ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その６
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
(ダラ奥/シャキ奥)家事掃除スレに居場所のない方もどうぞ。
愚痴も大歓迎！(定型による煽りや中傷はNG登録＆スルーでお願いします)
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ADHDで母親になった人61[無断転載禁止]©5ch.net
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∪ ∪ >>749
こんなポンコツが10人に1人もいるわけないと個人的には思う もうすぐ花粉の季節なのもあって
カバンかゴミ箱かってくらいに中がゴチャゴチャになるから携帯ゴミ箱とか試してきたけど
レジ袋をカラビナでぶら下げるのに落ち着いたわ
今年はグレードアップして100均で一番小さいキャラ物のレジ袋にした
ぶら下げるのは中に入れておくとひっくり返って中にぶちまけたり、キチンと中に捨てるのがもどかしくて結局カバンにゴミを放り込むから
レジ袋なのはそのまま捨てれるからで楽になった 実用的だけど見た目が良くない...が、そこを優先してたら生活がままならないのよね 試してよかったスレだったかで、封筒を切ったものを携帯ゴミ袋にしたらよかった、ってみた
ビニール袋だとどこが袋の口かわからなくなったりごちゃごちゃしたり音とも出るけど封筒ならそんなこともない
大きいごみは入らないけど外出時に出るゴミは飴ガムティッシュくらいだから大丈夫
私はまだ試してないけど あと、バッグインバッグはマザーズバッグのスレで、百均のファスナーつきファイルがいいってみて真似したら便利だった
元々はジップロックをよく使っていたんだけど(中身がみえるし軽いから)それよりいい
中身がみえるしさらに自立する、色分けもできる
子供に使うもの、自分用に分けていれてる ちょっとマチがついてるやつじゃない？
軽いしいいよね
今は化粧ポーチもそれにしてる
ゴミはレジ袋を1つはカバンに入れるようにしてるけど、捨てた後また入れるの忘れて結局直ゴミになる 昨夜はもう自分の家事出来なさにイヤになって、冷凍庫の中身を捨てまくった
わけわからん液体が凍ったやつとか、なんなのこれ
回収が土曜の朝なんだけど、溶けた液体が漏れてきそうでやだなあ… わかる
わかるよ
冷蔵庫は前後に2層
野菜室は上下に2層
共に奥にあるものは得体が知れない(何故捨てない)
冷凍庫なんて無駄に保存が効くと思い込んでるからもっとカオスだ
冷蔵庫が綺麗なスレタイさんは存在するのか真面目に知りたい うちもこの間搾乳出て来たよ
子は1歳で卒乳
現在7歳 あああどの話もわかりすぎる…！
けど搾乳はしたことなかったw
冷凍庫と冷蔵庫、明日ゴミの日だから私も捨てよう…
寝かしつけから復活出来るかしら… うち冷蔵庫だけはきれいだ
刺身買ったらついてくるわさびとかもすぐ捨てちゃう
冷凍庫もせいぜい2,3ヶ月前くらいのものしか出てこないと思う
去年2人目出産で里帰りしたんだけど、実家の冷蔵庫がひどかった
数年前の台湾旅行で買った乾物や現地のお菓子、私が結婚する前夜にお祝いで飲んだ桜茶の残り、賞味期限が90年代の製菓用のトッピング
台所が狭くて大きい冷蔵庫が置けないんだけど、小さい冷蔵庫でもあんなに溜め込むならもういっそ単身用のにすればいいのにと思った >>761
>共に奥にあるものは得体が知れない(何故捨てない)
わかりすぎる
私の場合、捨てるハードルが高いものは、大抵、分別が必要なものだわ
ビンに入った古いジャムとか佃煮とか
引っ越したままの段ボールとか、段ボールごと捨てていいなら捨てちゃうけど、
捨てるために中身を選り分けなければならないんだもの 冷蔵庫ぐちゃぐちゃ。でも古いものは全くない。
しかしストック大好き人間でマーガリン3個くらいあるわ。卵も3パックくらい常にある。
雑誌にあるような、カゴで分けてスッキリ収納するの真似してみたけど、ジュースもヤクルトも豆腐も納豆も、カゴからあふれしまうんだよ、、 冷蔵庫はわりとスッカラカン
冷凍庫のほうがカオスで少し物が増えたら扉が閉まらなくなる
ふと思ったんだけど、冷蔵庫のものは期限があるから捨てられる、冷凍庫のものや服や雑貨は捨て時を自分で判断しないといけないから
捨てられなくてゴチャゴチャになるんだろうな だいぶ前のクロワッサンの片付け特集で「ストック数は０か１に」ってやってたよ
