲れやすいんでしょうか。
ちなみに夕食から就寝まではタイムスケジュールどうされてますか？
自分のお風呂とか。
今1人目が、18時前夕ご飯、19時前お風呂、20時半就寝で、
どうしたものか考え中なんです。
就寝時間を早めるのは昼寝よっぽど削らないと難しくて。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/10(金) 09:37:51.72

>>428
年の差はどれくらい？
私も2歳差で2人目ジーナ式で試行錯誤中。
1人目が夕飯の食べるのを見守りつつ2人目に授乳しようとしたけど、２歳児が甘えのギャン泣きでとても無理だった。

年の差考慮した方がやりやすいと思う。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/10(金) 10:24:32.49

>>429
428です。同じ2歳差で、2歳2ヶ月です。
夕食＆授乳そのつもりだったんですが、難しいですね。
どうされてましたか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/10(金) 11:15:36.85

>>430
横からですがうちも2歳2ヶ月差で下が3ヶ月。
18時の授乳は哺乳瓶にして上の食事介助しながらあげてる
下の活動限界がまだ短くて6時すぎには寝ちゃうし、下を寝かせてから食べ始めることもある

**名無しの心子知らず** · 2018/08/10(金) 11:46:44.60

二人目の流れすごい参考になるわ
もうすぐ2歳2ヶ月差で出産予定。色々調べてイメトレするけど、夕方以降がカオスになる想像になってしまう
下の子の寝る前授乳と、寝室連れて行った時に上をどうしよう

**sage** · 2018/08/10(金) 13:00:02.81

>>430
まだ下が１ヶ月で昨日初めてワンオペだったから、これから流れを変えようとしているところ。

>>431
参考になります！ありがとう！
同じく18時の授乳は哺乳瓶にしてるから、上の子の夕飯を18時にずらしてやってみようかな。
上の子のお風呂は、下を寝かせてから入ってますか？

>>432
今の所、私一人のときに下を寝室に連れて行くと寝室までついてきてワーワー言うので、これも悩ましい。。。
「赤ちゃんが寝たらお母さんといっぱい遊べるよ、今は静かにしようね」と言い聞かしているけど、
二歳児に効果の程は疑問だわ。

**427** · 2018/08/10(金) 14:07:40.92

読み返すと内容が二人目とか関係ないじゃんって気がしてたので、
参考になると言って頂き幸いです。
結局昨日の昼寝は1h40mで起きたけどまぁ許容範囲かな。

うちは５歳差なので上の子の相当な我慢の上に成り立ってるかも…
園に通ってるかどうかで大きく違うかと。
２～３歳差の方の参考になるかわかりませんが書いておきます
他の方が夕方どうしてるか私も知りたい。二人育児の皆さんよかったら教えてください！
きっと後の皆の助けになると思います

沐浴は新生児期は洗面所で5分で済ませてました。
飲めばすぐ寝ちゃうしスケジュールなんてないに等しいので
上が園に行ってる１３～１４時頃にいれてました（３w～ジーナ意識）
夏休み前は園から帰ると汗だくなので、帰って上のシャワー・おやつ
→上は夕方風呂なしにしたので沐浴を夕方に移動。

当初３人で入ろうと試行錯誤するも、床にベビーバス置くと狭くて動きづらいし、
上が下を洗いたがり、上が暴れてかかった水で下の目に石鹸入って泣き、
カオスで無理でした・・・ベビーチェアになれば一緒に入れるかな
長いのでわけます

**427** · 2018/08/10(金) 14:12:43.12

続き

夏休みに入ってからは、昼寝終了時刻により変わりますが1500-1600の間で30分の
夕寝中に夕飯用意しておき、1700前にレンチンしてる間に下を寝かせる。
（1600起床だとさすがに1700にウトウトしか寝ず、1715起こすのだと早すぎた。
実質5分ほどしか寝れず疲れ取れなくて18時に大慌てで寝かせる羽目に。
もう少し寝かせても大丈夫かも）

1700夕食開始、1715下起こして授乳、1730沐浴
その間に上に風呂の用意をさせて1740入れ替わりで入ってもらう。
下が泣かなければドア外にオム１でタオルでくるんで置いておき、
私も一緒に入ったり入らなかったり。
（大抵入りそびれるので下の機嫌次第では沐浴を待たせ自分だけ超速でシャワー浴びることも。
ダメな時はもう諦めて翌朝７時の授乳後、子の機嫌の良い間に入る）
ここは２歳差だと親は諦めて、下を泣かせつつ上を洗うしかないのかも。。

その後（ベッドのある部屋がトイレと近いので）上のトイレを済ませて、
1800授乳→1830前後就寝。
授乳中は入ってこないよう約束して、遊んで待っててもらうか、仕方なくテレビ見せてます。
下が寝なくて格闘中は30分位のテレビ見せて時々戻って・・とかやってました
寝かしつけて戻ってきた時にテレビの前や絵本抱えて寝落ちしてるのを見ると
本当に申し訳なくて切なくて、何度も泣きましたが今は１時間ほど時間が取れます
（上はたくさんテレビ観れた方が嬉しいんだろうけどw）
少し遊んで絵本読み、歯磨きして1930消灯。2000就寝です

**名無しの心子知らず** · 2018/08/11(土) 20:13:23.26

1歳3ヶ月
昼寝時間が定まらない＆退出時泣きが始まってしまった

退出時泣きは豆球有効って過去スレで見てたけど、付けたまま退出して後で消すってパターンでいいのかな？

**431** · 2018/08/11(土) 21:47:58.28

>>433
そうです
上がジーナじゃなくなってきてるので
17時半に下と一緒にお風呂に入れてから夕食の日もあります

上に声かけて、食べてる合間に下を寝室へ
下はもう寝室にポイしたら少し泣いてても様子見でリビング戻ります。泣かせるネントレになってしまうけど仕方ない！2人目の宿命かなと。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 13:21:51.97

来週で1ヶ月

産前からジーナ式を取り入れたいと思いつつも、今のところよく寝ており、基本的に授乳するたびまたすぐに寝る子で手がかかってないのですが、ジーナ式はまだ始めなくてもよいでしょうか？
みなさんの始めたきっかけも知りたいです

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 13:41:38.30

>>438
新生児の頃はよく寝てたけどだんだん寝ぐずりがひどく寝なくなってきたのでジーナとりいれた、3m近かった
ただタイプ的によく寝て手がかからない子はいるよ
ひとり寝をさせる目的なら早めに始めた方がいい

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 14:02:53.56

>>438
1か月までは子供のペースに合わせてミルクをあげて寝かせてました(完ミ)
夜暗くして朝昼と明るいとこで過ごさせる事を意識したぐらいで、
うちも貴方と同じく置けば寝るタイプだったから特に困ってませんでした

でもあるときからミルクの間隔が空いて
生活にリズムのようなものができてきたので
子供の生活リズムの調整について誰かの考え方を知りたくて
参考のためにジーナ式を読んで導入
正解かどうかはわからないけどたぶん合ってるんだと思います
ジーナ式を厳守してはないけど
ふとどうしたら良いかなって迷ったときに参考にしてます

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 15:15:02.58

今まで順調だったのに2歳半過ぎて急に寝る事を拒否昼寝もギャン泣きで嫌がって30分で起きて寝たりないのかずっとグズグズ夜もギャン泣き一時的なものならいいけどしんどい

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 15:51:46.33

>>441
もう昼寝いらないとか？うちは2歳で昼寝なくなったよ

**sage** · 2018/08/12(日) 16:37:19.68

>>437

確かに今でも下の子就寝時は、上の世話である程度泣かせちゃってるわ。
2歳ともなるとジーナにとらわれず柔軟にやらないとですね。
明日からまたワンオペ！参考になります。ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 17:51:43.17

寝つかせるときにどうしても泣いてしまうのですが、それだと泣かせるネントレになってしまうんですか？
時間をおいて声かけやトントンしに行ったり、モニターで寝るまで様子を見たりはしてます
リラックスタイムも20分から30分とってるしたまに全然泣かずに寝てくれることもあるけど２～３分は毎回泣いてます…疲れすぎなのかなとおもってはやめに寝かせても泣く時間がのびるだけだし…
おなかがすいてないかなどをきちんと観察しておけば多少は泣かせても大丈夫なんだと思ってましたが上の肩たちの会話の流れで自分のやり方が間違ってる気がしてきました

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 18:16:26.84

>>444
うちは数分は泣いても様子みてたよ
ジーナでも夜泣いて起きた時は20分は様子見るとかあったしそれ位なら泣かせるネントレとは思わないな

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 18:53:03.56

>>444
うちも基本５～１０分泣いて寝ていきますよ
全く泣かないのは疲れ具合と入室タイミングがものすごく上手く行った時だけ。

泣かせるネントレって、どんなに泣き叫んでも一晩放置を数日続けて
諦めさせるみたいなやつですよね。
>>437さんは二人目のお子さんなのでどうしても上の世話で
１０分でこまめに様子見にいけないことがあるという意味だと思います

ジーナやってなくても全く泣かせないって無理だし、上の子がいたらなおさら。
むしろ寝ぐずりで長く泣いたりする方が母子ともに辛いですよね
泣きが最低限に抑えられていると思えばいいと思いますよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/12(日) 19:58:23.36

>>444です
ありがとうございます
ベッドに置けばそのまま泣かずに寝ついてるという話も、ブログなどを読みあさってるとよく見つけるのでよけい不安になっていました。みなさん泣かせてないのかなって
なかなか泣かせずに寝つかせるってむずかしいですよね…

**名無しの心子知らず** · 2018/08/13(月) 17:18:43.36

9ヶ月半で三回食になって1ヶ月ほどたちますが、いまだにミルクを750～900ml飲んでいます。
19時までに必要量飲ませなきゃと思い、昼間に730飲んでますが、いまだに22時半のミルクをやめられず200飲んで、さらに夜間起きた時に120飲ませることもあります。夜間は湯冷ましで寝るときもありますが、泣き続ける時はミルクあげてます。
離乳食は100gほど完食する時もあれば、半分くらい残す時もあります。飲ませすぎで起きちゃう事もあるんでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/13(月) 19:07:18.92

>>448
前スレか前々スレで飲み過ぎで起きる話出てた気がする
9ヶ月半なら食後のミルクは少しずつ減らしてみたら？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/14(火) 08:52:53.34

>>449
ありがとうございます。昼間は保育園に預けているので、離乳食後のミルク量を相談してみます。朝ミルクも飲みが悪い日があるので、やはり22時半のミルクの減らし時かもしれません。

いつも5時半に起きるのですが、その後7時までご機嫌な時と、7時前にグズグズになる時があり、ぐずった時は早めにミルクあげています。飲み終わると落ち着きます。
7時までもたない日もあるので、ミルク足りて無いのかも…と思ってしまいますが、そんな日もあるという程度で減らしていっても大丈夫でしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/14(火) 18:52:02.69

現在3ヶ月、ほぼスケジュール通り、一人寝もたまにできる程度です。

義実家に行った時、風呂に入れてから帰るように言われました。帰り道で寝てくれれば寝かしつけが楽だからと。
正直癖になったら困るし、チャイルドシートから降ろす時にどのみち起きちゃう気がするのでやりたくないのですが…。
義実家には月1,2回ほど行くのですが、これくらいの頻度なら癖にはならないでしょうか。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/14(火) 19:06:51.35

ならないけど、帰りで汗かきそうだから私なら家で入れたい
そういえば？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/14(火) 19:11:24.15

>>451
ジーナ以前にこれから涼しくなってきたら湯冷めして風邪ひきそうだよ

**名無しの心子知らず** · 2018/08/15(水) 08:39:36.13

>>452
その案、使えそうですね！ありがとうございます。

>>453
たしかに今後は湯冷めの心配もありそうですね。ありがとうございます。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/15(水) 10:12:34.77

