ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その５
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
姉妹スレ
ADHDで母親になった人54
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1515126956/
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保守や埋めは必要なくなりました。
前スレ
ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その４
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1516941341/ >>755
1段あたり1つのカテゴリでほぼ畳まずポンポン放り込む方法が使いやすいと思う
下着のパンツや靴下を1つずつ丸めて枠にはめて収納するのとか、理想は高いからそういうキッチリ収納するやり方にチャレンジしたくなるけどできた試しがない
引き出しが大きければ真ん中にサイズが合う箱を設置して3分割でもいいけど アメブロやってる人で、幼い娘が中々片付けをしないとかで困っていて、
ある日、娘の方から「音楽をかけてくれたらできるかも知れない」
と言われて、運動会で使うようなテンポの速い曲を流したら
頑張って片付けしてくれるようになったって。
以下の曲なんかおすすめです。youtubeで探してみて下さい。
ポルカ 狩り
天国と地獄
トランペット吹きの休日
熊蜂の飛行
剣の舞
ウィリアム・テル序曲
道化師のギャロップ そういえば昔片付け用の曲リスト作ってたな
758さんの他に、
盆回し、B'zのいらない何も〜、
あとなんだったっけなぁ
モチベーションあがるから曲流すのいいよね
あと、片付け本でみたのは、アルバム一枚終わるまで頑張る、とか区切りをつけるといいってみた >>757
なるほど！ありがとう
今までサイズ違いの100均の透明のカゴで分けてたんだけどタンスの形と合わなくて気になってたし、小さいカゴに分けてたものは増えたりしてあふれて他のスペースに侵入して来て、結局ぐちゃぐちゃに…
きっちり畳んで綺麗に入っても取った時に崩れてぐちゃぐちゃに…
でもそのやり方なら最初からぐちゃぐちゃだし、物が入らないって事もなさそうだしすごく良いですね
本当にありがとう 自分の字が嫌いすぎて手帳続かない
買ってもカバンに入れて見えなくなってないことになり、数カ月後に発見してあーあってなる
スマホで複数のメモを使い分けしてるけどなんかスマートじゃない
(買い物リスト➝wunderlist、予定➝カレンダーアプリでアラーム、園のお便り➝evernoteとか)
冷蔵庫のカレンダーも書くの面倒だし忘れるから繰り返し用事だけフィルムふせんに書いて使いまわし3年め突入… まる1ヶ月かけて片付けして、やっと昨日ママ友と子供達を家に呼べた
やっぱり予定を無理矢理入れるって大事だね
ずっと片付けしてて最後の3日でやっと掃除に取りかかれた
掃除段階に入ったら、結構雑巾掛けとか楽しくてハマった
あとはこの状態を維持できるか…
これからはこまめに人を呼ぼうと思う ただの家事なのに楽しくてハマる→ASD傾向アリ
ADHDだけじゃなくASD傾向もある人は、要注意
気分が乗らないときは家事しなくなりがち >>764
なんでもかんでも障害のせいにするのは良くない いつも片付けが終わらなくてなかなか掃除まで至らないところを、
掃除段階まで行くと意外と楽しいよって話題をしただけなんだけどな
今回の大掃除で色々気付いたことは多かったわ
子供の無駄になる小さいおもちゃ(ガチャガチャとか)はもう買わないようにしようとか ADHDが苦手な片付け掃除をやるためのテクニックじゃん
家事を楽しくなるように工夫して趣味みたいな領域へ持っていき過集中に持っていく
