私も体力作りしたいけど子育てもして働きながらだと時間も場所もない
保育園の保護者参加の大縄跳びに出て20回跳んだだけで足プルプルだった
気休めに会社まで100段ある階段をつま先立ちで昇ってるけど効果あるのかは分からない