実践したらかなりスッキリしてきたので、同志に強くオススメしたい
うちは近くに遅くまで空いてるスーパーやドラッグストアあるし、トイレットペーパーと生理用品くらいしかストックしなくなった
多くの家庭用品は、頻繁に新製品が出てまんまとそっち欲しくなるしね >>768
なるほど。
安いと最低２つは買っちゃう
ジェルボール出始めの頃買いすぎて、やっと無くなりそう。何年経っただろう。たしかに家の在庫ありすぎて新製品買えなかった。
トイレ洗剤とか買いすぎてるのに肝心のティッシュ切らしたりする。
0個から1個ってのは精神的に無理だから、2個までって決めようかな。 バーモントカレーが3個で500円だったからついつい買ってしまったわw
ストックは0か1ね！ >>771
あるある。うちの近所のスーパーは2個買うと割引なんだよね〜ストックしすぎないよう頑張ろう！ シャンプーとリンス1つずつ買い置きしてるつもりがいざシャンプー詰め替えようとしたらリンスが3つだった トイレは3週間に一度しか掃除しない
お風呂もバスタブ以外は1ヶ月以上掃除しないけど
カビ生えにくくするバルサンみたいなのが助けてくれてる、あれ良いよ
昔から何でも、毎日ちまちま掃除とか絶対できなくて
まとめて本格的にやるタイプ
追い込まれないとできない >>775
浴槽と便器便座はきれいにできるけど、壁とか床がきれいにできない うちもトイレ掃除は汚れてからやる
がっつり掃除した後は毎日こまめに拭こうとは思うのだが トイレ掃除がまめにできないけど子供がなんの気もなしにあちこち触るから
スクラビングバブルのワンプッシュのアルコール除菌と使い捨てトイレブラシでハードルを下げたら前よりは掃除するようになった(あくまで当社比)
お風呂は浴槽しか前はやってなかったけど子供のお風呂クレヨンの痕跡が落ちなくて
床に重曹振りまいてクエン酸水かけてしゅわしゅわさせるときれいに落ちるのが楽しくてたまにやる
あとは全部浮かせる収納とくん煙材使うようになってあまりカビなくなった 今日はつきいち燃えないゴミだ絶対に出すんだ
すぐいけ お風呂は浴槽だけザラつくのイヤでこまめにやってる
最近スプレーするだけのやつに変えたから入浴後にシュッシュして終わりw
壁とかは思い出せないくらい洗ってないかも
入る前後にしっかり水かけてエサ(石鹸かす)を残さないようにすることと換気しっかりでほとんどキレイ(放置)
気が向いたら壁は上がる時バスタオルで拭いてる
上がる前に足をワイパーにして足元の水気をできるだけ排除しておくと床も乾くのが早くていいよ
あとカビそうなものを浴室に置かない
100均カゴにシャンプー等一式入れておいて上がるときに持って出ると容器もカビないし浴室内にもカビの胞子飛ばないから楽
カゴはそのまま水切って乾燥させとく ああ〜もうすぐマンションの消防点検があるよ
ベランダにハシゴ？のある住戸だけ、その点検されるの
それが年に二回だよ！
毎回ダンナに断りの電話入れてもらってる（実際に、平日と土曜午前しかないので仕事や子供関係で調整厳しい）
これ、ちゃんとしてる専業主婦でも結構めんどくさくない？ >>784
いや、そういう系はホントに火災とかあったとき怖いからちゃんとした方がいいよ
うちは排水管洗浄年1、火災報知器点検年2だけど、馬鹿袋作りまくってなんとかしてるわ 明日来客がある。掃除の神が舞い降りて、ごみ袋２つ出た！しかし、掃除した場所が問題。靴だなと、洗面台の収納。洗面台の中から、洗濯槽クリーナーが1回分出てきたから、洗濯機も掃除して・・
リビングは足の踏み場がないよ。午後からはリビングやるぞ！！こういう所がダメなんだよね。なんでだろう？頭で分かっているのに止められなかった。 >>786
トイレ忘れずに！
リビングは客の位置から見える場所からやろう！
馬鹿袋出動だ！(待て) >>788
ほんとに？w 浴槽以外ほぼ洗ってないよw 浴槽もスプレーして流すだけ
少なくとも寒くなってからタイルをこすった記憶がないw
あれこれやってそうに見えるけど掃除したくなさを追求してるだけ
毎回こまめにケアしつつ週末にしっかり掃除、とかなら定型かもしれないけど
このスレ以外でこんなこと語ってもただドン引かれるだけでは
姉妹スレ(ADHD母スレ)の188と193も私だよ〜
赤子が大きくなったらお風呂掃除覚えてもらうんだ… もうすぐ誕生日なので、プレゼント代わりに風呂掃除とトイレのプロ掃除を依頼した
それまでに掃除しないと！ やっぱりなんでも数が少ない、程度が少ないうちにやるのが1番なんだよね。
ゴミにしても掃除にしても。