>>451
すぐ汗だくになっちゃうから家でお風呂入れますって言うのは？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/15(水) 12:22:34.20

微妙な時間に早朝覚醒した時、皆さん何時位まで寝かしつけ粘りますか？
もしくは何時で諦めて起こしますか？

５時位なら飲んで寝かせられるんですが、５時半とか６時に起きると
モゾモゾor泣く→様子見→飲ませる→ユラユラとかやってるうちに
１時間近く経ってしまいます。ウトウトしてるけど置くと泣く感じです。
大抵、/すぐ寝る/１５分後/３０分後/１時間後のスパンで寝に戻る印象なのですが
１時間かかると寝付くのが6:45とかの時も（その時は7:30まで寝かせてます）

長時間ユラユラ抱っこして寝かしつけして癖にするリスクを負うより、
スパッと諦めて６時スタートとかにしてしまうべきなのかな・・

**名無しの心子知らず** · 2018/08/17(金) 09:54:33.25

>>456
同じく皆さんどうされてるか気になります
5時半や6時に起きた時の流れも同じです
5時台に起きてしまったら授乳してもすんなり寝ない・・
現在6ヶ月、今までは1時間くらい粘って寝かせてたけどどんどん重くなってきて抱っこユラユラが辛くて最近は泣かなければ暗いままベッドに転がして7時前にカーテン開けることが多い
また７時まで寝てくれるようになるんだろうか・・・

**名無しの心子知らず** · 2018/08/17(金) 11:49:19.51

本当はいけないんだろうけど早朝覚醒については諦めた
5時過ぎてたら薄暗いリビングに放牧してご飯とかはスケジュール通りに7時からスタートしてる
もし今後ずっと直らないようなら勉強タイムにでもするわ

**名無しの心子知らず** · 2018/08/18(土) 08:07:09.43

今日も5時にもぞもぞしだして5時半ごろ泣き、授乳しても寝ない
PUPDしたりしてるうちにもう6時半
最初の頃の対応で朝方に起きる子になるかどうか決まるって書いてあったから粘ってるけど眠い
今6ヶ月で夕寝なくなりだしたから19時までもたず、18時半には寝ていくからそれも関係あるのかな
これから日の出が遅くなったりちゃんと子供部屋もたせて別室にしたら解決するんだろうか
周りに相談しても寝かせるのが早いからって言われて終わりなんだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/08/18(土) 08:52:17.84

>>459
上の子の時のノート見返してみました
６ヶ月頃は１８：４５頃就寝２２：３０授乳あり、
夕寝をなんとか頑張って１０～１５分とってて
６時起きがデフォになっていて、朝寝を４５→３０分に減らしてみたら
起床時間が伸びたような感じでした（昼寝も安定した模様）
朝を減らして夕寝ウトウトさせてあげるのはどうでしょう？
あとは２２：３０授乳続けているならそこで１h起こしておくのは試しましたか？
という自分は１度試したけど効果が見られず、そのままハッスルされる方が怖くて
それなら早朝起きてくれと思ってほとんどやりませんでしたが・・

ちなみにその後７ヶ月のある日突然２０：３０まで寝なくなり
パニックになっていたけど夕寝カットしたらすんなり寝るようになりました

月齢上がってくると同室の母の気配や寝てる場所も理解するので、
明け方起きてベッドの柵をガタガタしたり話しかけてきたりするんで
うちもその少し後に別室に変えました。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/18(土) 10:26:04.74

>>460
レスありがとうございます
最近朝寝の寝つきも悪くて、30分がデフォになってます
カーテンは7時まで開けないようにしてるからなのか、早朝覚醒から寝なくても規定時間まで余裕で過ごしてて・・
10分くらいうとうとしただけで朝寝が終わった日もありました。
その分昼寝はしてくれます

丁度、夕寝ウトウト作戦取り入れてます
放っとくと絶対寝ないから抱っこ紐でカバーつけて暗くしてるとウトウトしてるみたい
それがないと18時過ぎにミルク飲み干して即寝ていく

22:30、一度起こしたら1時間では寝てくれず2～3時間覚醒してしまったのでやめました・・
19～22時半で体力回復したのか、はしゃいでました泣

**460** · 2018/08/18(土) 12:44:44.63

>>461
もう試されてたんですね。
うちは結構「眠いタイプ」だったので
朝寝も1歳2か月くらいまで取っていたし…
もしかしたら体力のあるお子さんなのかも

あと離乳食始めた前後は覚醒しやすいみたいなレスはよく見かけます、ジーナ本にも書いてあったかな？
もう少し動けるようになると体力使うので
変わってくるかもしれませんが…
あまり参考にならずごめんなさい

長い夕寝事件、わかりますw
一度21時くらいに起きちゃってその後3時間も
ヒャッハーされた時はほんと泣けました

**名無しの心子知らず** · 2018/08/18(土) 13:43:22.91

>>462
よく大きい赤ちゃんだと体力が余ってて寝ないと聞きますが、うちは小柄なんですよね・・
夕寝をしなくなりだしたのも早かったからジーナやってなかったら大変だったかもしれませんw

いえいえ！そういう時期なんだと思えました、ありがとうございます
ちなみに上のお子さんはその後早朝覚醒はなくなりましたか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/20(月) 01:06:13.47

1ヶ月の頃からジーナやってて今1歳半
こちらがわの都合で最近ベビーベッドから布団に雑魚寝スタイルになったんだけど、添い寝トントンしないと就寝できなくなった
ベビーベッドだと1人でゴロゴロしてそのうち寝てたんだけど、布団だと脱走して襖開けてリビングに脱走してくるから捕獲して添い寝してトントン…
仕方ないんだろうけど疲れてきたわ
愚痴すまん

**名無しの心子知らず** · 2018/08/20(月) 10:01:44.27

>>464
うちも雑魚寝スタイルだけど、ベビーゲートで部屋仕切って逃走出来ないようにしてるよ
あと実家では虫除けのために母が買ってくれてた底のついてる蚊帳が大活躍だった
一回蚊帳締め忘れてたらやっぱ脱走したけどちゃんと入っちゃえばゴロゴロして寝たよ
要はベビーベッドみたいに仕切れればいいんだと思う

**462** · 2018/08/20(月) 11:15:14.40

>>463
１歳位までざっと見直しましたが収まる時期もあり、
成長や季節に伴いまたちょこっと再発する時もあり、ずっと付き合っていくものなのかなと。
眠りが浅くなるの自体は多分ずっと無くならず、成長によって自力で寝に戻れるようになり
手助けが必要な日が減っていきます。
ノートでも７～９ヶ月にかけて明け方モゾモゾして、キューッと言っただけで
済んだりする日が段々増えていきました
起床は６時台（０～５５分まで色々）が多くなって最終的には６時半頃に落ち着いたかな。
１～２歳の活発になる時期は７時まで寝ることも。
でも今園児の上の子は毎日おなかすいたーと５：３０に起きてくるので
そういう意味では、早朝覚醒はなくなりませんw朝食出して親は二度寝します。

１歳過ぎるとお出かけが増え、３回食になりノートの記載もほぼ白紙状態でした
スケジュールがしっかり体に染み付いてるから昼にベビーカーで連れ回しても
夜はちゃんと寝てくれるなど、アレンジも効くようになりますし
早起きされても逆に「よし！今日は遠出だ！」と思えるようになりましたよ。
私も毎日ほんとにウンザリしながら早朝覚醒付き合ってたの覚えています。
だからこれをすれば、いつになれば治るよ！ってお伝えできず心苦しいのですが
様子見て睡眠時間を調整しながら、付き合ってあげてくださいね。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/20(月) 13:45:06.64

相談お願いします
今度、区が開催する離乳食研修に出席しようと思っています
ただ、時間が10時から11時30分までとなっており、授乳と昼寝時間に被っているため、出席自体を止めるべきか悩んでいます。
現在４ヶ月で、11時の授乳後は11時30分前後から昼寝開始です
皆様でしたら、どの様に調整しますか？開催場所までは徒歩で10分程度です

**名無しの心子知らず** · 2018/08/20(月) 15:20:28.29

>>467
帰り道抱っこ紐かベビーカーで寝ないかな？
自分だったら抱っこ紐で寝かせてそのまま自宅に帰って布団に寝かせるかな

**名無しの心子知らず** · 2018/08/20(月) 20:53:20.97

>>467
1日くらいなら多少スケジュールズレても気にしないかな
出発前に軽く飲ませて
帰宅後にも軽く飲ませて昼寝させる
区が主催で子連れokなら授乳室くらいあるだろうから
少し抜けて11時ごろ授乳でもいいと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/08/21(火) 08:38:45.22

たまの1日、2日くらいスケジュールがズレても定着していれば大丈夫だよ。
どこも出かけられなくなっちゃうw
私なら11時半で終わったらすぐに授乳して、そのまま帰り道で寝かせながら帰る。帰ったら布団に～だな。家が近ければ寝かさず帰ってすぐ布団に連れてく。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/21(火) 12:51:19.37

467です
ご意見有り難うございました
授乳室もあるので、子の様子を見つつやり過ごしたいと思います。

ここまで授乳昼寝に被るイベントが初めてだったので不安でしたが、相談してスッキリしました

いつもこのスレには助けられてます
皆さまにも幸あれ

**456** · 2018/08/21(火) 16:04:00.25

>>456です
レスくださった方々ありがとうございます
やっぱり皆さん早朝覚醒で悩むのは同じなんですね…
気長にいきます～

**名無しの心子知らず** · 2018/08/21(火) 23:05:58.79

>>471

2年前ですが、私も同じような時間帯に区が主催の離乳食説明会に出ました。
低月齢だし昼寝の時間だしでグズグズの子が多く、泣いたら授乳ケープで説明を聞きながら授乳している人が多かったですよ。私も規定時間にその場で授乳し、帰りにベビーカーで寝かせながら帰った記憶が。

閉めちゃった後ですいませんが参考になれば。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/23(木) 20:52:06.04

>>404 >>419 です
その後の報告と相談にきました。

色々アドバイスをいただき本当にありがとうございました
その後、昼寝はリラックスタイムを早めかつ長めに取ることで30分で起きてしまうことはなくなり、うまく行く日は一人寝することもでてきました

全く飲まなかった14時半の授乳も哺乳瓶に変え、静かな場所で時間をかけてする事で遊びながらでも飲むようになり日中の授乳総量が荒れてた時より200mlほど増えました
22時半は相変わらず夢うつつ授乳ですが、授乳の後は朝方～6時半まで寝る日もでてきてます
もうダメかと思っていたところからまたジーナ式の恩恵を感じるようになり、皆さんにお力を貸してもらったおかげだと感謝しています

相談ですが、落ち着いた後も19-22時半の間に必ず一度泣いて起きます。
授乳せず寝かしつけるとまた短時間で起きてしまうので最近は泣いたらすぐミルク60mlだけ足し、足すと22時半までぐっすりです。
17時半お風呂
18時授乳(母乳+ミルクで合計240ml)
18時半就寝
だいたい19時半～20時くらいに泣きます。

合計300ml飲まないと満足しないのかと思ってきたのですが、最初からお風呂後の授乳で300mlあげてみるべきなのでしょうか？
離乳食は二回食をはじめたばかりで、11時に新食材とおかゆ少量、17時に粥30g野菜15g豆腐小さじ3を食べています

**名無しの心子知らず** · 2018/08/24(金) 03:41:45.48

>>471

2年前ですが、私も同じような時間帯に区が主催の離乳食説明会に出ました。
低月齢だし昼寝の時間だしでグズグズの子が多く、泣いたら授乳ケープで説明を聞きながら授乳している人が多かったですよ。私も規定時間にその場で授乳し、帰りにベビーカーで寝かせながら帰った記憶が。

