>>813
寝る前のミルク減らしていってお茶にして、今お茶はどれくらい飲んでる？200くらい飲むの？
ミルク段々減らしてるけど、その分お茶や水を飲んでるかと思えば全くそんなことは無くて脱水が怖い
喉が乾けば飲むよって言われたりするけど3口くらい飲んで満足しちゃう