私は隙間があるとまだ大丈夫とものを増やしてしまう傾向があるから、余計ダメなんだろうな。
ダンボールもまだ少ないからと、次回の資源ごみまで回してしまって、こんなに沢山1人でまとめるのしんどいとなり、
風呂もトイレもまだキレイと思って放置して...以下同じ、、、冷蔵庫もまだ入ると思って買って死蔵品増え...、
服もまだケースに入るからと上から押し込んで入れて...以下同じ、、、
増やしちゃだめなんだな、なんでも。 そうなんだよねー！
毎日ちょこちょこ掃除すれば良いのです、と言うけど
汚れてないのに掃除する意味わからないと思ってた
体の不調が出る前にメンテするように、少しの汚れでもすぐ掃除、ゴミも溜まるまでじゃなくてゴミの日来たら捨てる、が身につくといいけど
なかなか重い腰が上がらぬ 汚れたものを掃除する→私らの家
汚れないように掃除する→きれいな家
わかっちゃいるんだが、きれいなものを掃除する必要あんの？と思ってしまう自分ガイル わかる
一回掃除したらしばらくやりたくない
毎日なんてとんでもない >>796
それな！
日にちまだいっぱいあんのになんで宿題おわらせなきゃいけないんだよ、と31日に泣いた夏休み マジでストック癖止めると捗る
Amazon、ネットスーパー、24時間スーパーでいつでも物が買える時代にストック必要無い
多少安くてもスペース代の方が高くつく
ストックがあるとより良い新製品が出ても使えないし ストック癖かー
油も6本くらいあるし、サラダマカロニも5袋くらいある。ネットでやすく買い込むから洗剤やシャンプー類も10本位あるだろう。
なのにサランラップ切らしちゃって買いに走ったわ。
確かに新製品には縁がないや。 私なんかパントリー作って綺麗に並べるのが夢なのに！ 1つはストック無いと不安だわ
乳幼児いるとさくっと買い物にも行けないし、宅配受け取るのも上の子の送迎とか下の子の昼寝中とかお風呂上がりで裸でウロウロしてるとかでどの時間帯も指定しづらい
なるべくストックは1つにするようにしてるんだけどパントリー無くてあちこちに分散されてるから管理できない
特定のものだけがやたらあったり、逆に必要な時にストック1つも無かったりする うちはティッシュやラップなんかのどこでも買える日用品はなんとか管理出来てるけど、趣味の道具や材料だったり銘柄にこだわりがあるもののストック管理が滅茶苦茶だわ
結婚して田舎に引っ越してきたから、帰省やたまに隣県の都会wに出かけたときに今のうちに買っとかないと次いつ来れるかわからない、って必要以上に買いだめしてしまう
なまじ田舎でスペースもあるから馬鹿部屋馬鹿物置量産してしまうし、環境がスレタイ悪化させてる気がするわ ストックはスペースもそうだけど管理コストが無駄だわ
ストックを整理する時間、探す時間及び手間とストレスで考えたら安売りとの差額なんて吹っ飛ぶわ
受け取りの手間はデカい宅配ボックス導入したらほぼ解決よ ここ見て『お金が貯まる冷蔵庫術』っていう冊子の切り抜きが
冷蔵庫に貼ってボロボロだけどになっていたの思い出して、ラベルシール貼って分類だけやった。
掃除神降りてきて、ついでにキッチン片付けた。
少しずつスキルが上がってきてるのに、子が増えて散らかすペースの方が上回っているので、夫が私の成長に気づいてくれない。
とりあえず10個片付けるっていうのをとっかかりにするとだいぶ捗るようになってきた。 ストックしてしまうのは本能的なものだから大丈夫だよ。自然災害などが起きた時に困らないよう自然と溜め込んじゃうそうな。とくに女の人がそうなりやすいらしい あーうちもストック部屋あるわ 洗剤のつめかえとかトイレットペーパーとかテイッシュ類
あと、気に入った服とか何枚か買って置いてあるのが何種類かあるなー コンディショナーを詰替ようとして間違えてシャンプーのボトルに全部入れちゃった
とりあえず放置してあるけど
地味につらいなこれどうしよう… 大人になってからも何度も時間割見ないでとか間違って学校行ってテキスト無い！って夢を何回も見る
バッグ、財布の中はいつもぐちゃぐちゃだしコートのポケットにもゴミ入ってたりする
探し物いつもしてて効率悪いしここ見て少しでも改善したい うち、パントリー作ったけど、見事に馬鹿パントリーだよ…もう何が何やらわかんない
プチっと鍋とかホケミとか賞味期限切れる
おまけに旦那がそこに何でも突っ込むもんだから、パントリーなんだか何なんだかもよくわからない
今年産休入るから、産まれる前に少しでも何とかしたい >>811
そして産休入ったら身重で動けなくなり、気づいたら出産、赤子の世話と上の子のフォローに追われ…