閉めちゃった後ですいませんが参考になれば。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/24(金) 06:20:41.42

1歳過ぎてから1歳4ヶ月の現在まで、本当安定しない毎日。
朝まで寝る時もちょこちょこあるけど、
○夜の就寝後10分で泣き出してトントンして寝かすのに1時間（ベッドに置く時は泣かず、10分くらいしてから泣き出す）
○夜中起きだして泣くもしくは遊ぶ（構わないと泣き出す）のが2～4時間ぶっ通し
○朝は4時～5時頃から起き出して寝ない
これらもちょこちょこ起こる。
自分は朝5時起床で家事するから1時間も寝られないこともしばしばある。
低月齢でジーナ始めてからどんなに夜中起きられても6時半には必ず起こしてきたし、スケジュールもできるだけ守ってきたのに本当安定しない。
日中もプレイヤイヤ期なのか愚図りが激しくて手がかかるし、もう疲れた…

**名無しの心子知らず** · 2018/08/24(金) 08:18:57.36

>>476
大変ですね…！！毎日お疲れさまです。

そこまでグダグダなようでしたら
スケジュール詳細あげた方がいいと思います、
おそらくどこかに改善点あると思います
いいアドバイスがつくとよいのですが

とりあえず、見た限りなんとなくの印象ですが
昼寝が長そうな気がしますね…

**476** · 2018/08/24(金) 14:03:15.30

>>477
ありがとうございます。今朝は4時に起きるけど何とかトントンで寝かせ、ちょこちょこ泣きながらも何とか6:30まで寝ました。
スケジュール上げます。何かアドバイス貰えればいいんですが…

6:30起床、着替え
6:50朝食
9:00頃から買い物に行ったり、ぐずるのを宥めながら昼食用意したり。夏休み中なので児童館にも行けず。
11:20～30昼食
12:00～13:30昼寝
14:00頃から宥めつつ晩御飯の用意したり、遊んだり
夕方大体16:30～17:00の間で犬の散歩大体30～40分程度。
17:30夕食
18:40お風呂
19:30就寝

食事量は最近もう測ってませんが、大体ご飯100～120gに、野菜系のおかずを100g、たんぱく質20g程度に加えて、フルーツ50g程度は食べています。周りのこと比べるとよく食べる方です。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/24(金) 18:26:04.79

>>478
ミルクはもうあげてないんですかね、
間食はどうしてますか？
三回食にくわえて10時15時位であげないとうちは持たなかったので…

**476** · 2018/08/24(金) 18:57:55.69

>>479
ミルクは1歳1ヶ月で卒業しました。
間食は9時半と14時半であげてましたが、最近朝食を残して9時ころおやつを欲しがるようになったので、朝食を残した時は9時台のおやつはあげていません。
14時半には小さいパンを2個程度食べています。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/25(土) 00:45:45.55

>>478
テンプレ6、7の項目はどんな感じですか？
夜就寝後10分で泣き出すのは1歳頃からよくある1人が寂しい泣きな気がしますが対策（豆電球や入眠アイテム等）済みでしょうか
就寝時に泣くと疲れや興奮で夜中にも覚醒しやすくなるみたいです

スケジュールだと夕飯とお風呂がちょっと遅くて疲れすぎになってるかなと思います
時間を早めるのはワンちゃんのお散歩の都合で難しいですかね？

寝不足と愚図り対応ツラいですよね
お疲れ様です

**名無しの心子知らず** · 2018/08/25(土) 06:23:23.55

>>481
ありがとうございます。レスいただけるだけで少し気持ちが軽くなります。
テンプレ埋めずすみません。
寝室は同室別ベッド（ベビーベッド使用）で、遮光は遮光カーテンにレールの上を段ボールで覆ってます。
昼寝は顔が見えるくらいですが、問題なく寝ています。
寂しい泣きは私もそう考えて、入眠アイテム導入して上手くいっていたのですが、また泣くようになってしまいました。
豆電球は試しましたが効果なしでした。

スケジュールですが、体力がついてきて19時半就寝だとまだ眠くないのかとも思い、昨夜は夕食お風呂を遅くして、就寝を20:00にしてみましたが、退出10分後やっぱり泣きました。
主人が対応して、20:30頃入眠し、その後は何度か寝言泣きはありましたが、現時刻まだ寝ています。
疲れすぎも疑われるのでしょうか。
犬の散歩は最近涼しくなってきたので調整可能ですが、お風呂後の過ごし方に困り、いつも
お風呂→リビングのベビーベッドの中で保湿、着替え→リビングで水分補給→リビングを暗くして片付け→寝室へとしていました。
大体お風呂を出てから20分程度しか時間が潰せません。
絵本を読んでみたりしようと思ったのですが、落ち着いて聞いてくれず、ゴソゴソして遊びだしてしまい、逆に興奮するかと思いやめてしまいました。
それでお風呂の時間を遅く調整していました。

長々とすみません。優しいお言葉に慰められます。本当ありがとうございます。

**746** · 2018/08/25(土) 06:26:59.07

>>482は746です。名前欄入れ忘れました。すみません。
それから寝室では薄明かりをつけてスリーパーを着せ、明かりを消して抱っこしながら子守唄を歌い、ベッドに置く、という流れです。
その間入眠アイテムはずっと持たせたままです。

**476** · 2018/08/25(土) 06:28:18.80

746じゃない、476です…本当スレ汚し申し訳ありません。

**479** · 2018/08/25(土) 13:18:17.81

>>480
私も午後はこれだとちょっと疲れるかも？と思いました
昼寝がそこそこ長いので持ってるのかなぁ。今もそんなに長過ぎではないけど、
１歳半過ぎると昼寝４０分とかで１９時まで持ちこたえる日が出てくるので
昼寝を１時間位で切り上げて、午後のスケジュールを早めて
ジーナ通りに戻してみるのはどうですか？
そしたらお風呂の後に時間をつぶす暇も無く、速攻ベッドで寝ないかなぁ～

自分の自由時間が減るので、昼寝減らすの勇気入りますけど
崩れた時は基本に戻るのが近道だったりします
朝まで寝てくれる日の共通点がわかるといいんですけどね

あと朝食残したら間食全くナシは更にお腹空いて機嫌悪くなりそう。
冷蔵庫に取っといて（夏場だから気になるけど、２h位ですよね）
お腹空いてるなら続き食べよう！ってした方がいいかも？
もちろん新しく用意してもいいけど、めんどいよねw
もしくは、おやき、サツマイモ、かぼちゃ煮とか、
子の好きなおかずっぽいものあげてましたね
知恵ついてくる時期なので効かないかもだけど・・・
改善しますように！

**名無しの心子知らず** · 2018/08/25(土) 13:51:33.09

>>474
少し安定したようで良かったですね！
１度３００mlあげてどうなるか試してみるのはありだとおもいますよ
それで通しで寝たらラッキーですよね。
でも就寝後３０～４５分はよく泣きますよ。
手を出さずに１０分位待っても自力で戻るのは無理そうですか？
うちも毎日その位に泣くけど自力で戻ることが多いので様子見してます

**名無しの心子知らず** · 2018/08/25(土) 15:52:01.04

>>482
寂しい泣きは対策済みだったんですね
それと布団から抜け出して夜中遊んでしまうのかと思ったらベビーベッドだったんですね
泣くとかまってもらえると学習してしまったのかも
泣いても様子見、も既に試してますかね？
うちは寂しい泣きの時は宥めても付添ってもダメで、泣いても戻らずを徹底したら10分位泣いて寝ました
段々泣く時間が短くなり1日半でおさまりました

他の方も言っているように基本の19時就寝を試してみてはどうでしょう
1歳過ぎにもなると実は眠くても元気に遊び続けるし、静かに過ごさせるのも難しいですよね
無理にお風呂後のリラックスタイム取らなくても寝室行ってからのいつもの流れで寝かせれば大丈夫かもです
うちは上の子がいるので直前まで騒がしくリラックスタイムも皆無です…
もちろん個人差大きいと思うので的外れだったらすいません

今夜も夜中覚醒せず寝てくれるといいですね

**476** · 2018/08/25(土) 16:22:41.51

>>485
ありがとうございます！
やっぱり疲れすぎなんでしょうか…
昨夜20:00就寝でも泣いたことで、まだ眠くないので寝付けなくて泣く、というのは違うのかなと思ったところでした。
確かに自分の休憩時間が減るのが嫌で、昼寝を削るのを躊躇してましたが、やっぱり大人しく昼寝を削った方が良さそうですね。
今日は朝8時から上の子の学校の除草作業に行き、11:30～12:30まで寝た後外出してきたので、スケジュールを戻してみます。
最近食べ物で遊んだり、途中で食べなくなったりすることが多くなってきたので、おやつばかりになってしまうのが躾的に心配でした。
残したものを冷蔵庫で保管しておいて、おやつとして食べさせるのも、やってみようと思います。
食べてくれるかは分かりませんが…最近気に入らないものは手で払いのけるので。
さつまいもふかして冷凍もしておこうかな。

アドバイス色々ありがとうございました！

**476** · 2018/08/25(土) 16:32:10.14

>>487
ありがとうございます。
そうなんです、対策は色々してみたのですが、なかなかうまくいかず…です。
夜中泣いた時はベッドの隙間からトントンしたり、抱っこで宥めてから寝かしてまたトントン、といった感じです。
泣くとかまってもらえるのを学習してしまっているのは恐らくその通りだと思います。
5分ほどは様子見しているのですが、ベッドの縁につかまって大泣きしているので、5分したら寝室まで宥めにいってました。
泣かれるとつい辛くなってしまうのですが、もう少し様子見の時間も増やしてみます。
以前19時就寝がうまく行かず相談した時には、1歳すぎたら19時は早い、というアドバイスがあり、19時半にしたらしばらくはうまくいっていました。
でも19時半でもまた泣くようになり、途方に暮れていました。
19時就寝も試してみようと思います。
ありがとうございました！

**名無しの心子知らず** · 2018/08/26(日) 18:03:45.31

3ヶ月赤持ち。退院時からジーナやってるとは思えないほど軌道に乗らない。

質問だけど、お風呂から始まる就寝時の流れは、毎日時間を固定するのと、夕寝から起きたタイミングで調整するのと、どちらが良いんだろう。

活動限界を考えると後者と思ってやってきたが、前者の方が正解な気がしてきた。

今は、朝寝昼寝夕寝から起きた時間（起こすことはほぼなく、起きてしまう）で調整してばかりなので、スケジュールの固定ができてない。
テンプレ埋めなくて申し訳ない。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/26(日) 19:42:08.05

>>490
まだスケジュール乗らないの自体は
3ヶ月なら仕様かとは思いますが、
夕方入浴からの流れは毎日時間固定ですよ。
そうしないと19時前後就寝にできないですよね？
そこを毎日ずらしてしまっていたら
いつまでたっても子の体内時計が整わないので
軌道に乗らないのも当然かと。。

なんというか、子の活動限界時間を把握して
それを元に「夕寝から起きるのが17時になるように」１日のスケジュールを組んでいくんです

もちろん低月齢は授乳間隔も短いし
昼寝や夕寝がうまくいかなくてずれてしまう日もありますが、
場合によっては抱っこ紐等使ってでも
短い15分ほどの昼寝をさせたりしながら
最終的に18～19時に眠気が来るように整えてあげるんですよ

例えばうちはもうすぐ3ヶ月で1.5hしか起きられないので、
7時起床、0830-0900朝寝、
1030-1045朝寝2回目、1200過ぎから昼寝です。
午後も同様に2回目の夕寝をして調整してます。

