ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その５
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
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保守や埋めは必要なくなりました。
前スレ
ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1516941341/ >>202
なるほど
やはり数カ月単位なのがそもそもの間違いだな
ありがとう ADHD(注意欠如多動症)の「片付けられない」
アスペルガー(自閉スペクトラム症:ASD)の「捨てられない」
https://susumu-akashi.com/2017/03/hoarding/ >>202
うちのジョイントマットの下の掃除は年単位だわ…
ちょうどアマゾンプライムで掃除機買ったから明日掃除してみる 子供がハイハイしそうになって買って敷いて…
それからそのまま3年の月日が流れた
めくるのが怖い
いっそ早く撤去して掃除ガーッてやってしまいたいけど息子も多動気味だし階下への音とか考えるとまだ駄目かな… マットの下の掃除は月1かも
シーツや布団カバーは今みたいな暑い時は週1で洗うんだけど すぐ乾くのは気持ち良い！
冬場は乾かないし 3ヶ月変えないわ
冬場 どれくらいで変えてる？ マット上から牛乳こぼされてすぐ拭いたけど、つなぎ目から染みこんで臭くなって以来
つなぎ目のあるマットは敷かないようにした… マット下の掃除は定型のママ友は週末夫に子供見てもらってる時にやってるって言ってた うちはパネルカーペットなんだけど
隙間や裏のゴミが床にガチガチにこびりついちゃったよ
床のワックスのせいなのかな
賃貸だから出るときこわい >>186
私は超汚れている時にはスクラビングバブル 強力トイレクリーナーを
タイル壁からかける（かけておくだけゴシゴシ擦らない）
そして1晩置いて朝水で流すと下のタイルまでピカピカ
黒ずみや汚れが付きにくい
（自己責任）
スクラビングバブルはバス用も出ている 我が子に汚部屋癖が継承されないよう、お掃除はシッカリと！
若い女性 汚部屋のまま夜逃げ
https://www.y outube.com/watch?v=hFc6yaDFyUU 家にある服を捨てたいんだけど勇気が出ない
行政が衣類回収していると聞いて、過去2年でおよそ200着は捨てに行った
でも半年以上、捨てに行ってない
子供3人がそれぞれ成長して着なくなった服や、何より自分のお気に入りだけど入りそうもない服が永遠に家の中で滞留し続ける
こういう微妙なラインの服を捨てる勇気が欲しい
実はフリマアプリにも登録してみて、アプリの中の人が「5つ出せ出せ」と言ってくるので5つ出したんだが、全くアクセスすらないことに驚愕した
5つ出したところで出品が面倒になり今に至る
大水が来て、いっそ家が水没しないかな いくらなんでも最後の1行は不謹慎すぎ
ADHDだけじゃなくてアスペもなんじゃないの？ ADHDも発達障害の一種だからLDやASDとの複合体の人がほとんどで
純粋にADHDだけとかADDだけっていう人の方が稀なのよ ここはお掃除できない＆お掃除できるようになりたい人のスレだから、ADHD/ADD要素さえあればいいの リビング横の和室が荷物置き場と化していて、この部屋無くなっても困らないんだろうな、と思うときはある 燃やせないゴミのはずなのに鞄に付いてる金具はなぜ燃やせるゴミの日でOKなのかほんと分からん 子供服のお古は田舎の親戚が喜んで貰ってくれる
お返しの野菜や果物がこれまた嬉しいんだけど
量もハンパ無いんで腐らせちゃう事もしばしばなのはナイショ 1. 着るか微妙で始末に困る服を大きなゴミ袋に投げ込む
