>>47
もう5ヶ月なら昼夜区別ついてるから暗くても大丈夫だと思う。
うちも上の子が昼間すぐ起きちゃって大変だったから、そのくらいの時からジーナ式始めたんだけど、真っ暗の部屋で寝かせてあげたらちゃんと長くお昼寝してくれるようになったよ。
でも下の子2ヶ月は暗くしても昼間は30分で起きちゃうから子によるかもしれないけど、試してみるといいかも。