効き目がありそうかつ自力でなんとかできそうなものってなるとみんな漢方に行き着くんじゃない？
抑肝散が効く人は気滞っていう状態だから気を流すようにするといいよ
深呼吸やヨガ、太極拳、歌を歌ったりアロマを焚いたり
食べ物なら薬味に使われるような香りのいい食材や柑橘類がいい