ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その５
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
次スレ>>980 が立ててください。誘導あるまで書き込み自重！
保守や埋めは必要なくなりました。
前スレ
ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1516941341/ 小島慶子 40過ぎてADHDと診断され自分知った
発達障害を今は、むしろギフトと思える。わが子が「定型」とされる何かからズレていても、恐れないで
http://dual.nikkei.co.jp/atcl/column/17/1111111/062800032/ 小島慶子 40過ぎてADHDと診断され自分知った
発達障害を今は、むしろギフトと思える。わが子が「定型」とされる何かからズレていても、恐れないで
http://dual.nikkei.co.jp/atcl/column/17/1111111/062800032/ 汚部屋男性、汚部屋女性とはすぐに交際をやめ、分かれることをおすすめします。
汚部屋住人は精神疾患です。
老後は壮大なゴミ屋敷問題を引き起こし、
地域住民からパブリックエネミー扱いされます。
夫、妻の死後も、肩身の狭い思いをしながら暮らすこととなるでしょう。
子供達にも多大なるな迷惑をかけます。
実家の片付け
https://www.youtube.com/watch?v=iO8gltN8VWc 「ゴミ屋敷」に潜入!! 入居者の言い訳とは？
https://www.youtube.com/watch?v=RFakpLVCcNY
脳の前頭葉が機能低下しているので、道理が全く通じていない様子が窺えます。 とにかくだな、衣類が多すぎなんだよ。
家ではヌーディストとして生きよ。
仕事で着る服以外は全部捨てろ。 普通に下着でキッチン立ったりしてるよw仕事の洋服が多いんだよw マルチポストにレスする暇があったら部屋を片付けなさあああい！ 駿河屋で一個１０円のイデオンの中古プラモを買いすぎたのを後悔している。
さすがに５００個は買いすぎだった。 >>76
誤爆じゃないよね
衝動買いしたの？すごいね 途中送信すみません！
散らかった書類を前に、呆然としている鬱気味ななADDです。
発達障害は、運動後の方が集中できると聞いたので、
今からコーヒーを飲んで、ヨガの太陽礼拝やって、
ラジオ体操の第1、第2やって、キッチンタイマー使って片付け始めます！
やるったらやる！ 掃除機かけるだけで汗だく
布団と敷きパッドの間がザラザラになるのもうやだ 今日一念発起して冷房のない部屋の片付けしてたら凄い汗が噴き出してあれ？と思ったら熱中症になったよ、気をつけて
雨の日でもなるのね、知らなかった
やりだすと楽しくて大々的に片付けしだして不調や眠気が気にならないのは過集中と優先度の判断できてないせいかな >>83
湿度高いとなりやすいみたいよ
おだいじに 一回、清掃業者を入れて人生リセット。
その後は、飲食＆飲酒を家では絶対に行わず、
芯なしのトイレットペーパーを使う。
本、雑誌、新聞は電子書籍とネット閲覧にする。
トイレ・フロ無し物件をあえて選び、トイレとフロの自己管理を放棄する
という手もある。
掃除は苦手でも、ゴミとなるモノを部屋に呼び込まない工夫は誰にでも
簡単にできる。 こどもの書類×２の管理がすぐ壊滅的になっちゃう…
旦那は片付けるけど、片付けるだけ
しまったら満足=見えなければ綺麗！タイプで、仕分けとかはめんどくさいみたい
私はしまったら忘れてしまうからしまいたくない
でもすぐに取りかからないので放置→旦那にしまわれて忘れる→溜まる
もーめんどくさくてイヤだ
ごめんなさい、愚痴です
さ、書類整理して捨てるもの捨てよっと 子供の書類管理、
(1)状差しとa4トレイを子供の数用意する
(状差しは、飲食店とかで会計済みの伝票を上からどんどん刺してくやつね)
(2)トレイに状差しを乗っける
(3)紙モノが来たらプスプス刺していく
取り敢えず時系列で、最小限の手間で、拡散が防げるからこうしてる。
場所とるけどw この状態になったら、
http://www.marujun.net/blog/wp-content/uploads/2015/03/%E2%97%8F2015.03.27%E3%81%94%E3%81%BF%E9%A7%85%E6%9D%B1-1.jpg
あるがままの自分を受け入れ、部屋に何を持ち込むとこうなるのか感情抜きで自覚し