まず、ジーナ本は読まれてるんですよね…？
書き込みからだとこれ以上はアドバイス難しいので
可能な部分だけでもテンプレ埋めた方がよいと思います

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 00:33:19.72

>>490
お風呂の時間や授乳の時間を決まった時間にすることで、19-22時の深い睡眠時間を作る
それを足がかりにして睡眠時間を延ばす(夜通し眠ってもらう)、のがジーナの基本

夕寝から覚めた時間からの調整ではいつまでたっても19時からの就寝は定着しない

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 10:48:18.93

>>490 です。

お二人ともレスありがとうございます。
やっぱり時間固定が正解なんですね。

上の子の送迎ついでに夕寝させてる感じで、夕寝の終了時間の調整が難しく、最大20分位ずれてしまいます。

本は読んでます。
確かに、夕寝がなくなった場合でも、5〜10分早めに寝かせるという記載なので、言い換えれば「誤差の許容範囲は5〜10分」ってことなんですかね。

アドバイスいただいた通り、テンプレ埋めてみます。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 15:46:19.57

>>409です。
アドバイスいただけると幸いです。

１）現在の月齢
　3ヶ月半

２）ジーナを始めた月齢
　退院時から

３）現在の発達状況
　もうすぐ首が座る。寝返りはまだ。

４）一日のスケジュールを時系列で
・夜通し寝だと6時半前には起きてしまうため、開始時間を早めた状態を基本にしています。
・活動限界は1時間45分程度です。
・授乳拒否が激しく、起きてから1時間以上経たないと母乳を飲みません。このため、授乳時間は基本を無視しています。

　6:45　起床
　7:45　授乳
　8:30〜9:30　朝寝（外出するため抱っこ紐）
　10:30　授乳
　11:30〜14:00　昼寝
　15:00　授乳
　15:45〜16:30　夕寝（外出するため抱っこ紐）
　17:00　授乳（飲まないことが多い）
　17:15　お風呂
　17:30　授乳（ミルク40〜60mL追加）
　18:15　就寝
　22:00　起こして授乳（ミルク40〜60mL追加）
　夜間授乳　0〜1回　

５）寝かしつけ方法
　半ぐるみでベッドへ。授乳後のほぼ寝落ち状態以外は大抵泣くので、数分様子見→抱っこ→退室を繰り返す。
（2ヵ月で一人寝マスターしたはずでしたが、リープ中に崩れました）

６）寝室の環境
　別室

７）遮光状況
　日中はドアから光漏れあり

相談内容は分けます。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 15:47:18.85

８）相談内容

お風呂や就寝の時間の誤差はどれくらい許容していますか？それとも、毎日きっちりと固定すべきでしょうか。

上の子の送迎があり、夕寝の時間帯で1時間10分程度の外出があります。入眠しにくかったり途中覚醒したりして、夕寝から起きる時間は16時〜16時半の間でまちまち。

ほとんど眠れず16時に起きてしまった場合、18:15就寝だと活動時間が2時間を超えるため、授乳やお風呂の開始時刻を早めて、18時就寝を目標に変更します。

ただ、リープ中に崩れた一人寝が、3週間以上経った今も取り戻せません。改善する様子が見られず、毎回泣きます。

就寝時については、授乳やお風呂の時間を少しずらすのが影響しているかもしれないと考えました。
とはいえ、早めに起きた場合でも、18:15就寝の流れで良いのでしょうか。疲れ過ぎが心配です。

アドバイスいただけると幸いです。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 20:25:20.48

>>490です。

>>494の安価を間違えました。失礼いたしました。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/27(月) 22:37:02.36

>>490
夕寝の時間帯がすごくバラバラなのかと思ったけどそんなでもないですね！
２０分くらいなら十分挽回できる範囲だと思います
>>427が参考になりそうなので読んでみてください
夕寝がほとんど取れないまま就寝18時に早めても、既に疲れ過ぎで眠れないです
ただでさえ夕方は疲れやすいのに、実質14時から起きてるようなものなので
夕寝から早く起きてしまったら就寝を18:15から早めるという考え方より、
17時過ぎてもいいから10分15分寝かせてあげて
次に19時あたりで眠くなったタイミングで寝かす方が多分安定します
17時過ぎ位で眠そうなタイミングはないですか？

ちなみに夕寝16時半まで寝られた時は就寝スムーズなんでしょうか。
それと昼寝が11:30～1400と長めですが、すんなり寝て2.5h寝てる？
寝かしつけで時間を取られていて実質はこんなに長くないのかな
途中覚醒の有無は？再入眠はできてますか？
もし2.5h寝てるのだったらそのせいで夕寝の寝つきが悪いのかも
送迎に出かける時間がわかりませんが、昼寝を少し早く切り上げることで
夕寝を早めから＆長くしてくれるようになる、
もしくは１回目が短かったとしても２回目の夕寝も調整しやすくなるかなと思ったのですが。

授乳に関してはアドバイスできずすみません。
個人的には起き抜けに食事取りたくない気持ちはなんかわかるのですがw
少し敏感なお子さんなのかな。
スレ見ててもジーナのスケジュールに乗りにくい子っているみたいなので
あまり思い詰めないようになさってください。毎日お疲れさまです。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/28(火) 03:14:45.95

>>494
時間はある程度（15分位？）ずれても大丈夫だと思います
きっちりやろうとしてもオムツ替えとか電話きたとか上の子が〜とかで簡単に5分位ずれちゃいますよね

朝寝昼寝をがっつり出来てるから今の夕寝の時間帯は早くて寝にくいのかも
3〜4ヶ月のスケジュールって既に夕寝無しだから寝ない時があってもおかしくないと思いますが、それだと夜までもたない悩ましい時期ですね
他の方も言っているように帰宅後に少し寝かせてあげた方がスムーズかもしれません

あと二人目だと通常のスケジュールと結構違う点があるので（就寝も早い）トドラー編のチェックがお薦めです

一人寝については眠いよと泣いてるだけかもしれないので様子見の時間をもっと長くしてみるか
リープが長いと仮定してもう少し改善を待つか、かな…

授乳拒否大変ですね
少しでも改善しますように

**名無しの心子知らず** · 2018/08/28(火) 13:03:12.46

>>494です。

お二人とも優しいレスありがとうございます。

現在の大きな課題は、寝る前のギャン泣き（20分〜1時間）、授乳拒否、昼寝の途中覚醒（5割）です。19時就寝後の途中覚醒も時々あります。

夕寝2回の件ですが、以前も試したことがあるのですが、10分以上格闘して寝る気配なし。さらに疲れ過ぎにしてしまったことがあり、避けていました。
でも、今は更にひどい状況ですし、ほとんど夕寝できなかったときに再挑戦しようと思います。

ちなみに、昨日は16時〜16時半で、ちょうど良い夕寝でしたが、やっぱり就寝時は泣きました。でも15分位で済んだし、途中覚醒もありませんでした。いつもを考えると上出来です。

なお、夕方の外出は15時半から17時なので、必ず寝てくれます。なので、入眠よりは早く起きてしまう方が課題でした。切り分けられず、失礼しました。

昼寝は寝るまでに30分ほどかかって、実質2時間くらいのことが多いです。ただし3割は1時間以内に途中覚醒して自力での再入眠はほぼ無理。手伝っても無理なこともあり、諦めることもしばしばです。

昼寝では20分位の様子見もしてみましたが、悪化した気がして、今は昼寝も夜寝も3分毎を目安になぐさめに行きます。また、しっかりと落ち着くまで抱っこしてからベッドに置くようにしています。

ただ、記録を見ると、泣かせるのが辛くて、落ち着くまでの抱っこの時間を延ばすようにしてから、さらに寝付きの悪さが悪化したかもしれません。ある程度時間を決めて、泣いててもベッドに下ろす方が良いのかもしれません。

授乳拒否の話は分けます。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/28(火) 13:06:46.85

授乳拒否はなかなか手強く、授乳間隔より起きてからの時間が影響しているのが見えてきたのも、つい最近のことです。

一ヶ月以上試行錯誤したため、スケジュールはグダグダ。実は昨日記入したスケジュールはまだ試し始めたばかりです。子に合うと良いのですが。

ただ、起床から1時間経ってからの授乳なので、いつもウトウト気味。このせいで、子の本当の活動限界が分からなくなっている気もします。1時間45分よりも短いかもしれません。
（とにかく飲まなかったので、お昼寝の途中覚醒が、疲れ過ぎかお腹が空いているか判断できていません）

スレ違いと思いますが、授乳量については良く話題になるので、読んだ論文の内容を書いておきます。検索で簡単に出てきたのでご存知の方も多いかもしれませんが、私のように授乳で悩む方の気休めになれば幸いです。

ある大学の論文で、1〜5ヵ月の完母乳児77例を調査した結果、

・一日あたりの授乳量は平均780mL程度
・月齢毎に増える、減る、増えてから減る、の3パターンがある（子の個性かと）。平均すると、1〜5ヵ月の授乳量はほぼ横ばい
・生後4、5ヵ月になると、授乳量と体重増加量に相関がなくなる（飲んでも飲まなくても増えにくくなる）

私の場合は、さらに飲まないので心配していますが、月齢が上がっても授乳量が増えないのは特に問題ないのかと思いました（完ミの場合は分かりません）。

長文失礼しました。

また変化が見えたら報告したいと思います。
皆さん、レスありがとうございました。

**497** · 2018/08/28(火) 13:54:40.92

>>490
なるほど。就寝ギャン泣きはやっぱり疲れすぎですかね。

朝寝は1hですか？
確か3か月になると朝寝は45分以下だったかな？そこもちょっと気になりますね。
でも朝寝を9時位で切り上げると今度は昼寝が
早くなっちゃう…2回目を入れたいのだけど、
2回目寝かせると昼寝開始がかなり遅くなってしまうので
うーん、難しいですね。。

朝寝9時半終了で11時半昼寝の開始は多分遅いですよね。これも疲れすぎかなー。
そして昼寝の途中覚醒で戻れないのは空腹のような気がします。授乳かミルクを足されるなどはしたことありますか？

**名無しの心子知らず** · 2018/08/28(火) 21:59:31.53

活動限界1時間45分なら、1時間半経過前までには寝室でリラックスタイムでいいと思います
9時半朝寝終了で、昼寝11時半はもたなさそうです
夜も授乳後寝落ち状態でベッドへいくようでしたら、元からやはり疲れすぎかと思います
ただでさえお風呂は疲れますから、そのだけは限界より早く寝かせる、とかもありです

22時を除くと授乳回数が4回（+1回）で少ないと思われます
500に書かれる説は参考にはなりますが、
日中で1日に必要な量のミルク母乳を飲んで、そのおかげで夜通し寝ができるのがジーナ式ですので
ミルクを足すか、授乳時間を起床後1時間経過から少しずつ早めていくとか、対処が必要かと思います
授乳に関してはずっと長く悩んで試行錯誤をされたとのことですが、すみません

3ヵ月なら起床就寝時間を守って、あとはゆるゆるの心持ちにされてください
軌道に乗らず寝不足ストレスいっぱいおありでしょうけれど

**名無しの心子知らず** · 2018/08/28(火) 22:53:47.01

>>494です。

レスありがとうございます。

朝寝は40分から1時間くらいです。
何回か朝寝に失敗した際、11時に短い昼寝、12時半からランチタイム昼寝で調整しましたが、夕寝が長くなることはなく、やはり16時半前後には起きてしまいます。もともと夕寝が苦手なようです。

昼寝は、授乳を終えたら準備を開始していて、11時15分頃には半ぐるみにしています。でも、そこから泣くので、抱っこ→一旦ベッドに置いて退室…、を繰り返し、寝始めるのが11時半〜12時という感じです。