我々の性質を利用したら自分でやりたい楽しい！に持っていかないとなかなか続かないだろうし
私はその前段階の収納のセオリー学ぶの楽しい！便利グッズで解決するの楽しい！でまだ部屋は汚いままですがね >>763
片付けおつかれさま
人呼べてよかったね
>>764 は自分の散らかってる部屋と比べて
人の片付けできた報告が悔しかったんじゃないの > 気分が乗らないときは家事しなくなりがち
スレ住人みんなこうだと思ってたわ
少なくとも私は気が乗らないと掃除片付けできなくてそのせいで汚部屋 うん、私も気分が乗らないと最低限の家事で済ませちゃう 気分が乗らないとき
料理→とりあえず子の分はレトルトも使いつつ何とかする、旦那の分はLINEして自分でなんとかしてもらう
洗濯→しないと次の日困るときのみする
掃除→するわけがない
定型はちょっと頭痛かったり疲れたくらいでは家事をサボらないみたいだけど、私は逆に「今日は結構調子いいぞ！」ってときしかできない
肉体的に疲れたときはもちろん、子の機嫌が悪いと精神的に疲れちゃってダメ 気分が乗らなくても家事できる人がこのスレにいるの？ みんな診断おりてるんだろうか？
私は未診断だけど育成歴みるとADDあるある満載、なんとか真っ当（自分比）に社会生活は送れてる…と思う。
いま受診したら、多分傾向あり・グレーとなりそう。
今30代後半で、アラサーくらいから振れ幅がマシになった。
生活感ない空間がすきなので整理整頓はできるけど、掃除が嫌いすぎて気分が乗らないとできないのでここ見て参考にしてる。 この間病院行ってきた
ADHD不注意型って言われたよ
軽度ではあるらしいんだけど
詳しい診断をするには育成状況がわからないと…って言葉を濁されたんだけど、母親を呼べって意味なのか、自分語りをしろって意味なのかがわからなかった
聞けばいいんだろうけど、よくわからなくて流してしまったわ… 未診断。卒乳したら診断受けて服薬したい
子が寝返り始めて本格的に焦ってきた
パネルマットのお下がりを親戚から貰えるのに敷ける場所がほとんどない
産前に自分にしては相当頑張って物を減らしたのに子の物であっという間にふさがった
なんとかしたくて掃除板も最近チラ見してるんだけど
今すぐ25個捨てるやつ、良さそうに思えて何度か挑戦してるけど
途中で夢中になって数数えてるの自体忘れて1度も25まで数えられたことがない
ゴミが出せてればokと自分で慰めてる >>777
25個以上捨てられてるってこと？
なら成功だと思うけどね
あれは個数を設定することで取り掛かりやすくするとか、達成感を得やすくするテクニックだよ
完璧じゃなくてもまたすぐやればいい、と唱えながら今日もリビングのジョイントマット下真ん中〜壁際までやるわ ジョイントマット剥がさず3年以上経過した
さすがにやばいけど全面敷き詰めてしまったのでやる気が起きない
もういっそ剥がしたいけど多動男児でジャンプしまくりなので剥がすのも苦情きそう
そして先送り >>778
小一時間以上何かしら目についたもの片付けたり捨てたりしてるはずだから25は超えてると思いたいけど
正直なところ10まで数えたかどうかすら毎度記憶にない
あのスレに1セットとか2セットとか書き込んでみたかった
掃除じゃないけど粉ミルクも10さじちゃんと数えるの毎度大変なのよね… >>780
25って、紙くずとかもカウントされるの？ 粉ミルクは早く50のスプーン買いなされ
1歳近くならフォロミに変えるのもよし（50のスプーン付いてる） >>780
キューブがいいよ
粉は計るの面倒だし、こぼすし >>782
内訳を誰かに発表するわけじゃないし、紙くずでも何でもカウントしていいと思う
こまごましたものも数えて「25個楽勝じゃん」ってなる方が片付けへのハードルが下がるよ
私は一時期5個捨てルールでやってたんだけど、すぐ終わるからその分頻繁に取り掛かれて良かったよ
まあしばらくしたら飽きちゃったんだけどw