2. 口を縛ってベランダの隅に放置する(部屋は片付く)
2-a. (仕分ける気力があれば取り込んで仕分ける)
3. ゴミだと認識できたり仕分けが完全に面倒になったら捨てる
と言うのはどうだろう
こうするつもりでやった訳じゃなくて急な来訪で慌てて外に出した2と3の間の袋が3つあるw
かなり3の気分になってきたから、もう少ししたらゴミの日にそのまま投げ捨てられそうw ちなみにポイントは放置してると野ざらし効果で自動的にゴミになるってところw
必要なものは面倒でも救出するだろうし、結局面倒で放置するならそれほど必要でもないってことかなと 荒療治だけど、その袋にオレンジジュースでもだーっと垂らして、洗って復活したい&すぐ洗濯するもの以外は廃棄、って妄想をした。 >>228
それやると清掃局の人がかわいそうだからヤメロ
腐ったジュースの匂いなんて誰もかぎたくないし
布類はせめて資源ゴミにした方が世のため人のため（工場用のウエス行） 布類も燃えるゴミで出してるよ
洗濯塚になってたから昨日一念発起してよっぽど気に入ってるもの以外全棄てした
部屋もスッキリしたし足りないものが有ればまた買えばいいや >>230
うちは古布の日があるのでその日に捨てまくった
着古したTシャツやらを部屋着にしてたけど気づいたら部屋着だけで17着あってワロタ
毎日洗濯はしてるのにこんなにいらんやろと思って上下4枚ずつにしたら引き出しスッキリした
ついでに旦那のヨレヨレの服やら高校時代からあって全然着る気配も思い入れもなさそうな服やらも捨てておいた 服は捨てにくいね
フリマアプリで売るようなものはあまりないから、ユニクロはユニクロリサイクルへ
それ以外はH&Mとかのリサイクル、自治体のリサイクルへ それを分別とかなかなかできないわ…
アプリで売るのも面倒だから、リサイクル業者にまとめて引き取ってもらおうかな 服はなんとなくもったい無い気がするのに、
特定のブランド服はでないと業者に買取して貰えない
フリマアプリは発送が面倒
ってなるとなかなか手をつけられなかったけど地元の衣類回収に出せたわ…
重かったけど、スッキリした。
次は、持ち運びが楽な時期にやるんだ… ファッションにあまり興味ないから服は必要量しか持ってないんだけど、私の場合は紙類の整理が本当にダメ
子供の書類やプリント、郵便物、雑誌やチラシが部屋中に散らばってる
また読むかも、必要かも、で捨てられない
実際捨てて困った事もあってトラウマ状態
最早何が必要で何が要らないのか判断もつかない >>236
郵便物はその場で開封して締め切りあるやつは冷蔵庫なり見えるところに貼る
チラシ→問答無用で捨てる、スーパーのはネットで見る
雑誌→なるべくdマガジンとかの電子書籍で
プリント→子供のやつは取り敢えず1つのファイルに綴じつつ写メも取る
こんな感じでやってるけどまだまだ散らかってる
お互い頑張ろう… いらない服は全部ブランディアに送り付けてるわ
ダンボール送ってくれるし、ヤマトが取りにきてくれる
ノンブランドも1枚10円とかでやってくれるから捨てるよりマシだし楽だわ モノを少なくするのが鉄則だけどADHDにそれやらせるとどうでもいいものを残して大事なものをガンガン捨てたりするからなあ プリント整理に、と旦那が4つのファイル（提出期限付き、提出しないけど絶対いるもの、もしかしたらいるかも、たぶんいらない）と、絶対いらない用の箱を用意してくれた
絶対に仕分けなどしない、と言い切れるわ… 冷蔵庫の中を整理とアルコール除菌掃除したわ
痛みそうな物が多くて廃棄が多かった
凹む
お腹痛くなったら大変なので捨てるけど
自分が嫌になる
同じ失敗繰り返しているわ わかる、冷蔵庫の中ってホント駄目。
冷凍庫もだけど… ロバート・キヨサキ氏の「金持ち父さん」シリーズの中でこんな一節がある。
「本当の金持ちは資産を買う。貧乏人はゴミを買う」
キヨサキ氏の自説では、金持ちは将来、金を生み出すモノや、権利を買うが、