お二人からご指摘の通り、本当はもう少し早く準備を始めたいのですが、授乳開始が遅い上、ウトウトしがちで45分ほどかかるので、できずにいます。ということは、活動限界は1時間45分よりも短いということですよね。
今は授乳拒否の解決を優先していますが、いずれは何とかリラックスタイムを早めたいと思います。

そして、昼寝の途中覚醒の原因はやはり空腹だったようです。ここ3日は、昼寝前にしっかり飲んでくれたので2時間眠ることができました。

ミルクや搾乳は22時以外は拒否が続いたので飲まないと思っていましたが、こちらも起きて1時間後なら飲むかもしれません。空腹が疑われたときは試してみます。

500には余計なことを書いたと後悔しています。申し訳ありませんでした。
今は、夜通し寝よりも、きちんと昼寝ができて日中ご機嫌でいてくれることと、できれば泣かずに寝てくれることを優先しようと思います。

まずは早め就寝を心がけていきます。ありがとうございました。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/29(水) 09:15:46.14

>>494
反省なんて、とんでもない
ジーナで日中授乳量で悩まれる方は多くて
質問もよくみかけます
特に一人目だと全て手探りなのでこういった情報は参考になると思いますよ！

うちは1時間半限界で16時～16時10分起床なら夕寝追加、
16時20～30分起床ならそのまま続行してます
様子から目を離さないようにしながら
17時15～30分あたりに沐浴、17時45分～18時まで入室
18時～18時15分退室、18時～18時半位就寝です

ただ、夕寝は抱っこ紐だったりベッドで寝かせたりなんですが
抱っこ紐だととても眠りが浅く、更にこの暑さもあり
全然体力回復できないみたいでした。
沐浴後寝ぐずりが止まらずあわてて17時半に入室したことも。
ベビーカーで横になれたりとか、
これから涼しくなると変わるかもしれませんね。

起きてから1時間で授乳というのは考えてみたら
ジーナの提唱する睡眠と授乳切り離しにのっとっているので
体力ついて2時間スケジュールに乗ってしまいさえすれば
もしかしたら好材料なのではと考えてみたり。

スケジュールは整えてあげられても、
子が飲む早さや飲みたくない気持ちというのは
母にはどうにもしてあげられないですものね。
成長と共に解決していくとよいのですが…
あまりお役にたてずすみません。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/29(水) 13:45:52.26

>>504

レスありがとうございます。

詳しいスケジュールを教えてくださり、ありがとうございます。やはり起きた時間によっては夕寝を追加されるんですね。参考にいたします。

また母乳の件、フォローしてくださり、ありがとうございます。

ただ、やはり睡眠と授乳が紐付いた可能性が。

起床から1時間後に授乳すると、目を擦りながら眠気をこらえてたくさん飲みます。でも、朝イチの授乳は1時間後でも眠くないらしく、あまり集中して飲みません。

寝落ちには気を付けましたが、そうすると活動限界を超えるため激しいギャン泣きに繋がります。もっと良い対策を見つけなければいけなそうです。

たくさんの方からレスをいただき、本当にありがたいです。
皆さんのように、きちんと子供を観察し、気持ち良く寝つけるスケジュールを見つけられるよう、努力いたします。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/29(水) 20:32:58.26

>>476です
あれからアドバイスに従い、昼寝を12:00～13:00の1時間に削り、就寝を19:00にしてみたところ、寝つきが改善されてきました。
昨日は外出して帰りに車の中で寝てしまったためか就寝時に泣きましたが、日、月と今日は泣かずに就寝できました。
ずっと体力がついてきたから眠くなくて眠れないのかと思っていましたが、ご指摘通り疲れすぎだったようです。
昼寝が少なくなって休息時間が減り、少し辛いですが、こうやってだんだん昼寝も減っていくんですね。
それから早朝覚醒も、遮光を見直したことで6：30過ぎに起こしに行くまで寝てくれるようになりました。
やっぱり乱れた時は基本に帰るのが大事なんだと実感しました。
まだまだ安定したとは言えないでしょうが、ひとまず落ち着いたようで一安心です。
アドバイスいただき、ありがとうございました。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/30(木) 11:28:38.79

>>476
良かった良かった！
夜間覚醒や日中のぐずりは軽くなったかな
ゆっくり寝て身体休めてください

**名無しの心子知らず** · 2018/08/30(木) 13:54:39.58

もうここで相談することじゃないかもしれないけど、2歳1ヶ月で昼寝1時間で起こすと寝起きが悪くて大変、2歳児はどれくらい昼寝させてる？
ちなみに夜は19時半ベッドで20時に寝つく
早朝覚醒はあったりなかったり

**名無しの心子知らず** · 2018/08/30(木) 14:34:59.64

>>508
2歳の頃は昼寝なしで18時半くらいに寝てたかな
早朝覚醒はなかったはず
2年前だからあやふやだけど昼寝なくなって睡眠に関する悩みはなくなった覚えはある

**名無しの心子知らず** · 2018/08/30(木) 16:23:44.16

>>508
２才１ヶ月頃のノート見たら
日によって40分～1時間半位まで色々で
(元々よく寝る子)19時半就寝でした

書き込みを見て思い出したけど
14時～14時半位に起きることが多かったので
起きたらすぐおやつにしてました
寝てる間におやつを用意しておくと
起きた瞬間に走っていって食べてご機嫌に。
食い意地はってるので寝ぐずりはほとんどなかったw

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 11:49:42.53

2歳2ヶ月
昼寝はまだ1時間45分くらい
夜は19時半過ぎくらい就寝
言葉も運動面も全てゆっくりなのでこんなもんかなと思ったり、もう少し起こして体力つけたほうがいいのかなとも思ったりちょっと悩む

2歳なりたての頃、昼寝寝起きにグズってました
昼寝を増やしたり減らしたり、
おやつはすぐ食べられるよう用意してたけど席につくまでが時間がかかってました
イヤイヤも入りかけかなとも考えましたが、いまは落ち着いています
いまは日中これまでなかった後追いがひどいです…
就寝スムーズだけでもありがたいのですが

**K-baby** · 2018/08/31(金) 13:41:09.90

①昨日から生後３ヶ月
②ジーナ式は生後４週目
③遮光はほぼ完璧
④毎日スケジュール
７時起床
８時授乳
９時～朝寝30分
10時～散歩したり湿疹のために沐浴
11時授乳
12時～昼寝２時間
14時～起床
14時半～授乳
16時～散歩
夕寝(抱っこひもで30分)
17時～振り分け授乳
18時～お風呂&授乳
19時～就寝
22時半～授乳

※必ず５時30分に起きて少し授乳で
自力睡眠で７時まで寝る

**K-baby** · 2018/08/31(金) 13:46:21.80

書き込み失礼いたします。
上記で書かせていただきました。

昨日から３ヶ月～のスケジュールに
調整し始めたのですが
本を読んでもいまいち理解が出来ず
ご指導いただけたら幸いです。

質問①
夜７時の授乳は明るい所でするんでしょうか。

質問②
22時の授乳は３ヶ月～は22時半に起こすのでしょうか
早朝に起きる子は一時間以上は起こすと書いてもあったり
後ミルクの大半を飲んでから明かりを落とすとありますが
明かりを落とした状態で起こすまでとあったり
申し訳ございませんが

３ヶ月からスケジュールの内容が変わったので教えていただきたいです
よろしくお願いいたします。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 13:59:55.08

レスありがとうございます
2歳になると個人差あるね、来年保育園だし昼寝なくす勇気はなく、同じくおやつまで辿り着くまでイヤイヤしてる、今から起こすの憂鬱だな

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 14:07:19.80

>>513
夜22時台の授乳は子が早朝に空腹で覚醒するなら振り分けするために長めに起こしてました。早朝覚醒の空腹による覚醒がなくなったら薄明かりでサッと済ます感じに変えましたよ。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 14:20:33.10

私も相談させてください。
8ヶ月半、つかまり立ちハイハイ、完全遮光、同室別布団。完ミ。寝かしつけほぼなし。
7時ミルク180-200とミルク入り離乳食100g
9時朝寝20-30分
11時30分離乳食160gミルク50-100
12時昼寝
14時30分ミルク120-140
17時離乳食160g
17時45 風呂
18時30分ミルク220
夜間授乳なし。

以下相談
8ヶ月なりたてあたりは19時ごろから6時半までは夜通し寝て朝寝昼寝もよく寝てました。
ここ１０日ほど早朝覚醒あり5時半ごろ起きるが、暗闇で過ごしてうとうと7時ぐらいまで過ごしています。
ここ2週間近く昼寝が1.5h程度しかしません。朝もウトウトしてるからなのか5時代に起きても9時か9時半まで寝ません。朝寝を20分に削っても、昼寝２時間せず。夕寝を再開させてます。
疲れを疑って朝寝45分に伸ばしてみた日も1hで起きました。もう何が原因なのか。早朝覚醒もひどくなっていて途方にくれています。
お知恵をお貸しください。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 15:03:20.08

>>515
ありがとうございました。
22時→22時半に起こさないといけなくなったのか
薄暗い所でそっとが急に出来なくて
(12週までは明るくして起こすだったので)

しかしうちの子は５時台にお腹すかしてお起きますので
やはり22時にがっつり起こして振り分け授乳頑張ります。
戻りますが18時の授乳は薄暗いじゃなくて
明るいところなのでしょうか。

これも12週から大きく変わってまして
よろしくお願いいたします。

**名無しの心子知らず** · 2018/08/31(金) 15:38:38.45

>>517
夜の振り分け面倒なので、もう起こしても起きないとかがっつり起こして23時に寝ないとかならやめてました。5ヶ月ごろは22時に豆電球くらいの明かりで半覚醒状態で10分以内で授乳ですぐ寝かしてました。
18時ですが、うちの子は3ヶ月ごろは暗いと寝落ちしそうだったので静かだけど、明るめの部屋で授乳、離乳食すすんで18時半の授乳になってからは薄明かりで授乳に変えました。うちの場合なので薄暗いほうが良い子もいるかもしれません。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 00:21:41.08

>>517
18時は明るいところで授乳し、その後明かりを暗くして過ごす、ですね
次の4ヶ月〜のスケジュールだと「授乳後に明かりを暗くする」が無くなります

細かい変更があるから把握しずらいですよね

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 00:38:05.98

>>516
朝寝、昼寝の開始時間を少し遅らせるといいかもです
本には朝寝開始を9時半、昼寝開始を12時半に遅らせていきましょうとあります
9時か9時半まで朝寝しないという現状はむしろ正解なんじゃないかと

あとは急成長期でお腹空くとか、歯が生えかけとか…
早朝覚醒してもまたウトウトしてくれるのはお利口さんだと思います
でも困りますもんね、改善しますように

**510** · 2018/09/01(土) 08:35:52.24

>>514
夜の寝つきはよいのかな。昼寝の時間帯は何時～何時くらい？
40分は稀で、1時間半程寝る時の方が多かったから、
1時間だと眠くてグズグズなのかも。様子見ながら10分位ずつ伸ばしてみては？
スッと起きてくれるタイミングがあるかも
２歳だとイヤイヤもあって子の真意が分からないからややこしい…
ガーゼケットを洗濯したとかしょうもない事が地雷になってたから
このわからんちんがー！！と思いながら接してました

>>511
ジーナ関係ないレスごめんだけど
寝てくれるなら寝かしておいた方がいいよ、体力は勝手につくからw
２歳半ぐらいにかけてイヤイヤ大爆発＆昼寝がジリジリ減っていって非常につらい時期だった。
毎日バトリながらやっと家から連れ出して支援センターのお世話になってた