でも思い出したらまたやる気出てきたわ >>779
>>541だけど、もちろん一度も掃除できてない
年末やるかどうかも怪しいところ そのうち子供が幼稚園ぐらいになっtw友達連れてきて暴れたらジョイントマットがずれて粉が出て、これ何？って訊かれるのよ…
来客2日前でもはがして掃除が吉 土日に、大きなイベントがあって、それが終わったら片付けに本腰入れるぞ！と思いながら過ごしてた
終わってから３日
何もやってない
何ならイベント前より散らかってる 片付けなくちゃいけないのに出来ない
なんか近頃、加齢のせいでかさらに動けなくなって来た気がする…
チロシン買って飲んでみたけど、なんにも効かないわ やったったぞー
前々から、そろそろ閉まらなくなるわーと思ってた押し入れ、ゴミ袋3袋断捨離した！
主に入らなくなったこどもと私の服だけど、スッキリ 2歳の子どものおもちゃ収納ってカラーボックスに箱が無難かな？
ミニキッチンの収納になるところに入れてたけど、容積ギリギリで子どもが自分で片付けるのが難しい
私が片付けるのが苦痛だからおもちゃは自分で片付けてくれるようになってほしい
カラーボックスをリビングに置くのが嫌だけど、押入れの中に入れ込んだりすると使いにくいよね
うち、猫飼ってるから押入れのふすま開けっ放しにできないんだ
大きくなって子供部屋を与えたらそっちに移動するまでの限られた期間だけなら、カラーボックスありだよね
一人暮らしの時にこんまり式で上手く行ったせいか、全部のものの取捨選択ができてないのに収納用品を買うことに抵抗というか罪悪感があって…
でも、全部のものの取捨選択する時間も気力もないので、とりあえず表面だけでもなんとか取り繕いたくって
先々月あたりのチャント？みたいなタイトルの雑誌に、フランス式の片付けで表面だけ片付ければいいんだよ、みたいな記事読んで、押入れや物置のもの一切合切引っ張り出して片付けしたいと思ってたけど、今取り入れられるのはこの方法だと思ってやってみたくなった
子どもが幼稚園入ったらこんまり式をもう一度やりたい
話がとっ散らかってきたけど、カラーボックスと箱のオススメありますか？
イケアのトロファフトはかわいいけど収納力が無いみたいですね
収納するものは、レゴ、おままごとセット、ガチャガチャでとったおもちゃ、お人形、ぬいぐるみ、ベビーブックなどについてきたヨレヨレになった紙のおもちゃなどです
クリスマスプレゼントでアンパンマンのレジを買うつもりなので、プラスチックのガチャガチャしたおもちゃが増える予感 >>793
読み返したら尋常じゃない長文
ごめんなさい
女児のおもちゃ収納のためのカラーボックスと箱のオススメを聞きたいだけです… 汚部屋でダサだからアドバイスはできないけどうちもリビングにカラボ置いてていくつもあるw
白系の壁に濃い茶色カラボは変に目立ってるけど、壁に似たアイボリー〜少し濃いくらいのは
カラボでもそれなりに馴染んでる気がするわ。色付きのでも縁取り？が白になってるのもいい
中の棚の高さが変えられるやつなら何でもいいんじゃないかなぁ箱は適当… 無印のスクエアボックスおすすめ
おもちゃ増えてきたら気軽に増やせるし積めるし
あと紙のおもちゃは捨てたほうがいい うちもレゴは箱に入れてたけど、ひっくり返して散らばったり、仕舞い忘れを踏んで足の裏怪我したりしたからお片付けマットに変えた
丸い布の縁に紐が通ってて、開けばプレイマット、閉じれば巾着みたいなになってひっかけられるやつ
片付けが一瞬で終わるからすごく楽になった >>793
わかる
昔こんまり本読んでから、大きな収納グッズ買いづらい心理になった
こんまり式って自分の物はいいけど自分以外の物（子供の物や家族で共同で使ってる物）には向いてない気がする
こんまり本はこんまりが独身の時に出版した本だから仕方ないけどね
自分は無印のパルプボードボックス使ってるけど棚板移動できるカラーボックスの方が汎用性あると思う >>793です
レスありがとうございます
