ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その５
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
次スレ>>980 が立ててください。誘導あるまで書き込み自重！
保守や埋めは必要なくなりました。
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ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1516941341/ 「地面にちょろちょろとしか生えていない雑草を引き抜こうとしても
まったく手に負えないときがある。大きくて複雑な根が土の中に
深くはびこっているからだ。難問とはえてしてそういう厄介なものだ。
今までのやり方で解決できるものではない。目に見えるところだけ
対処していてもどうにもならない。根こそぎ引き抜く必要がある」
by ルートヴィヒ・ウィトゲンシュタイン 汚部屋と言えばADHDというイメージだが、
強迫性障害（OCD）もまた、汚部屋問題と深く関わっている。
自分はいったいどちらなのか、客観的に見極めるべきであろう。 169は当スレ住人じゃない人の書き込みなので、あぼーんで対応してください いよいよ夏が本格的な熱環境を提供し始めた。
トイレットペーパーの芯と同じぐらい凶暴な「アイスの棒」との戦いが始まる。
買ったら家に持ち帰らず、スーパーの飲食コーナーやコンビニのゴミ箱の真横で
即座に食べてしまおう。 お部屋は嫌だ
でも何から片付けて良いのか･･･
夫は仕事中心で文句は言わないけど何もしようとせず
取りあえず風呂場とトイレは綺麗にしている これぐらいの境地に到達できるといいな。
https://www.yo utube.com/watch?v=MJUGWrW2xLU&feature=youtu.be 夫が無気力になっている場合、「カサンドラ症候群」を疑ってみるのも
ムダな行いでは無いだろう。
https://h-navi.jp/column/article/35025579
家族や友人など、アスペルガー症候群の人の身近にいる人に心身の不調が生じる
二次障害のことです。
特に妻や夫といったパートナーに起こる場合が多いと言われています。 >>174
取りあえず台所の一角を掃除したわ
使わない物はゴミとして処分した
後はまとめたゴミを明日ゴミ出すだけ
これだけやるのに2時間半かかっている
少し休んだらまたやるわ
今度は傘立ての中の使えない傘選んでまとめる 要らない傘まとめてガムテープでまとめた
落ち葉等の玄関周りのゴミを取ったわ
今日の予定はこれで終わりだけど
この後洗濯するかも･･･ 連休最終日、わざわざ出かけず家を片付ける予定を立てていたのに、いざ蓋を開けてみると全く何もやっていないと言う
ね…
2日前に温めたソーセージが電子レンジから出てきて素早く捨てたw >>180
ありがとう
そしてお疲れさまです
お互い頑張ろうね
取りあえず何か片付けようと思う
youtubeで汚部屋の掃除動画を観て
手順参考にしたりしている
コツコツやるわ
もう嫌なんだこんな状態は･･･ 洗濯塚って片付けても片付けてもまた洗濯物が乾いたら新しいのができて賽の河原みたいだよね…
とりあえず物を減らすべく赤ちゃん時代のもの処分しまくってる
おもちゃも3年半何一つ処分してなかったけど先日ケーブルテレビの点検にきた人(3人の子持ち)に
「え、お子さん一人でおもちゃこんなにあるんですねー」と言われて目が覚めたわ >>182
うちも洗濯塚ある…家事の中で洗濯物畳むのが一番苦痛
鼻炎持ちだからホコリでくしゃみや咳が出たり、手が乾燥してカサカサするのが嫌だ
でも子供が平気で塚を踏んづける時出てきたから軽くたたんでタンスに放り込むように努力してる
でも毎日塚を作ってる 洗濯塚はなかなか手がつけれないね
まだ冬物のニットやサイズアウトの服が下の方にあるわ
洗濯したのに埃だらけでまた洗濯しないと収納できないけど、押入れも一杯でどうしよう >>182
洗濯が賽の河原めっちゃわかる
炊事にはそういうイメージ持たないんだけど洗濯が特に苦手だからかなぁ