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 09:04:27.62

>>521
夜の寝つきが悪くて19時半にベッド入れても30分かかる、就寝早めても同じく
昼寝は13時から14時、昼寝は2分くらいで寝るのになぁ
体力あるのかもと思い昼寝削ってるけど、今日は1時間半にしてみます、ありがとう

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 20:07:41.46

>>520
レスありがとうございます。朝寝遅らせて9時半から9時50分くらいまで寝かせても１時間半だったりで。歯はたしかに生えかけです。あとは空腹とかなんでしょうか。11時半のミルクやめるべくストロー飲みに変えてたのでもしかしたら足りてないのかも？
1.5hしか昼寝しなかったときは4時以降に15分くらい夕寝挟むんですけどそれもなかなか寝ないし、寝なかったら風呂後にとても眠そうで。
朝寝の時間か空腹か。色々試してみます。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 21:01:50.32

>>518
ありがとうございます。
もやもやしてたものがクリアになりました。
翻訳文がよくわからなくて

22時から一時間

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 21:05:37.25

>>518
途中で投稿になってしまいました。

22時から40分程起こして23時にベットにおくのですが
すんなり寝てくれるので

順調に寝る時間延びてきてのに2ヶ月～３ヶ月の1ヶ月が育児日記を見てると
伸び悩みでたまに６時
大半が５時30分でしたが
もう少し様子を見てみます。
ありがとうございました。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/01(土) 21:11:31.21

>>519
ありがとうございます。
３ヶ月からが要所要所で翻訳文のせいなのか？ニュアンスが変わってて

色々戸惑いました。

３ヶ月で体重も6700gもあるのですが
朝まではまだもう少し先のようです。

ジーナ的には憶測ですが
飲むことと睡眠をきちりと分けるために
３ヶ月からが薄暗い所での授乳がなくしていくんでしょうかね。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 08:33:25.67

生後2ヶ月からジーナ式をはじめ今生後3ヶ月です
授乳回数やひとり寝は少しずつ定着してきたのですが、起きる時間が４時から6時30分とばらばらでそこから7時までは寝かせてもぐずぐずしていて7時の授乳の時間になります。
起きていられる時間が1時間半ほどなので毎日朝寝の時間からずれていって寝る回数や時間がばらばらになってしまいます。
このようなときはどのようにスケジュール整えているのでしょうか。同じような方がいらしたら教えていただきたいです

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 08:56:31.30

>>527
生後3ヶ月で大変だろうけどテンプレ埋められる？
みんなもそっちの方がの答えやすいと思うから出来そうなら頑張って

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 11:09:40.15

527です。
１）現在の月齢
3ヶ月
２）ジーナを始めた月齢
2ヶ月
３）現在の発達状況
首すわりもまだ 5.５キロ
４）一日のスケジュール

4:00から6:00の間に早朝覚醒眠くて即授乳
7:00 スケジュールリセットのためその前何時に授乳していてもこの時間に授乳
（起きる時間がばらばらなのでこの間眠くなる時間もばらばら。
大泣きで眠らないこと、ずっと抱っこすることもあり）
10:30授乳
14:30授乳
17:00授乳これ以降は寝かせない
17:45お風呂
18:15薄暗い部屋で授乳後暗い部屋に寝かせていると長くても１５分ほどで寝ている
22:30起こして授乳
2:00か3:00に泣いて起きるので授乳

５）寝かしつけ方法
ベッドに寝かせて部屋を出る
6）寝室の環境
同室別ベッド
７）遮光状況
遮光カーテンを使っていますが上下から光漏れあり
8）相談内容
活動時間は1時間半くらいです。
起きる時間がばらばらなので、起きた時間から1時間半たつと眠くなりグズグズしたり眠いタイミングがうまくつかめずひとり寝ができなかったりします。
寝る回数や起こすタイミング昼寝の時間が定まらずどのようにスケジュールを整えていけば良いかわかりません。
よろしくお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 11:20:08.52

>>529
早朝覚醒、結構時間に幅があるんですね
昼寝の時間が書いてないけどバラバラすぎて書けない感じかな
大体お昼寝の総合時間はどのくらいなのかな
3ヶ月だったらもう少し生活リズムが軌道に乗るまでトレイシーのEASY参考にしてみるとかはどうだろう
寝かしつけとかは今の感じで続けてみるとか

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 12:00:53.02

>>529
これは何ヶ月のスケジュールを参考にやってるのかな
3ヶ月？
日々のリズムが整っていない以上、7時スタートを遵守してリセットをはかっても
スケジュールは定着しないと思う
もう少し低い月齢の推奨スケジュールからやり直しては

2-3:00に泣いたら授乳も問題
泣くまで起こさないんだったら23:00～2-3:00間はジーナ的には「寝かせすぎ」
よって早期覚醒に繋がる
1:30くらいに必ず起こして授乳して4-6:00台の覚醒が7時まで延びてくるように持っていくか
もう少し低い月齢スケジュールを参考にして夜間授乳の時間を親側できちんと決め、
スケジュールを軌道に乗せる

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 12:34:55.81

>>529

>>491が参考にならないかな
2時間起きれないなら途中で
昼寝挟まないとスケジュールには乗らない
うちも3か月5.5キロ活動時間が1時間半ですが
夕寝無しは絶対無理です

これは我流なので参考程度に
例えば4時とか5時半から起きてて
飲ませても寝ずに7時直前に寝ちゃったら
7時半に起こして授乳してスタート、
寝られた時間によるけどおそらく
8時半～9時に寝て9時～9時半に起きる。
10時半～11時前に眠くなるので
そこで15分寝かすと12時あたりに昼寝にできると思います
うちはこんなかんじで調整してます

ちなみにうちも22時半のあと3時半に起きるけど
飲ませれば6時半～7時までは持ちますね
5時に起きたら手助けして寝かしつける

夏場の早朝覚醒はあるあるだけど、
ひどいときは遮光を見直した方がいい気がする
ダイソーの園芸用の遮光シートでいいから
窓に貼ってみては

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 13:12:58.57

ありがとうございます。
スケジュールは3ヶ月のものを見ています。それ以前のものを見直した方がいいですね。
おっしゃる通り昼寝も時間がばらばらでもうどれが昼寝と呼べるのか、、、
なので合計昼寝時間もひらきがあります。
思い通りにならず焦ってしまっていましたがまだ生活リズムが整っていないのにスケジュールに当てはめようとしていたのがまだ早いのかもしれませんね。
寝る時間から逆算するというのも参考になりました。
夜間は毎日「今日は朝まで寝てくれるかも、、」という勝手な希望で寝かせつづけ泣き声で起きたら深夜でがっかりという日が続いています。まずは生活リズムを整えるため、深夜にも起こして授乳してみようとおもいます。
遮光ももう少し徹底してみます。
個人的なスケジュールを教えてくださった方も参考になりました。
ありがとうございました。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 18:59:39.49

>>519 >>526 あたりで関連の話題が出てたので

もうすぐ生後7ヶ月
今まで風呂後18時台の授乳を暗い寝室のままでやってきてしまって、段階的に明るい場所で授乳してから寝室に行かないといけないと今更気づいた
数日前からやり方を変えたけど、19時過ぎの入眠がうまくいかなくなってしまった

うちみたいに少し月齢上がってからやり方変えてうまくいったよって方いますか？
めげずに繰り返せばまた馴染むだろうか
スケジュールの細かい変化に気づかなかった・・・

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 19:22:41.88

>>534
私も、えー！となった一人
一度スケジュールに乗ってしまうとなかなか読み返さないので全く気付かなかった
というか一人目の時、２歳過ぎの卒乳までずっと薄暗い部屋で飲ませてた
１歳過ぎの退室時泣きとかは月齢なりに出て大変だったけど、
特に授乳と睡眠の関連付けに関して問題に感じた事はなかったなぁ
せっかく入眠うまくいってるならそのままじゃダメなのかな・・
求めてる答えじゃないけど、まぁこういう例もあるという事で・・

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 21:12:12.23

>>534

上で書き込んだものですが
昨日教えていただいて明るい所から
授乳はじめまして飲み終わり
明かり落としてくるんで

ベットに入れてそのまま寝ていったのですが
眠りが浅くなる30分辺りから
泣いて起きて寝落ちしてを結局23時まで

続きました涙

ジーナはじめた生後４週から
この時間だけは
初っぱなから成功した唯一のゴールデンタイムだったので

昨晩はへこみました。

結局最後はスワドルミーはがして(おくるみが嫌なのかと思い←朝と昼はおくるみなし)
自力で寝ていきました。

なのでついにおくるみ拒否なのかと
すぐスリーパーをネットで購入したんですが

やはり原因は
唯一変えた18時の明るくしての授乳しか思いあたらないんです。

今晩もやはり30分でぐずぐず言い出してます。
慣れさせるべきか
戻って暗がりであげるべきか

悩むところです

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 22:03:32.45

>>521
>>511です
遅くなりましたが、レスありがとうございます

夕寝9か月まで、朝寝1歳半までありましたから、もとからよく寝るほうです
昼寝も減らし過ぎないようこれからも様子を見たいと思います
言葉が出て、イヤイヤを本格的に言いだすともっと変わってくるのでしょうね
昼寝の間の休憩時間、私は欲しいのですが、いまのうちに満喫いたします

**名無しの心子知らず** · 2018/09/02(日) 23:16:40.08

>>535
レスありがとう
貴重な話が聞けてとても参考になった
記述がない=やらないってことなんだろうけどもうちょっとわかるように書いて欲しいよねw
いきなり全部明るいところでするんじゃなくて、せめて半々で慣らしていこうかなぁ
それか寝室で欲しがったらミルクじゃなくて湯冷ましにするか
歯磨きとかするようになっても寝室で授乳してそのまま就寝で問題ないのかな？

>>536
月齢は違えど悩みますね
うちも3ヶ月ごろ半ぐるみですら嫌がってスリーパーに変えました
いきなり変えるんじゃなくて明るい状態で飲む量を少しずつ増やして徐々に慣れさせるのもありですかね

**535** · 2018/09/04(火) 08:37:49.54

>>538
2歳近くもなるとご飯も食べてるし遊びに夢中になって
朝起きた時と夜寝る前以外はあまり飲まない
虫歯になるのは夜中にずっとくわえっぱなし飲みっぱなしなのが良くないとか聞いて
ならいっか…って飲ませてたかな

あーでもなんかお茶のマグ持っていって
最後に一口飲ませてたような記憶も
あやふやでごめん
チョコや飴、スナックあげてなかったのもあるだろうけどいまだに虫歯はないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 13:11:22.78

>>538
ありがとうございます。
昨晩から
ミルク半分まで明るいままで

げっぷさせてから
明かり落とすのをしました。
おっしゃってくださってたように
少しずつやっていきます。

3ヶ月に入ったから
いきなりお昼寝30分削ったり
明るい所で授乳させられたり
そら混乱しますよね笑

ジーナしてると
こうしなくてはいけない！
って時々なっちゃって

あっ！ダメだって気づきます笑

時々そのプレッシャーで自分の
首しめて
子育て楽しめなくなるんですよね……

それにしても台風の風がキツすぎて
モニター見ていますが
音がうるさくて首をあっちゃこっちゃ
向けてますわ

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 13:26:23.08

ブログか

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 14:14:10.86

>>540
とりあえず5ちゃん半年ROMってsage覚えてから書き込みして

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 14:25:23.84

4ヶ月です。
朝が眠いのか朝寝が45分で起きられず起こしてはいるのですが1時間寝てしまいます。活動限界は2時間もたないので少し早めに寝かせてます。そのせいか昼寝は1時間半で起きてしまいます。その分夕寝は継続してトータルの睡眠時間として3時間目安にしています。
機嫌は悪くないのでこのままで行っていいのか、朝寝を減らして様子を見た方が良いのか、アドバイスがあればお願いします。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 15:23:57.04

