>>397
どのみち寝ないなら21時45分くらいまで起こしておけば？
眠たくもないのに暗い部屋でじっとしてるより静かで頭を使う遊びでもさせといたほうが早く寝るよ
パズルするとか興味があるもののちょっと難しい本読むとか