0055名無しの心子知らず垢版 | 大砲2018/06/23(土) 22:16:11.18ID:vbsOC6Km >>53 睡眠負債とかあるから睡眠不足は不安になるよね 2〜3才だと14時間くらいがベストみたいだし 夜寝る前に頭を使う遊びをすると疲れて寝やすくなるらしいよ うちは2時間くらいお昼寝するけど19時半にベッドに行って20時には寝てる