貧乏人には、そういった判断が出来ず、最後にはゴミとして捨てられるものに
金をつぎ込んでしまうと言う。 >>242
冷凍庫もですよ･･･
廃棄を減らすべく何らかの対策を実行しないと
駄目だなって思うわ この週末に台風が上陸するわ
うちは0メートル地帯の1階だから、もう掃除するのやめた 災害に備えての買いだめもやめた
家に大水が来たら全部流されるだけ… >>249
この週末は、東京始め関東圏直撃の予定なので…
台風が去ったら掃除しまぁす… むしろ何も買わずに冷蔵庫の中のもので食いつなぐ作戦を実行するとき 週末出掛けられないから頑張ろうかな…
とりあえず、冷凍庫のもの色々食べるか…
常温品も、ローリングストックと思って買ったものが軒並み期限切れだわー
こどもの離乳食ももう食べてないし、何とかしよう >>239
昨日放送されていた「実家を片付けてみませんか？笑と涙の家族物語」という番組に出て来たお母さん(59)がまさにそれだった！
すぐこのスレのことを思い出した
要るものと要らないものの取捨選択ができず子供たちに片付けを依存していたが、あらかた片付けが終わって大切な子供の頃の思い出の品が出てきて、子供が「残したい」と言った瞬間に母親が「捨て、捨て！」と言ったw
どの口が言う状態。
その母親が反撃心から「私にも捨てろと言わせて」だってw
完全にADHDでした(ASDも入ってるかな) >>254
最後のバイバイの手の振り方もおかしかったから、何か有りそう 冷蔵庫壊れたorz
これを機に冷蔵庫の中一掃するわ… 性能のいいのに買い替えちゃえ
うちのは数年前に買い替えたのに、熱バンバン持ってヤバイ&どこからともなく冷気が漏れてきてる >>256
冷蔵庫は夏に壊れるよね･･･
お掃除キツいだろうけど頑張れ！
一時しのぎではあるけど
スーパーから蓋付きの発泡スチロールの箱
（リンゴや果物が入っていただろう箱）
貰ってきて氷たくさん入れてしのぐ方法もある
冷蔵庫はこの時期最安値
9月10月に新製品が発売されるからね
もし買い替えるなら今がお得 冷蔵庫ってそこまで目新しい機能ってないよね。デザインもあんまり変わらないし 今日こそ洗濯塚ゼロにしてジョイントマット剥がして掃除機かけたい >>256
大容量タイプにいかない方がいいかもね
以前、入れた食材の日付とか管理できるような画面ついた製品あったけど(まだあるのかな？)
そういうの使える人って元々几帳面で必要無い機能なんじゃないかと思った そのうち賞味期限を自動で知らせてくれる冷蔵庫が出るはず 食品にQRコードが付いてて冷蔵庫入れたらセンサーで読み取ってくれて、液晶パネルに賞味期限表示してくれたり
中にある食品の組み合わせでレシピ出してくれたりすればいいのにね
ついでに作った料理が冷蔵庫の中で腐ってないかの判定もしてほしいわ
できれば子育て中にできるようになってほしいけど、あと15年では無理か… 昨日TVで、猛暑で冷蔵庫フル稼働からの故障＆買い替えが増えてるって言ってた >>256です
レスくれた皆さんありがとう
そうか、暑いと壊れるのね…賃貸で冷蔵庫置く場所が限定されてるけどモロ西日当たるところだわ
修理は日曜まで来ないからクーラーボックスに保冷剤(かろうじて冷凍庫が万全ではないけど冷えてる)入れて飲み物だけ冷やしてみた
調味料色々残念なことになったので冷蔵庫直るまで料理サボる
冷蔵庫断捨離祭が楽しみな一方色々な食べ物捨てるのと買うのが面倒だ
そして出張修理来るまで部屋が片付く気がしないｗ 掃除しても何も綺麗にならないので旦那と喧嘩してイライラしたついでに断捨離がてら色んなもん捨てまくった
近々後悔しそう
こんなやり方しかできない… ADHDほどミニマリストにならないと行けないし
ミニマリストこそが向いてるんだよね
とにかく整理整頓も工程が多いと収納しない
(扉あける、入れる、綺麗な位置にいれる、扉をしめる)から、スペースに余裕を持たないと
