たんぱく質の種類ってどんな割合であげるのが良いのかな？
２回食で卵はまだなんだけど、毎朝ヨーグルトで２回目は豆腐と納豆好きだから豆腐乳魚肉だとなんとなく豆腐乳の割合が多くなってしまってる。
魚肉はBFに頼りっぱなしだし…