暴言吐いても大丈夫って意味で言ったんじゃないよ
今までのは覚えていないから、今からでも優しい言葉がけをしても遅くはないから過剰に自分を責めなくても大丈夫、という意味でした
そりゃもちろん始めからそうできたら理想だけど、繰り返さないためにもね
時々でも優しい言葉をかけてあげると自然にできるようにもなってくるよ
そして同じことを繰り返さないためにはストレスはよくないので、無理しないようにゆっくりとね