次のような最終手段に出ましょう。
一回、清掃業者を入れて人生リセット。
その後は、飲食＆飲酒を家では絶対に行わず、
芯なしのトイレットペーパーを使う。
本、雑誌、新聞は電子書籍とネット閲覧にする。
トイレ・フロ無し物件をあえて選び、トイレとフロの自己管理を放棄する
という手もある。
掃除は苦手でも、ゴミとなるモノを部屋に呼び込まない工夫は誰にでも
簡単にできる。 汚部屋を好む妻と一緒に生活している夫達のホンネが読めるスレッド：
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1442488029/
離婚して、苦しみから解放してあげましょう。
きれい好きと再婚して幸せになったという証言もアリ。 昨日BSで断捨離番組やってたのに見逃したわ
HDDもパンパンで動いておらず
HDDの整理もできない重症ADD 「買う前に、ゴミの山を 思い出す」
「買ったなら 家で食べずに 今食べる」
「ごみの山 放置し続け 追い出され」 「捨てられた その体験が 次の糧」
「みんなから 喜ばれると やる気出る」
「健康に キレイに過ごし 長生きだ」
「前向きに コツコツ捨てて 家族愛」
「捨て続け 気がついたのは 心地よさ」
「夫から 褒めちぎられて ラブラブに」 「空き缶は しっかり潰して 敷物に」
「プラ系は 暖炉で燃やし 冬を越す」
「服の山 部下に与えて パワハラだ」 そーいえばゴミ処理施設がリニューアルされて
プラもビニールもみーんな燃やして良くなったのに
何故か分別収集のまま…
理由は一時的にゴミが増える恐れがあるから
…ゴミ袋業者の在庫があるせいだと思ってる。クソ行政め 捨てたい私と物に執着するアスペ旦那で部屋がめちゃくちゃに…
あらゆる空き箱
読んでるの見たことない本
着てるの見たことない服
中途半端にグッズ揃えても乗りきれない趣味の数々
1年に1回しか走らない自転車
買い替え禁止の大きい家具
今はもう手放した車のグッズ、部品など
チラシ、DM、パンフレットの山
使い終わった過去のパソコンとケータイとプリンタ全部
これらが2LDKの狭い部屋の半分を占めてる とりあえずバレない程度にゴミ集め
明日朝イチで出せばバレないだろう… 自分と同じ県内に弟や兄貴がいる場合の節約技：
まず業者に部屋の掃除を見積もらせる。
一軒家だと５０万円だの１００万円だの吹っかけてくる。
しかる後に、兄貴あるいは弟に電話し、「１０万円あげるからゴミを一掃して！」
と持ちかけるのである。 2人目妊娠後期に入るから部屋の片付け頑張ってるんだけど、週２回の燃えるゴミの日に２〜4袋のゴミを出してるのにまだまだゴミがある
ビンと缶のゴミも大量だったから実家に持って行ってゴミに出して貰ったりもした
今の強敵は飲みかけペットボトルの処理なんだけどたくさん部屋に転がってるわ
ラベル剥がしたり中を洗ったりなかなかはかどらないわ
よくこれで生活出来てるとつくづく思う あー出産前って断捨離はかどるよね
巣作り本能とかなんとか
トイレ掃除で元気な子が生まれるとか昔の人は言ったらしいし
ボーナスステージと思って今できるうちに頑張って！
安産お祈りしてます 夫が帰ってこない
最後に見たのは先月だと思う
いつもいつもいつも口を開けば罵声の嵐
さっき『離婚届』のコピーが玄関に張ってあったのを見つけた
手元にあるけど、私の欄が書かれてた（誰が書いたの？）
通帳とか夫が持ってたし、この部屋も夫のもの・・・どうしよう？
どーでもいい気分、振り返れば嫌な記憶しかない
ちょっと風にあたってくる 掃除とモノの管理が苦手なアナタ。
そんなアナタにおすすめなのがシンプルライフ系へのイメチェン！
ミニマリスト（適正量）
ミニマミスト（最小限） ジョシュア・フィールズ・ミルバーン著
「minimalism 〜30歳からはじめるミニマル・ライフ」
ジョシュア・ベッカー著
「より少ない生き方 ものを手放して豊かになる」
レオバボータ著
「減らす技術」
タミーストローベル著
「スマートサイジング」
ドミニック・ローホー著
「シンプルに生きる モノを持たない暮らし」
佐々木典士著
「ぼくたちに、に、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -」
ミニマリストしぶ著
「手ぶらで生きる。見栄と財布を捨てて、自由になる50の方法」 まぁ実際問題として、家中が壮大なごみ山状態なら、
腹をくくって清掃業者を入れるしか無いぞ。
やらなきゃ大家にバレてアパートから追い出される。
でかい持ち家なら２０年ぐらい隠し通せるけど。
断捨離だの、こんまりの魔法だのなんてのは、壮大な量のゴミを一回リセット
