>>53
睡眠負債とかあるから睡眠不足は不安になるよね
2〜3才だと14時間くらいがベストみたいだし
夜寝る前に頭を使う遊びをすると疲れて寝やすくなるらしいよ
うちは2時間くらいお昼寝するけど19時半にベッドに行って20時には寝てる