あと一気に片付けられない（ネットに入れたりしながら洗濯機に入れる、干す、取り込む畳む、と各工程が分かれていてそれぞれにやる気を起こす必要がある）からかなぁ
過集中でガーッと、ができない
しかし今日から保育園でプールだから、必ず当日中に水着の洗濯はしないと
めっちゃ憂鬱 >>185
万が一洗濯し忘れてもいいようにメルカリで水着と安いスイミングキャップもう1枚買った
あとは脱衣所に除湿機置いてそこに水着干して2重に安心！ >>182
洗濯塚、自分で全部処理することを止めて家族にも負担させた
仕分けはするから自分でタンスに入れろと宣言してやったことは
・家族分全員のかごを用意しその中に乾いたものを全部入れる（気分によって畳んだり投げ入れたり）
・かごを各個人の部屋に入れておくので空にして所定の位置に返すように言う
・かごを出さない人の分は即市のゴミ袋に入れてゴミの日まで玄関土間に保管して容赦なく捨てる
それで皆かごだけは出すように、しまえなくて部屋で服塚を作ろうが自己責任
自分の洗濯物と共通のタオル類だけ管理するだけになって気が楽になったよ あーやってしまった
人のものをすぐ捨てたがる旦那が、こどもの雑誌の付録をソッコーで捨てたから言い争いしちゃった
でもその怒りで、園での製作物とか、ちょっと整理出来たよ… 汚部屋ママ友の家に遊びに行った
汚部屋とは噂で聞いてたが 想像以上だった
散らかってるのは まだ許せるが
ペットボトル中途半端に残ったやつが 色んな場所にあってさ
せめてペットボトルや食料系は片付けてねー 衛生面は気をつけないとね。
かびとか腐敗はね... >>196
でもちょっと参考になるw
私は散らかった状態で人を呼びたくないけど、その状態で平気で人を呼べる人もいるよね
ときにそのおおらかさが羨ましくなるよ 194も汚部屋ママだからこのスレにいるんだと思ったけど違うのかな 飲みかけのペットボトル冷蔵庫にいっぱいある
主に子供が犯人なんだけど、たまに空のも入ってる >>196>>197>>198
>>1 「定型による煽り行為」としてNG登録を推奨します 今子の電動鼻吸いのための水入れたボウルをこぼしちゃって、已むなくジョイントマット剥がしての掃除を敢行した
こういうときぐらいしかわざわざ剥がして掃除しないせいか、特にマット隙間の鳥の餌みたいな粒々したゴミが酷い
ベッドマットレスの下がザラザラするのはダニの死骸とか聞いたことあるけど、これもそうなのかな…
定型でジョイントマット敷いてる人はどのくらいの頻度で剥がして掃除するんだろ
その頻度ならこの鳥の餌は発生しないのかな… >>202
なるほど
やはり数カ月単位なのがそもそもの間違いだな
ありがとう ADHD(注意欠如多動症)の「片付けられない」
アスペルガー(自閉スペクトラム症:ASD)の「捨てられない」
https://susumu-akashi.com/2017/03/hoarding/ >>202
うちのジョイントマットの下の掃除は年単位だわ…
ちょうどアマゾンプライムで掃除機買ったから明日掃除してみる 子供がハイハイしそうになって買って敷いて…
それからそのまま3年の月日が流れた
めくるのが怖い
いっそ早く撤去して掃除ガーッてやってしまいたいけど息子も多動気味だし階下への音とか考えるとまだ駄目かな… マットの下の掃除は月1かも
シーツや布団カバーは今みたいな暑い時は週1で洗うんだけど すぐ乾くのは気持ち良い！
冬場は乾かないし 3ヶ月変えないわ
冬場 どれくらいで変えてる？ マット上から牛乳こぼされてすぐ拭いたけど、つなぎ目から染みこんで臭くなって以来
つなぎ目のあるマットは敷かないようにした… マット下の掃除は定型のママ友は週末夫に子供見てもらってる時にやってるって言ってた うちはパネルカーペットなんだけど
隙間や裏のゴミが床にガチガチにこびりついちゃったよ
床のワックスのせいなのかな
賃貸だから出るときこわい >>186
私は超汚れている時にはスクラビングバブル 強力トイレクリーナーを
タイル壁からかける（かけておくだけゴシゴシ擦らない）
そして1晩置いて朝水で流すと下のタイルまでピカピカ
黒ずみや汚れが付きにくい
（自己責任）
スクラビングバブルはバス用も出ている 我が子に汚部屋癖が継承されないよう、お掃除はシッカリと！
若い女性 汚部屋のまま夜逃げ