確かに！こんまり式は独り身にはやりやすいけれど、家族持ちにはやりにくい
だから今まで上手くいかなかったのかと目から鱗です
何度もやりかけては挫折していました
白っぽい壁の普通のマンションの和室なので、ニトリの白い棚移動できるカラーボックスに箱を基本としてとりあえずやってみたいと思います
細々したものは蓋つきの箱いいですね
この蓋なら子どもが自分で開け閉めできそうです
紙のおもちゃは本人が忘れている様子のものはこれを機会に捨てようと思います
レゴが増えて、純粋にレゴとして遊ぶようになったら、ゆくゆくは巾着プレイマットも良さそうです
今はおままごともレゴも混ぜこぜで遊んでいて、区別がついていない状態でしまって、次出す時に見つけられなくてアレがない！とわめき散らしているので…分類して片付けるという方法を身につけてくれたらいいなぁと思います
今取り入れると私がダメ人間なので、一切合切巾着に入れてしまいそうで教育的ではないですよね
絵本棚もちょっと憧れがあるのですが、現実的ではないですよね？ うちもニトリのカラボに同じくニトリで買ったカラボピッタリの箱を入れてる
おもちゃには蓋をつけないでゲームとDVDを入れる箱だけ蓋を付けてる。絵本棚もあったけど入り切らなくなって(かなり絵本買うので)白のカラボを足していってる 最近CMしてるニトリのコネクトシリーズ良かったよ
夢の壁一面収納が実現できた
ダイソーのスクエアボックスぴったりサイズだったから、ニトリで高い専用箱も買わなくて済んだ >>799です
絵本棚は収納するためのものではなく、ディスプレイするためのものですもんね
しかし、子どもの特性として見えないものは無いものになってしまって、しまうと遊ばなくなってしまうという話も聞くので、ディスプレイするという要素もおしゃれが目的ではなく、必要なことなのかもしれないですね
絵本棚にしてしまうと収納が足らない気がするので、ディスプレイ用の小さなラックを併用しようかな
壁面収納って奥行きが浅めで区切られているから使いやすそうですよね
憧れるけど、空いてる壁がない…実現するにはすごい労力がいりそうです
子どものおもちゃをしまうのに、どのくらいの量のものを、どういう状態で置くのかとか考えただけで疲れました
おまけに店舗で実物を見ようとしたら子どもがイヤー！で心折れそうですが、完璧を目指さず70点くらいのものができたらいいと思います 誰か私の家に来て家の布団を干して欲しい
どうにもやる気が出ない
こんなにいい天気なのに@東京 >>803
布団乾燥機使うのよ
私はそれすら面倒だけど >>804
しかもさ、したと思ったら妙に暖かい日があったり そうそうw
都内は今週末晴れて23℃だよ
子供はTシャツでも良さそう 清掃会社勤務で汚部屋掃除しょっちゅうしてるのに自分家だと出来ない
掃除と片付けは全く別物だわ
子どももスレタイだから家中グチャグチャ あー、手芸しようと思って買ったパーツや布やらが積んだままだわ
カンタンなものしかないのになんだか億劫。。。やれやれ 仕舞うの苦手仕舞うの苦手仕舞うのほんっと苦手
片付けても気づけば足の踏み場がない
助けて 「先送りしてたこと消化キャンペーン」を現在やってみてる
「あれやろうと思ってたのに」ばかりに気を取られて全部が中途半端になるから片っ端からとりあえず終わらせてる
肝心の部屋は片付かないし、色々ひらめいてはやりたいことが次々に見つかりやばいけど
とりあえず材料だけ買って放置系のやつは片付いていってるし大掃除クラスの風呂掃除もできたし定期開催していきたい
息子のクラスの女子がおうちに行きたいと言ってくれてるし頑張ろう >>812
偉い、私も今日からキャンペーンする！
大掃除も暖かいうちにと思いつつ、寒くなってきてしまったし
年末調整も期限ギリギリ提出だから2日くらいは余裕持ちたいし、年賀状も今月中には写真選びたい
付き合いないからお歳暮が無い分楽かな >>812,813
私も頑張る！
そうだよね、先送りはダメだ、忘れるし