またリバウンドしてしまうんだよね
物を増やしてるつもりなくても買ったもの忘れて
いつの間にか似たような物を持っていくから
買うことに執着はあっても捨てることに執着は｢もったいない｣程度だから
捨てる勇気さえ持てばミニマリストになれるし
整理整頓が出来る人間になれるよ。ソースは自分 >>269
1番大事なことを忘れてた
同じくADHDの息子にも机周りの整理整頓の時に
伝えてることだけれど(これはこんまり流でやってる)
｢一旦全てのものを(部屋なり机なり服なり)
そこから全部がばーっ！！っと出し切って
そこに毎日使う物と必ずいるものだけを
3割収納で残すように｣と言っている
捨てるに重きを置くんではなくて
必ず残すもの2割のみという点に重きを置いて
親子共々片付けていってて3年目でやっと定着した >>270
2割なの？3割なの？
どっちにしても7〜8割空白は使いやすそうだね >>271
ごめん分かりにくかったね
息子には3割と伝えてあるけど
私がやる時は2割でやってる
元々忘れて買ったり
さきを予測出来ずに増やしてしまう性格なのは
解ってるからそれなら家の中を常に2割と決めて
残りのものは潔く捨てるか売るかしてる
この前も見直ししていらないもの売ったら
3000円くらいになったからランチに使ったよ >>273
いや、戸建てとかでもないし
どちらかといえば狭小住宅です
服は持たない買わない増えたら手放す
小物やコーディネートで乗り切ってます
(それまでは服を踏みながら部屋を行き来してた)
参考にしたのはこんまりさんの方法です こんまり式やりやすいよね
一人暮らしで、2DKから1Kに突然引っ越さなきゃいけなくなった時、こんまり式で超綺麗な部屋になった
今は子持ちでなかなかこんまり式が出来ない
1週間くらいまとまった1人の時間が欲しい…
こんまり式が合ってるタイプでまとまった時間が取れない人は、どういう方式とったらいいんだろ… それさ、うちは棚というか大きな背の低いタンスの上に写真とかいくつか飾ってたんだけど、
前の地震で落ちてきて怖くなったから今全部下に置いてる 洗面台と洗面台の周りの掃除したわ
階段の掃除と拭き掃除をした
古着の捨て作業した
結構時間がかかったわ
今日必ずヤルって決めて無心で動いた 台風で窓のサンと壁の間から雨漏りしてる
管理会社に電話したけどとりあえず明日見に来るらしい
大掃除しなきゃ…orz >>268
わかるわかる
マイナスエネルギーが充填されると断捨離はかどるよね
頑張りましょ 家庭も掃除も 某フリマアプリで高級ブランドが安いとすぐ買ってしまう
子供のおもちゃもしかり
結局着ないものや使わないもので汚部屋に
でも元は高いから〜と捨てられない
そして片付かないイライラで悪循環
アプリやめたらいいだけなんだけど、見ないときに良いものが出品されていたら…と恐怖を感じてしまう
安物買いの銭失い、汚部屋って最悪だ… >>282
わーめっちゃわかる
妊娠中にそれやってた後悔しかない
貯金もだいぶ減ったし今となっては全部ゴミに見える >>282 でも元は高いから〜
わかるわかるｗわかりすぎるｗ
でもさ、使わないものが増えてくると考えるよねえ…うちもかなり捨てないと、だわ >>282
ネットオークションに転売しなさい
サンクコストの呪縛から逃れるためにはそれしかない 今週末に家にお客さんが来てしまう
やばい
構ってちゃんの2歳児がいてまとまった時間が取れない予感
とにかくゴミを捨ててカサを減らし収納に突っ込み、雑巾で拭きまくるしかないよね…
1週間くらいまとまった時間が欲しいぜよ ふと冷凍庫整理しようと思いついて実行したら様々なサイズの保冷剤が冷凍庫の半分近くを占領してた
自分でも何でこんなに溜め込んでだのかもわからないし冷凍庫はスカスカだしで色々とびっくりだわ 物が多いと言われる我が家だけど、何を捨てればいいかわかんない