https://www.y outube.com/watch?v=hFc6yaDFyUU 家にある服を捨てたいんだけど勇気が出ない
行政が衣類回収していると聞いて、過去2年でおよそ200着は捨てに行った
でも半年以上、捨てに行ってない
子供3人がそれぞれ成長して着なくなった服や、何より自分のお気に入りだけど入りそうもない服が永遠に家の中で滞留し続ける
こういう微妙なラインの服を捨てる勇気が欲しい
実はフリマアプリにも登録してみて、アプリの中の人が「5つ出せ出せ」と言ってくるので5つ出したんだが、全くアクセスすらないことに驚愕した
5つ出したところで出品が面倒になり今に至る
大水が来て、いっそ家が水没しないかな いくらなんでも最後の1行は不謹慎すぎ
ADHDだけじゃなくてアスペもなんじゃないの？ ADHDも発達障害の一種だからLDやASDとの複合体の人がほとんどで
純粋にADHDだけとかADDだけっていう人の方が稀なのよ ここはお掃除できない＆お掃除できるようになりたい人のスレだから、ADHD/ADD要素さえあればいいの リビング横の和室が荷物置き場と化していて、この部屋無くなっても困らないんだろうな、と思うときはある 燃やせないゴミのはずなのに鞄に付いてる金具はなぜ燃やせるゴミの日でOKなのかほんと分からん 子供服のお古は田舎の親戚が喜んで貰ってくれる
お返しの野菜や果物がこれまた嬉しいんだけど
量もハンパ無いんで腐らせちゃう事もしばしばなのはナイショ 1. 着るか微妙で始末に困る服を大きなゴミ袋に投げ込む
2. 口を縛ってベランダの隅に放置する(部屋は片付く)
2-a. (仕分ける気力があれば取り込んで仕分ける)
3. ゴミだと認識できたり仕分けが完全に面倒になったら捨てる
と言うのはどうだろう
こうするつもりでやった訳じゃなくて急な来訪で慌てて外に出した2と3の間の袋が3つあるw
かなり3の気分になってきたから、もう少ししたらゴミの日にそのまま投げ捨てられそうw ちなみにポイントは放置してると野ざらし効果で自動的にゴミになるってところw
必要なものは面倒でも救出するだろうし、結局面倒で放置するならそれほど必要でもないってことかなと 荒療治だけど、その袋にオレンジジュースでもだーっと垂らして、洗って復活したい&すぐ洗濯するもの以外は廃棄、って妄想をした。 >>228
それやると清掃局の人がかわいそうだからヤメロ
腐ったジュースの匂いなんて誰もかぎたくないし
布類はせめて資源ゴミにした方が世のため人のため（工場用のウエス行） 布類も燃えるゴミで出してるよ
洗濯塚になってたから昨日一念発起してよっぽど気に入ってるもの以外全棄てした
部屋もスッキリしたし足りないものが有ればまた買えばいいや >>230
うちは古布の日があるのでその日に捨てまくった
着古したTシャツやらを部屋着にしてたけど気づいたら部屋着だけで17着あってワロタ
毎日洗濯はしてるのにこんなにいらんやろと思って上下4枚ずつにしたら引き出しスッキリした
ついでに旦那のヨレヨレの服やら高校時代からあって全然着る気配も思い入れもなさそうな服やらも捨てておいた 服は捨てにくいね
フリマアプリで売るようなものはあまりないから、ユニクロはユニクロリサイクルへ
それ以外はH&Mとかのリサイクル、自治体のリサイクルへ それを分別とかなかなかできないわ…
アプリで売るのも面倒だから、リサイクル業者にまとめて引き取ってもらおうかな 服はなんとなくもったい無い気がするのに、
特定のブランド服はでないと業者に買取して貰えない
フリマアプリは発送が面倒
ってなるとなかなか手をつけられなかったけど地元の衣類回収に出せたわ…
重かったけど、スッキリした。
次は、持ち運びが楽な時期にやるんだ… ファッションにあまり興味ないから服は必要量しか持ってないんだけど、私の場合は紙類の整理が本当にダメ
子供の書類やプリント、郵便物、雑誌やチラシが部屋中に散らばってる
また読むかも、必要かも、で捨てられない
実際捨てて困った事もあってトラウマ状態
最早何が必要で何が要らないのか判断もつかない >>236
郵便物はその場で開封して締め切りあるやつは冷蔵庫なり見えるところに貼る
チラシ→問答無用で捨てる、スーパーのはネットで見る
雑誌→なるべくdマガジンとかの電子書籍で