してからノンビリやれる話だ。 ゴミ屋敷ではないけど物が多くて片付かないんだよ
このスレはそういう人が大半なんじゃないかなと思うけど ランディ・O・フロスト (著)「ホーダー 捨てられない・片づけられない病」
https://bookmeter.com/books/4511842 >>110
中途半端に散らかってて、それを自覚してヤキモキして、でも頑張ってもなんか上手くいかない
ADHDってできない部分を自覚・後悔できるのが辛いよねー わかる、そうなんだよねー
うちは旦那が片付け上手いから、尚更差が目につく
旦那が月イチとかで平日休みで片付けてくれるのでリセットしてる感じ
何かで旦那がいなくなったら、うちはあっという間にゴミ屋敷なんだろうな… トイレットペーパーの芯ほど恐ろしいモノは無い。
購入をボイコットできるペットボトルや缶と違い、
排泄する以上は絶対に買わざるを得ないので、
３６５個ｘ１０年＝3650個の芯でトイレが埋め尽くされる。
芯なしのトイレットペーパーは救世主だ。 俺は元汚部屋のミニマリストだが、トイレットペーパーの芯との最終決戦が
最後のハードルだった。 >>116
女性が多い家庭は芯すぐにでるよね
双子娘がトイレトレ始めてから消費が早くなった
シングル100m巻のトイレットペーパー使い出してかなり減ったよ
でもシングルは薄いからダブル50m巻にするか悩んでる うちは汚部屋とは言ってもゴミ屋敷ではないな
トイレットペーパーの芯とか空いたペットボトルとかの明らかな「ゴミ」は
ちゃんとゴミの日に出せてるわ
問題は着てない服・読まなくなった本・使ってない家電などのゴミに限りなく近い
「モノ」が多過ぎる事だわ
後で使うかも・読むかもと思ってしまい貯め込んでしまって、気が付いたら
手に負えない事態になってる感じ 「子供から 友達呼べぬと 泣きつかれ」
「奮起して 五年のツケが スッキリと」
「ママ凄い 子供の見る目が 輝いた」
「ママ凄い 夫が燃えて 妊娠だ」 エアコンフィルターの正しい掃除の仕方
フィルターは外さずに取り付けたままの状態で掃除機でゆっくり丁寧にホコリを吸う
吸い取れたらフィルターを静かに外して裏側も吸う
表裏のホコリが吸えたら水洗いをする
洗剤つけて古い歯ブラシなどで丁寧に汚れをかき出す
自然乾燥で完全に乾かす
その間に本体のホコリを掃除機で丁寧に吸っておく
ホコリがついたままフィルターを外すとカビ胞子などを撒き散らすことになるので
必ずつけたままの状態で丁寧にゆっくり吸い取るのが重要ポイント ちょっとスレチになるかもしれないけど、冷蔵庫・冷凍庫は皆さんどうですか？
特に冷凍庫が、溜め込みがちで…
でも安かったりするとすぐ買いたくなっちゃう
見えないから使うの忘れるし、溜まる一方
でも食べ物捨てるのはもったいないし、捨てたくないんだよね 先週ゴミ2回とも出し忘れて蛆湧いたからベランダに避難させたのにまた昨日も出し忘れた
直射日光で全滅してるといいな
ベランダ開けるの怖い >>127
私は暇な時に解凍して切った肉や野菜と調味料混ぜてジップロックに平たくして入れて、忙しい時にすぐ使えるようにしてまた冷凍してる
薄くして縦にしまうと結構入るようになるから
私の母もADHDで溜め込む癖があるから実家には大容量冷蔵庫2台と冷凍専用庫1台あるよ
冷凍室ってそんなに物入らないから買い足すのも有りだと思う >>129,130
レスありがとう！
そうだね、お昼とか、一人のお弁当の時とかに使わないと減らないよね
調味料入れて漬け込むのは、やってはいるんだけど、漬け込んだまま忘れてしまったりもある
とりあえず今日はリスト化して、マステに書いて冷凍庫の表面？に貼ろうと思う
冷凍庫買い足しは考えたんだけど、容量大きくなると、そのまま溜め込み量が増えるかもと思って自重してる… 冷蔵庫は出産直前に捨て祭り開催して溜め込んでたものほぼ捨てたから今はスッカスカ
今まで庫内の7割くらいが食べないで長期保存してた物でふさがってたことが改めて分かった
冷凍庫も年代物の貰い物の点心やベーコンとか出てきてマンモスの埋まった氷河かよと思った
全部捨てたけど産後は生協の冷凍食品でパンパンw 汚部屋からミニマリストに１８０度転換する人は多い。 汚屋敷状態の実家出て家具家電付きアパートで一人暮らししてた頃はほとんど何も買い足さないままミニマリスト生活だったのにな
家にいる時間長くなるほど家汚くなるわ 年取ってマンションや小さめの終の棲家に引っ越しとかなると
相当荷物減らさないといけないなー と気になるわ 子供に汚部屋癖が受け継がれると、
子供が不幸になるので
頑張る。 部屋が綺麗な人の特徴