普段の家事もできてないのに片付けなんかできるか！
とりあえずリビング掃除機がけしたけど、この魚の骨は土曜日のか？最後に掃除機かけたのいつ？
とりあえずゴミはなくなったけど物は散乱してる
住所を決めるっていったってしまう場所ないしわからない 幼稚園のお知らせは壁に貼らないと絶対忘れる
ファイルに入れて毎日見る、なんてできたことが無い
壁にマステで貼っても剥がれてくるからどっかいく
卓上カレンダーに書いても子供たちがどこかに持っていって行方不明または壊される
大切なものも引き出しにロックを付けようが高いところに置こうが悉く突破されてぐちゃぐちゃになるしイライラする
子供ができる前、特に二人目の男児が生まれる前は生活感はあるものの人は呼べたのに、今はもう帰宅するとイライラする部屋になってる
どうしよう同じマンション同じ間取りのママ友達数人に来てもらおうかな
みんな物が我が家の半分以下なのかな、とても綺麗でその違いにもイライラして仕方がない
…生理前かな…はぁ… >>290
一緒だ、子供の性別まで…うちも二人目出来てから呼べていない
幼稚園の書類関係は冷蔵庫にはる+ホワイトボード+旦那チェックで三段階にしてる
冷蔵庫に張るとき、100均のクリップ型マグネットおすすめ
子供の手の届かないところにはれるし、行事とか持ち物とかジャンルで分けて何枚もはっておけるからいいよー 子供の友達呼んだことない部屋が汚すぎて
上の子が小学校に入って家の行き来が始まりそうな予感
呼ばれて行ったら呼び返さないとだめだよね？？
男児だから基本は外遊びにさせたいけど、男でもゲームやるようになると家を交互に行くと聞いてガクブル
子供のためにも人を呼べるレベルにしなきゃだよなー 自分比で片付けたつもりでも他人から見たら
散らかって見えるよね
私は片付けた後のリビングを写メして客観的に見てる
まぁ〜きったないリビング笑 発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術って本どうなのかな
webで抜粋したコラムみたいなの読んでるけど書類の整理とか普通の人のようにしてたらすぐなくなるから、と
特性に見合ったやり方してるのが参考になったけど色んな事(家事やら育児やら)に応用できそうなら読みたいな 土曜にレンタカーで、下の子生まれてから初の温泉旅行行くのでETCカードが必要
旦那のETCカードは実家の車に差しっぱなしで、明日は予定詰まっててカード窓口行けないので今日中に入手したい
作っただけで放置してる自分名義のイオンカードがあるので、それと身分証と印鑑持参で、近所のイオンで即日発行できるとこまではコールセンターに確認した
問題はそのイオンカードが、郵送されてきて確認した覚えはあるけどどこにあるかがわからないこと…
普段は育児板とか見ててあっという間に上の子のお迎えの時間になるけど、なんとか本気を出さないと
これから捜索を開始する…ファイッ >>295
カードが見当たらないけど身分証と印鑑だけでも発行できないかと念のため聞いてみては… >>295
多分財布の中かカードケースの中にあるよ 295ですが皆様レスとご心配ありがとう
15:30頃見つかりました、書類塚を食卓からどかしたときの紙袋（複数ある）の3つ目から発掘
ちょっと怪しいなと思ってた袋だったので、そこから探せば良かったな…
最悪ETCなしで、面倒だけど料金所支払だなと思ってたけどなんとかなりそうで良かった
荷造りは明日休みを取ってる夫と一緒にやるので大丈夫です
自宅→イオンまでタクシーしたwのと、上の子の延長少しかかるけど、旦那が終業後実家往復するよりマシなので良しとする
>>299
それは真っ先にコールセンターで確認したんだけど、やはりクレカ現物ないとダメと言われたんだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
