>>305です
まとめてすみません。
魚肉のアドバイスもありがたいです！
ささみは冷凍すりおろししたらポロポロすぎて舌触りが嫌で食べないし、魚は私自身が生魚が食べられなくはないのですが苦手でお刺身とかよくわからず…
ツナな鮭フレークも使えるんですね
生協も実家で頼んでるので見てみます、冷凍刺身は便利そう！

割合もそこまで気にしなくて良さそうですね。小柄で食が細いみたいなのと、味付けが苦手みたいでBFもモリモリ食べず…
とりあえず今は食べてくれるものの中でなるべくバランス良くと思ってはいるのですが。