・早寝早起き。
・通勤が苦で無い（家が駅から近い、職場まで電車で1本、バス使わない）
・毎日ほぼ定時上がり。残業は滅多に無い。
・早出残業したり勤務時間についてはある程度自由が効くような職場。
・オフィスはスーツじゃなくてもOK。
どうよ？ 床のガラクタ掃除を始めたはずなのに、気がつけば床に落ちている本や雑誌を眺めている。
本や雑誌の整理と廃棄からまずやるべきかな。 掃除全般板の今すぐ25個捨てろみたいなスレがありがたい
とりあえず思い立ったら25個捨てることにした
まだ物はたくさんあるけどだいぶマシになった 元スレは25個片付けろだった
独自ルールで捨てろになってた 私 掃除好き。でも 買い物も好きだから 片付ける場所がなくなってくる時があるの
その時は、ゴミの日の前に ゴミ袋１つ分捨てる！と決めて、ゴミ袋持って 家の中の必要無くなったものを探して捨ててる >>141
読んじゃうのなら、一旦一箇所に本を積み上げて、他の物から片付けた方がいいよ
ゴミとか考えないで整理できるものから手をつけた方が綺麗になる
疲れてきたら、一冊読んで残す、捨てる、保留を決めて
回復したらまた本以外の片付け
ってした方が私は進んだよ 一念発起して片付け始めたんだけど、燃えないゴミの中でもバッテリーが入ってるオモチャの捨て方がよく分からない
充電式のものとか、ますます分からずそのまま放置してしまった 自分の物は全然捨てられるんだけど、子供の物が捨てられないし
あと片付けられない
どーしたらええの >.>147
市によるけど、乾電池は別に袋に入れて（うちの市は）燃えるゴミの日、充電式電池は発火するので
絶対に各種ごみには出さないで（回収されない）、市の回収ボックスに持ってって入れる >>147
おもちゃ自体は燃えないゴミ 引用間違えたごめんなさい >>149
ありがとう！
充電おもちゃはら回収ボックスかー
ハードル高いわ 市の回収ボックスの形態が分からないけど、意外と近くのスーパーとかに設置されてたりするよ
うちは小型家電の回収ボックスが地元スーパーやショッピングモールに設置されてる この再現ドラマ、泣いちまったぜ。めっちゃ辛いな。
https://www.yo utube.com/watch?v=zWkmzDXxPxY
１５：08あたりでティッシュ１０枚使った。 ADDの先送り癖＋夏バテでダラけてしまった。
今から洗濯と寝室整理、頑張る 風邪でダウンしてたんだけど、子供の世話してくれてるけどそれだけしかしない夫にイライラして怒りのパワーで寝室と洗濯物の山を片付けられた
怒りのパワーすごい
普段からそうならいいのにな >>155
「言わんでも察してくれるだろう」では男は動かない。
やるべき作業リストを書いて「クエストをこなす勇者」扱いすると、
良い動きをするはずだ。
全部終わったら褒めちぎる。
これで「クエスト・クリア＝快感」という刷り込みが出来る。 >>156
わかりやすく簡潔に、なおかつ、した手にお願いしても、それで快く動いてくれるダンナがどれだけいるか。
は〜あ、とかったるそうにやったり、最悪舌打ちしてテレビの前から動かないとか、超あるある。 小さなことでも話し合い、一緒に解決していく姿勢が重要となります。
生活上の具体的なルールや役割分担をあらかじめはっきりと決めておくことが、
日常生活での摩擦や混乱をふせぐことに役立ちます。 >>157
マルチポストにレスしないでNGしてください 以下の2名はADHDではなさそうだな。旧名称「アスペ」の方々が
ADHDになりすまして我々を惑わしに来ていると推察される。
159名無しの心子知らず2018/07/15(日) 17:10:48.40ID:PszTXzWL
>>157
マルチポストにレスしないでNGしてください
160名無しの心子知らず2018/07/15(日) 17:17:26.47ID:qaC8brqz
ゴミ付きだし自演じゃないの 連休に１日有休プラスして、掃除片付け家を整える契機にしようと思ったのに、半分すぎた今、１割くらいしか出来てない…
敗因は、洗濯機をバラして掃除しちゃったことか…１日と少し(前日の夜)つぶしてしまった
１つに集中して終わらないが定番なので、そういうのやめようと思ったのに…
服塚になってる押し入れウォークインを何とかして、こども部屋を遊び部屋にしたいけど、どこまでできるかな 捨てるのは得意、新しくきたものの定位置を作るのがものすごく苦手。
インテリアとかのセンスもないし何を買って整理していったらいいのかわからん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