私も年末調整とふるさと納税のなんか申請するやつと年賀状、あと今年こそツリー買うぞ インテリアも素敵ですっごく生活感のないおうちに遊びに行ったら生活感ありすぎる我が家にへこんだ 昨日の昼にフジコヘミングのドキュメンタリー番組アンコールを見たんだけど、家の中は「ココは日本じゃない！！」っていうくらいごちゃごちゃのゴテゴテ(デコラティブ)だったんだけど、ごちゃごちゃなのに素敵だった
スッキリだけが良い家ではない！ 物が多くて素敵なお家は私らには難しいよ
埃溜めない為にはマメに掃除しないと
片付けは苦手だけど掃除は好きな人とかでないと フジコさんの下北沢のお家の雰囲気、ウチにちょっと似てるかもな、猫はいないけど。
来訪者から「ここは日本じゃない〜」「ジブリに出てくる家みたい」とかよく言われる。
旦那には「椅子や物が多くて真っ直ぐ歩けん」と不評だけど。
掃除はマキタとダスキンとコロコロとクイックルワイパーのペーパ−部分でほどほどに。
しょっちゅうコロコロしてるけど、そこらに放置するのでいつも誰かがコロコロにけつまずいてるw
危ないし痛い そのドキュメンタリーを見て感じたのは、本当に自分が好きなものだけに囲まれている生活が幸福度が高く本当に人間らしい生活だということ。
例えば、好きな歯ブラシ1本でも探しに、あちこち行けるような生活、そういう余裕のある人だけがたどり着く境地みたいなものに憧れる。
翻って自分の家を見ると、生活に欠かせないけれど「なんじゃこりゃ、こんなものホントは欲しくないんじゃボケ！」みたいなものがいっぱいある。
夫や子供と共同生活するというのはそういうこと。 >>819
ゲ−ジュツカっぽい発想だね、ゼロサムっぽさがしんどそうだけど、ちょっと裏山
デザイナーの人ですか？ 頭の中とっ散らかってるからせめて家の中はスッキリさせたい
どっちもぐちゃぐちゃで時々発狂する >>819
東急ハンズかジョイフル本田行きたくなったw >>821
でも頭の中がとっ散らかっているから部屋が片付かないんだよねｗ
もう卵か鶏かって感じｗｗｗ わかるー
でも頭の中とっちらかってるから、視覚から入る情報を減らしたいだけど、しまい込むともれなく忘れるから出しておかねばならないものが多い
かといって容器をシンプルなものに詰め替えとかするのは面倒過ぎる オサレ主婦さんのブログでよく白いインテリアを追及し過ぎて洗剤類を揃いのボトルに詰め替えて「juunanzai」とかちっさい字の
ラベル貼ってるやつ
ボトル手にとって老眼で中身確認するの面倒で洗濯が億劫になりそうだ >>826
今はどれも「ごちゃごちゃした色を排除して白で統一！」な感じだよね
「juunanzai」でも「softener」でも間違わずに使える人はさすが定型！ぅて思う
結局自分はあえてカラフル&形もバラバラなのにした
でないと間違えるので… 白なんかすぐ汚れるしそれを視認しつつ放置するからだめだ 真っ白な部屋の人とかいるけど、なんか精神的にやばい感じがする… あの白い家は定型でも使い辛い家だと思う
ある日誰かが訪問してお手伝いを頼まれてもこわくて一切手を出せない
うちでやったら誰も家事まったく手伝ってくれないの確実
見た目が美しい家なんて望んでないの
家族みんなが散らかさず楽々維持できる家が欲しいの おしゃれな入れ物に詰め替えるくらいなら最初からおしゃれな入れ物に入ってる洗剤買うわ
こんな考えだから統一感ゼロで貯金もできないのよね 目に見えるところの洗剤やスプレーのラベルを剥がしたらそれだけでスッキリみえた
でも全部同じ容器にしてラベリングとか無理
というかおんなじフォントでモノクロでラベリングしても自分には無意味だわ
認識するのに時間かかりすぎる悲しみ 今日洗剤の詰替え容器を悩んだ末同じやつ3つ買ってきたばかりの私涙目の流れでﾜﾛﾀｗ
絶対にややこしいから蓋に異なる模様のシールを貼るつもり
最近スレタイの息子の視線が散らかった物から物へと奪われて私の話をちっとも聞かないことに嫌気差したし、とりあえず物と色を減らしまくるよ 家族が過ごしやすくなる為の工夫は素晴らしいと思うよ
