自分に合った薬を見つけて、服薬することで少しでも緩和していければいいよね
わたしはイライラが抑えられなくて子供にキツくあたるのが嫌で頓服としてコントミン飲みはじめた
あと母親向けのアンガーマネジメントの本も読んだ
そしたら、コントミンも少しずつ効いて来てだいぶ自分を抑えられるようになったよ
本を読んだのもよかったかなあと思う