多分、このスレから、テンプレが「基本はage進行」に変わってますよね。敢えて変えたんでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 15:29:37.13

>>544
>>1が勝手に変えた
それまではsage推奨だったのに

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 15:52:19.92

>>543
朝寝は何時～何時でしてる？
眠りのリズムが30分スパンなのかもね
45分だとキリがわるくて起きれないのかも
30分で起こすのはしてみた？

昼寝が短くなってしまったら朝寝を減らすのが基本
個人的には今のままいくのはおすすめしない
昼寝1時間半の癖をつけてしまうと
1歳過ぎ位で朝寝なくなった時に2時間寝れずに
疲れすぎで夕方～カオスになるような気がする

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 16:43:36.71

>>546
アドバイスありがとうございます。低月齢の時の頃と同じく寝始めた時間は早めても起こす時間を9時45分にしています。カーテン、電気つけて最終的に声かけておむつかえの動作をいれてみたりして起こしています。
大体8時50分頃～9時50分頃です。
やはり月齢進んでくると弊害があるんですね。
2時間眠れるよう朝寝を30～45分の間で起きやすそうなタイミングでカーテンをあけておこしてみます！
そうなると昼寝の時間が前倒しになってしまうと思うのですがこの場合も寝ていたら2時間で起こせば良いのでしょうか？

**546** · 2018/09/04(火) 21:21:54.73

>>543
30分頃から起こし始めれば45分で目覚めるかもね
昼寝を前倒すと11時半位からになると思うので、自分なら朝寝が減った分
2時間15分寝かせて13:45起床、16時前後の夕寝で調整するかなぁ
もうすぐ体力ついて起きてられるようになるからもう少しの辛抱
あとは空腹で起きてる可能性もあるから昼寝前の振り分け授乳を試してみるとか

**名無しの心子知らず** · 2018/09/04(火) 21:59:21.91

一歳過ぎくらいで後追い激しくなったのか退室ギャン泣きってあるあるなのかな…とてもほっとける感じじゃなくて寝るまでトントンか、夜中だともう添い寝しちゃったりしてる昼寝は割にスッと寝るんだけどな

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 08:52:38.39

>>548
ありがとうございます。それで試してみます！
体力つくまで試行錯誤しながら頑張ってみます。

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 08:55:34.17

>>549
うちは諦めて寝るまで横で寝たフリ
5分位ひとりでころころ転がって寝てる
後追いだけならトントンとかしないでもいいと思うよ
添い寝するとしても働きかけは限りなく少ない方がいいかと
夜中は真っ暗で見えないからか私がいなくても泣かない

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 12:35:07.40

>>549
結構あるあるだと思います、このスレでも時々話題に出てますね
1人が寂しいとか真っ暗が怖いとか感じるようになるから泣くので、入眠アイテム持たす・豆電球つける・音楽かける等の対策
日中のスキンシップを増やしたら解決したっていう書き込みもありました
何か効果的なのがあればまたスッと寝れるようになると思います

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 16:33:47.76

皆さんはハイハイン等赤ちゃんせんべいはいつ頃から与えてましたか？
6ヶ月から与えられるものが多いけど、ジーナ式してると授乳と離乳食のリズムができてるからあげるタイミングがなくて
なんとなく買ってあるけどどうしよう・・という程度なんですけど気になってます

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 17:18:40.93

>>553
手づかみの練習初期にごはんのときに一緒に出してた
1歳すぎからは10:00におやつを取り入れたからそこで色々食べさせてる(もうハイハインとかじゃないけど)

**名無しの心子知らず** · 2018/09/05(水) 20:22:48.61

>>553
7～8ヶ月くらいから外食時の時間潰しに与え始めたかな
タイミングないなら無理に与える必要もないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/09/06(木) 19:11:07.27

はじめまして！よろしくお願いします。
１）現在の月齢→5ヶ月ジャスト
２）ジーナを始めた月齢→1ヶ月半
３）現在の発達状況→寝返りしかけ(まだできず)
４）一日のスケジュール
5～6:00 おしゃべり&指しゃぶりしながら30分ほどかけて再入眠
7:00 起床
7:20 ミルク
8:50～9:45 朝寝
10:45前後ミルク
11:50～14:00 昼寝
14:30 ミルク①
15:30 ミルク②
16:30 ミルク③
16:45～17:00 夕寝
17:45 お風呂
18:00 ミルク
18:45～22:00 就寝
22:30 ミルク
23:30 就寝
ミルク一日総量 700ml前後
５）寝かしつけ方法→指しゃぶりのみでひとり寝
６）寝室の環境→同室別布団
７）遮光状況→ごくわずかな隙間漏れだけでほぼ完全遮光
８）相談内容
昼寝後のミルク①②③
はじめの頃スケジュール定着最優先にしてたため寝る前にも飲ませていて、しばらく全部の授乳が二回に分かれてちょこちょこ飲みになっていた。それが癖になってしまっていたようだが、ここ数日で昼寝後以外は一度にしっかり飲んでくれるようにはなった。
①で半分も飲まず口を離し、ゲップさせた後続きを飲ませようとしても泣いて嫌がる。ジーナ本の通り10～15分休憩した後に再チャレンジしてもダメなので諦めてぐずり待ち。毎回②③はギャン泣きで抱っこで落ち着かせても下ろしたら再泣きなので授乳。
③はスケジュール通りだと湯冷ましにするべきだとは思うが一日総量をかせぐためにミルク飲ませてしまう。だがお風呂後ミルクの飲みに影響はあまりないように思う。お風呂前後の振り分け授乳のような感じになっている？
今日のミルク量は①60②120③100お風呂後110

**名無しの心子知らず** · 2018/09/06(木) 19:15:44.45

>>556
スマホからで文字化けしてました、すみません。
ミルク1
ミルク2
ミルク3
です。
相談内容再投下します。
昼寝後のミルク123
はじめの頃スケジュール定着最優先にしてたため寝る前にも飲ませていて、しばらく全部の授乳が二回に分かれてちょこちょこ飲みになっていた。それが癖になってしまっていたようだが、ここ数日で昼寝後以外は一度にしっかり飲んでくれるようにはなった。
1で半分も飲まず口を離し、ゲップさせた後続きを飲ませようとしても泣いて嫌がる。ジーナ本の通り10～15分休憩した後に再チャレンジしてもダメなので諦めてぐずり待ち。毎回2・3はギャン泣きで抱っこで落ち着かせても下ろしたら再泣きなので授乳。
3はスケジュール通りだと湯冷ましにするべきだとは思うが一日総量をかせぐためにミルク飲ませてしまう。だがお風呂後ミルクの飲みに影響はあまりないように思う。お風呂前後の振り分け授乳のような感じになっている？
今日のミルク量は1→60 2→120 3→100 お風呂後110

**名無しの心子知らず** · 2018/09/08(土) 07:34:48.87

>>556
要は14時の授乳がうまく行かないってことだよね

うーん、自分は完母ゆえ振分け上等でやってるのであまりよい助言が思い付かない、ごめんね

ミルクは準備が大変だろうけどいま日中に飲んでくれてて
夜もちゃんと寝てくれてるなら、様子見てもいい気もするけどどうなんだろう
成長にともなって他の時間のように飲んでくれたりしないかな
14時半にあげずお腹すいて泣くまで待ったらいつ頃欲しがるのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/09/08(土) 08:21:08.78

>>558
ありがとう
夜間授乳がないから仕方ない、そのうち飲めるようになるだろうって思い続けて約3ヶ月
先週あたりに本格化した遊び飲みで一日総量600切って早朝覚醒→授乳が復活したんだけど、それ以前は14時半で泣くまで待ってたら15時くらいだった
早朝授乳が無くなったら14時半に泣くようになった
早朝授乳復活を境にいろいろ変化があって頭が混乱してる

**名無しの心子知らず** · 2018/09/08(土) 17:40:00.22

>>556 >>559 です
14時半のミルクとは別件だけど、早朝授乳からの変化について考えてみた

体力ついてきたけどまだ寝返りもできないから体力が余っている
→睡眠が満たされていて早朝覚醒(空腹ではないからか泣かないでおしゃべり)
→早起き分補填で朝寝オーバー
→昼寝1.5hくらいに指しゃぶりしながらウトウト眠り浅くなる。再入眠できたりできなかったり。できなければ泣く
→夕寝復活(早朝授乳以前は3週間ほど夕寝カットできてた)

これってあり得るかな？
寝返りできるようにサポートしてうつ伏せさせたりしてるんだけど、体力消費できる遊びとかって何がある？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/08(土) 20:57:04.81

>>560
うちも同じ頃14時半の授乳嫌がって飲まない、早朝覚醒が起きたから親近感でカキコ
14時半は酷いと40とかで飲むのを嫌がって次は17時の振り分け前に泣き出すことが多かった
嫌がられても根気強くあげたり床に寝かせたまま飲ませたりしてちょっとずつ量を増やしていった
昼寝して体力回復してるから授乳中に遊んでしまって気が散るのかも？と思って、昼寝から起きてすぐまだ寝ぼけてる時に授乳したりもしたよ
5ヶ月は遊び飲みが始まり出す時期だから振り分けの方が楽ならそれでいいと思うけど外出しにくくなるよね

体力消費させる遊びは自力寝返りがまだなら足を持って動かしてあげたり、体にふれたり手遊びとかかな？
意外と派手な絵本とか外に連れ出して色んなもの見せるのも刺激になって疲れると思う
うちの場合は早朝覚醒の原因はイマイチ分からず、がっつり遊んだ日でも起きる日は起きるし普通に過ごした日でも寝る日は寝る。明らかに湿度高い日は起きるけど、それ以外はよくわかんない
ここでもたくさんの人が悩まされてるから、この時期の早朝覚醒はあんまり原因を求めすぎない方がいいのかも。
今7ヶ月、ずりばいが激化して離乳食進んで遮光強化したら数日通しで寝てくれたけど、今度は歯が生え出して痒くて早朝起きてる
一番眠りが浅くなる時に何かしら不快感があると起きちゃうんだろうなと思ってる
長くなった上あんまり参考にならなくてゴメン

**名無しの心子知らず** · 2018/09/08(土) 23:05:49.73

>>561
親近感嬉しすぎる、ありがとう
今日は15時に泣いて、そのくせに飲まなくて寝室で薄暗い中やったらとりあえず120一度で飲んでくれた
同じく寝起きの状態でやったこともあるけど微妙だったから、面倒だけど寝室移動して飲ませてみることにする
テレビ消したリビングで飲んでくれる時もあるんだけどなー赤にとって何が気に入らないのか。。

早朝覚醒はやっぱりもうある程度は仕方ない部分はあるのかなー
旦那が仕事で朝6時という厄介な時間に起きるんだけどそれのせいで完全に起きちゃってる気もするから、平日旦那だけでも別室で寝てもらうことにするw

遊びのアドバイスまでありがとう！
やっぱり散歩も刺激になるし多少疲れるよね
授乳が定まらないのと猛暑を理由に、予防接種以外の外出をほとんどしてこなかったw
これから涼しくなれば外出しやすくなってくるし、一度に飲んでくれたらちょこちょこ連れ出してみる！

そういえば夕寝カットできてた時はお風呂前の振り分けも無くなってたんだけど、今日は夕寝復活とともに振り分けも復活して、なんだか逆戻りした気分でちょっとショック
あるある？ではないか…

