ジーナ式スケジュール実行スレ15 [無断転載禁止]©2ch.net

[0637 名無しの心子知らず 2018/09/24(月) 13:04:50.97 ID:MBxQyKf4]

>>633
うちは最初35〜45分、10時半〜11時辺りに15分にしてる
すると1時間後位に眠くなるみたいで12時前にいれるとジャスト