プリント→子供のやつは取り敢えず1つのファイルに綴じつつ写メも取る
こんな感じでやってるけどまだまだ散らかってる
お互い頑張ろう… いらない服は全部ブランディアに送り付けてるわ
ダンボール送ってくれるし、ヤマトが取りにきてくれる
ノンブランドも1枚10円とかでやってくれるから捨てるよりマシだし楽だわ モノを少なくするのが鉄則だけどADHDにそれやらせるとどうでもいいものを残して大事なものをガンガン捨てたりするからなあ プリント整理に、と旦那が4つのファイル（提出期限付き、提出しないけど絶対いるもの、もしかしたらいるかも、たぶんいらない）と、絶対いらない用の箱を用意してくれた
絶対に仕分けなどしない、と言い切れるわ… 冷蔵庫の中を整理とアルコール除菌掃除したわ
痛みそうな物が多くて廃棄が多かった
凹む
お腹痛くなったら大変なので捨てるけど
自分が嫌になる
同じ失敗繰り返しているわ わかる、冷蔵庫の中ってホント駄目。
冷凍庫もだけど… ロバート・キヨサキ氏の「金持ち父さん」シリーズの中でこんな一節がある。
「本当の金持ちは資産を買う。貧乏人はゴミを買う」
キヨサキ氏の自説では、金持ちは将来、金を生み出すモノや、権利を買うが、
貧乏人には、そういった判断が出来ず、最後にはゴミとして捨てられるものに
金をつぎ込んでしまうと言う。 >>242
冷凍庫もですよ･･･
廃棄を減らすべく何らかの対策を実行しないと
駄目だなって思うわ この週末に台風が上陸するわ
うちは0メートル地帯の1階だから、もう掃除するのやめた 災害に備えての買いだめもやめた
家に大水が来たら全部流されるだけ… >>249
この週末は、東京始め関東圏直撃の予定なので…
台風が去ったら掃除しまぁす… むしろ何も買わずに冷蔵庫の中のもので食いつなぐ作戦を実行するとき 週末出掛けられないから頑張ろうかな…
とりあえず、冷凍庫のもの色々食べるか…
常温品も、ローリングストックと思って買ったものが軒並み期限切れだわー
こどもの離乳食ももう食べてないし、何とかしよう >>239
昨日放送されていた「実家を片付けてみませんか？笑と涙の家族物語」という番組に出て来たお母さん(59)がまさにそれだった！
すぐこのスレのことを思い出した
要るものと要らないものの取捨選択ができず子供たちに片付けを依存していたが、あらかた片付けが終わって大切な子供の頃の思い出の品が出てきて、子供が「残したい」と言った瞬間に母親が「捨て、捨て！」と言ったw
どの口が言う状態。
その母親が反撃心から「私にも捨てろと言わせて」だってw
完全にADHDでした(ASDも入ってるかな) >>254
最後のバイバイの手の振り方もおかしかったから、何か有りそう 冷蔵庫壊れたorz
これを機に冷蔵庫の中一掃するわ… 性能のいいのに買い替えちゃえ
うちのは数年前に買い替えたのに、熱バンバン持ってヤバイ&どこからともなく冷気が漏れてきてる >>256
冷蔵庫は夏に壊れるよね･･･
お掃除キツいだろうけど頑張れ！
一時しのぎではあるけど
スーパーから蓋付きの発泡スチロールの箱
（リンゴや果物が入っていただろう箱）
貰ってきて氷たくさん入れてしのぐ方法もある
冷蔵庫はこの時期最安値
9月10月に新製品が発売されるからね
もし買い替えるなら今がお得 冷蔵庫ってそこまで目新しい機能ってないよね。デザインもあんまり変わらないし 今日こそ洗濯塚ゼロにしてジョイントマット剥がして掃除機かけたい >>256
大容量タイプにいかない方がいいかもね
以前、入れた食材の日付とか管理できるような画面ついた製品あったけど(まだあるのかな？)
そういうの使える人って元々几帳面で必要無い機能なんじゃないかと思った そのうち賞味期限を自動で知らせてくれる冷蔵庫が出るはず 食品にQRコードが付いてて冷蔵庫入れたらセンサーで読み取ってくれて、液晶パネルに賞味期限表示してくれたり
中にある食品の組み合わせでレシピ出してくれたりすればいいのにね
ついでに作った料理が冷蔵庫の中で腐ってないかの判定もしてほしいわ
できれば子育て中にできるようになってほしいけど、あと15年では無理か… 昨日TVで、猛暑で冷蔵庫フル稼働からの故障＆買い替えが増えてるって言ってた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