**名無しの心子知らず** · 2018/09/09(日) 00:13:38.14

>>562
私も当時スレ検索しまくったけど14時半全く飲まない話を見つけられなかったから嬉しい
飲めてないと脱水も心配で余計に外出しにくくなってた
とりあえず100以上飲めたら上出来って思ってたよ

旦那さん朝6時に起きるなら平日別部屋の方がいいかも
6ヶ月過ぎた頃から周りの状況がよく分かるようになってこっちの物音で目覚めることが増えた記憶

夕寝も同じだわ
うちは小柄な割に夕寝も振り分けも無くなるの早かったけどその後また復活、7ヶ月になる今も15分くらい夕寝しないともたない
振り分けは離乳食始まってなくなったけど
ジーナに出てくる赤は体力つくのも早くて飲む量も多いみたいだからそのへんは様子見て調整した方が良さそうだね
最近夕寝カットに挑戦したら疲れすぎて寝つきが悪いわ眠りが浅いわで地獄を見たから同じ目に合わないよう気をつけてw
赤の体力がついたらまた運動系が発達して体力不足に・・また体力ついてのくり返しな気がするよ

**名無しの心子知らず** · 2018/09/09(日) 08:31:35.74

>>563
夕寝まで全く一緒とは！
珍しいけどこーゆうパターンの子もいるってことか…？
うちも小さめで生まれたのに最初から夕寝下手くそだったから無くなるの早くて、これで夕方ちょっとは外出できるようになるわーって思ってたけど、復活した上に7ヶ月になってもカットしたらダメだったなんて…

ちなみに今14時半の授乳はどう？
スケジュールの予習してないから7ヶ月がどういう流れなのかちゃんとわかんないけど、飲むようになった？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/09(日) 23:28:31.05

>>564
ここではあんまり見ないけど、ブログとかでは夕寝がなくなったり必要になったり不安定な子の話見たことあるよ
はいはいしそうで疲れやすいみたいで今は夕寝必須だわ

14時半は多い時で160くらいかな
昼の離乳食が始まってからミルクが少し減って、そのせいか14時半はスムーズに飲むようになったよ
授乳に問題あるとしんどいと思うけど離乳食も始まるしずっとは続かないから頑張って

**名無しの心子知らず** · 2018/09/10(月) 20:26:43.74

60分で起きるのは空腹だっていうのは夜間や早朝にも適応される？
4時半に軽く泣いて起きて、抱っこで落ち着かせたら5時に再入眠したんだけど、そのあと6時に泣かずに起きた
泣かなかったけどちょうど一時間だったから空腹だったのかな？ってふと思った
ただの早朝覚醒？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/11(火) 19:32:08.41

2歳なりたて
新生児からジーナのおかげで睡眠は悩みがなかったけどここに来て夜寝るとき嫌がるようになって困ってる
就寝前には絵本読んでと延々せがむから3冊でおしまいにしてベッドへ行くともう泣きまくり
落ち着かせようとなだめればケロッとするけど出ていこうとすると元通りギャン泣き
なんで嫌なのかはまだ言えないから泣きながらヤダヤダ言ってる
外出などして短い昼寝になった日はいつもより酷く泣くから完全昼寝カットにも踏み切れずにいる
どうにかしなきゃなあ

**名無しの心子知らず** · 2018/09/11(火) 20:51:23.93

>>567
暗闇が怖いとか？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/12(水) 13:21:00.76

>>567
うちも2歳2ヶ月で同じ状態。ママもそこで寝て！と泣くので、同じ部屋の床で寝ると自分もばたりと横になってそのまま寝る。寝るまでそこにいなきゃいけないのは辛いし困ってる、、

**名無しの心子知らず** · 2018/09/12(水) 19:30:03.38

>>567です
レスありがとうございます
数日前に豆電を付けるようにしたのですがやっぱり数分は泣いてしまっていてどうするべきか悩んでいました
2歳児あるあるなのでしょうか
昨日までは泣きやんだ後も20時くらいまで1人で遊んでから寝ていたので今日は思い切って昼寝カットしてみました
相変わらず退室時に5分くらい泣くのは変わりませんでしたが19時前には寝入っていたのでもう昼寝はいらない気がしました
まだ流暢に意思表示出来るわけでもないけれど自己主張が出てきたのでトラブルが起きやすい年齢なのかもしれません
長文失礼いたしました

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 11:51:44.46

1歳4ヶ月
1歳すぎに朝寝は無くなったんだけど、ここ最近になって昼寝まで持たずに11:00前後にグズって寝ることが増えてきた
そうするとだいたい2時間くらい寝たあと、夜まで一応もつにはもつんだけど、19:00睡眠くらいになっちゃう
トドラーの方でそんな感じだった方いますか？

成長の経過を待つしかないのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 12:05:40.72

>>571
うちも1歳3ヶ月で今日もまさにそのパターン
調子良いと昼ごはん食べて寝かせてだけど眠くてご飯要らん！ってなってさっき寝てしまった
うちはおまけに早朝覚醒もあるので昼寝の調整が難しい…
もう少し体力つけば昼まで保つんだろうけど、今はなかなか難しいもんですね

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 12:31:38.77

昼寝で30分後モゾモゾ→2～3分泣く、自力戻る→10分後泣く→自力戻る
を3、4回繰り返して13時くらいにもう無理～！みたいにギャーギャー泣くので
手助けすると眠いらしく即寝るんだけどものすごく眠りが浅くて退室不可能になる。
これがもう3週間位続いてて昼じゅう休まらないし心臓に悪いんだけど、
これって疲れ過ぎのパターンだっけ？それとも逆？
14w、朝寝は9時から30分で目がさめるので11時前に15分寝かせてるけど足りないのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 12:43:29.43

散々既出だけど6ヶ月って本当に色々崩れるね
4時半に泣き出して授乳終わって何しても寝ない、早めの朝寝開始8時半まで普通に起きてた
かたや7時まで寝た日は朝寝せず11時に眠くなって離乳食がグダグダ
22時半の授乳ありでもなしでも早朝起きるのは変わらない
ハイハイまだしないから体力余ってるのかな・・眠いししんどい
みんなどのタイミングでどんな運動させてたのか気になる

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 12:50:44.42

>>573
朝寝の時点で疲れすぎだと思うよ
朝寝前倒ししてみたら？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 13:13:27.62

>>571
月齢も状況も全く一緒
うちは昼寝を好きなだけ寝かしたら20:30~6:00-6:30の睡眠で安定した
ちなみに昼寝は長いと3時間半とか寝る…
もはやジーナなのかは分からないけど今までも過渡期は多少乱れるものだったので様子見てる

**573** · 2018/09/13(木) 13:22:45.71

>>575
ありがとう、やっぱりそうだよね…
上の見送りで8:35～8:50位は抱っこ紐で外に出なきゃいけなくて。
少し前までは耐えられずそのまま寝てたからウロウロ歩き回ってたんだけど
今は微妙に耐える→大急ぎで帰ってベッド寝かす→遅いよ！と泣きながら寝る感じで。
11時前に15分寝かすのも、これだと12時前に寝てくれるんだけど今の状態だし
あまり長くして11時過ぎちゃうと昼寝が12時15～30分位からになってしまって
送迎で14:10には外出→オムツ替え、授乳を考えると1350には起こさなきゃいけないから
1時間半くらいしか寝られない、どうしたもんか…
お迎え後は上が公園で遊んじゃうから授乳を後回しにできないし。なんかいい方法ないかなぁ。
帰宅せずに朝寝を抱っこでさせたほうがいいのかな？体力つくまで待つしかない？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 16:04:32.61

>>572
>>576
ありがとう
同じ月齢くらいだとあるあるなんだね

いままでも公園遊びや外出すると疲れて昼ごはん中に寝たりすることはあったけど、普通の買い物くらい(ベビーカー)とかでも寝ちゃうから不思議なんだよね
本人の体力の波があるんだろうなぁ

昼寝で寝てくれないと自分も眠れなくて辛いw

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 20:35:45.24

>>558
>>556です
14時半どころか一旦上手くいってた朝イチと11時の授乳も振り分けに戻ってしまった
その上遊び飲み対策でリビングで飲んでくれない時に寝室でやったら飲んでくれたんだけど、全授乳寝室じゃないと飲まなくなってしまったorz
全授乳振り分けな上に毎回二階の寝室まで行かなきゃいけないから、本当にしんどい
しかも毎回ギャン泣きされるから心折れる
>>558さんの振り分け上等でって、現在進行形？
ジーナ式関係ない話でスレチなのは重々承知です、すみません

**558** · 2018/09/13(木) 21:43:52.65

>>579
現在進行形だよ
7時、9時半～10時、11時半、14時、16時半～17時、18時前(18時半には寝る)
上がいるのもあってきっちりは出来ない。。
あと女子だからか？上より飲む力と意欲が弱い気がする。

朝も14時も振分けとなると本当に大変だね。
寝室じゃないと無理そう？リビング暗くしてもだめかな。
この際２階にポット調乳道具一式置いてしまうとか

あと思い付く事としてはちょびちょびしか飲まない時って便秘多いけど毎日出てる？
出ない→不機嫌→お腹張って少ししか飲めない→出ないのスパイラル

あと上が哺乳瓶拒否で、乳首を何種類試してもギャン泣きで全く飲まなかったんだけど
乳首の大きさや穴のサイズの問題で、思い通りに飲めずイライラしてるとか？
銘柄変えたら飲んだとかも聞くけどどうだろう
検討違いかな、もう色々試してたらごめんね

**名無しの心子知らず** · 2018/09/13(木) 22:25:28.56

>>580
うちも女子
今日17時のお風呂前の振り分けの時外が暗くなってたからリビングでテレビも電気も消して試してみたけどダメだった
おもちゃも飼ってる犬も見えない位置なんだけど、毎回周りキョロキョロして無理やり飲ますと仰け反って嫌がる

便通は、最低でも一日一回は出てるから悪くはないと思う
出る前と後でも飲み方は変わらないかなー

哺乳瓶の乳首はまだMサイズだった！
4ヶ月くらいの時にまだLにするには早いよなーって思ってたのに、すっかり忘れてた
まさに灯台下暗し
試してみます！ありがとう！

スレチ失礼しました

**名無しの心子知らず** · 2018/09/14(金) 09:12:56.29

ジーナ式始めてまだ1ヶ月くらいです
寝室の遮光ってみなさんどうやってますか？
一応遮光カーテンで隙間にタオル詰めたりはしてるんですが、カーテンや窓の開け閉めの度にやり直すのが面倒で開かずの部屋状態で…
湿気や空気がこもってる感じが気になるので開け閉めできるような遮光方法があればお教え下さい

**名無しの心子知らず** · 2018/09/14(金) 10:18:14.86

>>582
窓用の遮光シート？フィルム？とかあるよ
あと黒い画用紙とか

**名無しの心子知らず** · 2018/09/14(金) 10:23:10.17

>>583
遮光シートは気になってました
ある程度は遮光できるんですかね？
画用紙も透けたりはないんでしょうか？

**名無しの心子知らず** · 2018/09/14(金) 20:22:23.12

生後13日完ミで、ジーナ式導入して3日目です
もともと眠るのが大好きな子のようでしたが、1時間半も起きていられず、1時間くらいでかなり眠そうです
したがって昼寝の合計5時間半以下も守れていません
無理矢理起こしておくことはできるのですが、疲れすぎ？でそのあとの寝付きが悪いです
リズムをつけるのが大事な時期だと思うのですが、これで良いのか不安です
新生児の遊びの時間って何をすれば起こしていられるのでしょうか

また、朝寝と夕寝は遊びの時間のあとに寝かしつけますが、これがなかなかうまく行きません（授乳後に寝ようとするのを無理矢理起こしている状態→覚醒しているところを無理矢理寝かせるような形になってしまう）
コツがあれば教えてください