前は外食週1でしてたけど今は2ヶ月に1回くらい
あと出来るだけ歩くか自転車、自炊では鶏むねをよく使う
節約になるのはもちろん体脂肪が4パーセントも落ちた
筋肉付いて体重は増えたけど