0465名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/07/17(火) 21:21:22.97ID:q+AZB2YS >>464 飲料から摂る塩分は少ないから食事でしっかり摂る方が効率はいいらしいよ うちもおにぎりとかお味噌汁とかポテトとか塩分多めの食事を増やそうと思ってる