自分はラベル違いの同じ容器だと判別に時間かかるポンコツなので洗剤とかのボトルはそのままだけど、台所とか浴室に置く他のものの色数はなるべく減らすようにしてる
全部は無理だけど要所要所で視覚ノイズ減らしたい 視覚ノイズかー
大きいものはわりと色を揃えてあるけど、洗剤ボトルとかは到底ムリだわ
それにうちはボトルとか何とかよりもっと根本だわ…どこもかしこもモノを減らさないと…
あーあ、今日ごみの日だったのに、お弁当でバタバタして捨てられなかったー
外の枯れ草とかのごみもあったのに
収集車の会社が隣って何の不運よ
休みの日でもきっかり8時に収集されちゃって辛いわ >>829
白って勿論家によるけどどうかすると安っぽくみえる気がする
最強のメリットは、壁に止まった蚊とか虫はみつけやすいｗ 真っ白な部屋に憧れて、壁紙真っ白な部屋借りて真っ白な家具家電揃えたのにダンボール開封したら途端にカラフルになったw
全部捨てて入れ替えようが子どもいると無理だわ 多少カラフルなくらいが精神衛生上いいっていうよ。
真っ白すぎると病むってさ とうとう茶バネGの赤ちゃんが出てきた...6匹くらいいたから大掃除しなくては... Gの子供はかなりショックだね…
ブラックキャップマジおすすめ。
スプレーで仕留め損ねたやつもブラックキャップ置いたら3日後に壁際でひっくり返ってた 掃除したいけど仕事の案件来てるから！
ってソワソワして結局どっちもできない 先週に行ったキャンプ道具がまだ出っぱなし
来年のGWまで使わないからしまわなくちゃならんのだけど 先週子どもか体調を崩して予定を変更してもらったガス点検が来た
スケジュールにも入れてたけどチャイムなるまで気付かなかった…
30秒で床のもの押入れに押し込めるだけ押し込んだけどきったねー家だなと思われただろうなぁ
寒くなって来たから今日こそは掃除機かけてファンヒーターを出す！ >>845
相手は部屋が汚いのとか慣れてるよ
ソースはそれ系の仕事してる旦那からw >>846
横だけど、やっぱり片付いてないおうちって多いもんなの？
子供の頃、遊びに行く家、2:1くらいで片付いてるおうちの方が多くて、うちは何でもっとキレイじゃないんだと思った記憶
まあ、今の家も旦那がいなきゃ同じかそれよりひどい状況になること間違いなしなんだけどw 片づいてない??片づけられない??ｶｰﾃﾝあけられない??もっと散らかる??家にいたくなくなる??外食･外出が増える??金欠??鬱っぽくなる??躁っぽくなる??盛大な片付け祭→片づいたことに安心して部屋がちらかる
もうこのｻｲｸﾙ断ち切りたい 今日、午前中来客の予定だったけど、掃除機を引っ張り出したところで電話がかかってきて、5時間ほど約束の時間を延ばして欲しいと言ってきた
小躍りしながらゴロゴロしてる
後回しグセも大概にしろw
今から気合入れて掃除するw >>852
お仕事
キッチンに放置されていた牛乳パックを切り開いていたらテトラマークを見つけて、
「テトラマークって牛乳パックゴミじゃなくてベルマークとして出すんだっけ？このメーカーのって過去にも50本以上買ったけど今まで1度もマークに気づかずに全部捨ててた。もったいないことしたなぁ」
と思い返していたら、なんやかんやで1時間ぐらい過ぎていた 引っ越してもうすぐ２ヶ月だけどまだ段ボールだらけだわ
色々手を出しては子に呼ばれ忘れて他のことやりはじめちゃう
衣類の箱ひっくり返されて掃除機かけてない床に撒き散らされたからもう一回洗濯し直したいと思いつつ一ヶ月経ったわ 明日小学校のお祭りでエプロンいるのに見つからない＼(^o^)／ >>856
ありがと！
寒くて布団の中でごちゃん見てたけど明日の朝本気出す( ･??ω･??)にんにくにんにくないないの神様！ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