私はそうなって2年が過ぎたｗ
もう上の子小学生になるよ…
せめてお友達が来ても大丈夫なようにしなきゃ… >>812
あるあるw
うちはそう思い５年が過ぎた
もうすぐ下が幼稚園なので本気出す
つもり >>807
本能に逆らうべきよ！
溜め込みたくなる気持ちをグッと我慢よ
物が沢山あっていい事なんて殆ど無いわ
スレタイ人ならなおのことよ
>>811
産まれる前の方が絶対いいよ
動き回る様になったらなんもできん >>782
ボトル濡れるよね？
毎度拭くの面倒くさくなりそう >>812
自分でもちょっとそう思ってるw
ていうか、もう、上の子のときに経験済だったりするw
なーんも出来ないまま産後に突入、そして今にいたる うちは先延ばし癖でストックなさすぎる
トイレットペーパーを最後の1ロールになってから買いに行ったりするから災害来たとき絶対困ると思う ほんとにね
小学生の子供っつうのはね
いきなり家にくるよ！ 放置子がランドセル背負ったまま付いてくることもたるよ >>815
ボトルはいちいち拭いてないよ
一番最初はカビが底についてたからそれはこすり落としたw
カゴごと軽く振って水気を切って持って出て脱衣所の風通しの良いとこに置いてれば乾くんだ
心配ならタオルとかの上に置いとくのもあり
最近見かけるキッチンの水切りカゴの下に敷くやつも良さそうな気がする
とりあえず乾けばカビないから綺麗好きみたいで気分いいw >>822
それどのくらいの期間続いてる？私はそういうのやるときもあるけど続かないのよねー うちらS字フックにボトルをぶら下げてる
これもボトルの底がカビないし、掃除のときにボトルを移したりっていう手間がなくなったから浴室内の掃除の面倒さが軽減したよ
あとは上にも出てたけど防カビ燻煙剤はスマホのカレンダーで管理して定期的にやってる
カビが激減したからこれだけは継続したい カビとかって住環境によって大分違いそうだよね
都内マンションに住んでたときは壁なんか洗ったことなかった海近山内の今の家だと三日掃除しないと黒かび大発生する
海なし県に住んでたときは洗車なんか半年に１回で良かったのにここだと月1でしないと苔がすきまにびっしりはえる お風呂や脱衣所、ランドリー、トイレ、台所みたいな機能が定まってる場所は
整理整頓、掃除も落ち着いてできている
居間とかクローゼットとか棚がごちゃごちゃで片付かない 整理整頓しようと思い立ち、ものが広がったまま収納計画を考えたくて無印のカタログに没頭してたら、こんな時間だ
明日の朝家族が起きてくる前に片付けたいけど、結局元の位置に戻して終わりそう
何やってるんだろー カタログ見ながら収納の妄想するの楽しいよね
妄想だけでおわっちゃうんだけどな… 『大人のADHDのための片付け力』って本がADHDの心理から片付けられないメカニズム、改善方法を載せてて理解しやすかった。まずは片付けの必要性を認識、納得することから始めるといいらしい。確かに必要性を感じてないのに
嫌々やってた。 購入から読み始めるまでに時間かかったけど病院の待ち時間利用して一気読みした。部屋だと置物になりそうなのでカバンに入れとくのおすすめ。 図書館で借りてみよう！
うち今、あとちょっとで部屋が片付く一歩手前に来ているよ。ここからだめになるんだよね。早起きしてお風呂に入ったから今から10分だけ片付け動いてみようかな？ >>832
そっちはまだ読んでなかった！教えてくれてありがとう。このシリーズADHDの心理掴みすぎてて読んでて笑ってしまう。 見本のページ見ただけで、『キーファインダーには頼らないで』根本的な解決にはならないからって書いていて、ぐさぁーーーっときたわ 基本ADHDだと思うけど（未診断）
なんか子育てに張り切り過ぎて、子供達が中高生になった今
ガチ鬱になってしまったっぽい
本当に生きるエネルギーがないので、部屋がどんどん恐ろしいことに
一旦完全にキャパオーバーしてしまうと
本当に何したらいいか分からなくなるんだね…
todoリストとか、元気な時は役に立ったけど今は 本読む元気もない
誰か、何か指示してくれませんか
お願いします
部屋を片付けたいんだけど、散らかってるの見るとパニックみたいになってしまって >>836
火曜日になったら心療内科に電話しなされ >>836
台所とコンロとリビングにあるコップや洗い物をシンクにぶち込もう。フライパンも蓋もぶち込もう。台所の空いた場所をふきんで軽く拭こう。
ゴミ袋にゴミを集めよう。少しスッキリ。
洗い物は、、明日かな。。 >>835
大丈夫？片付けなくても死なないから鬱なら病院に先に行った方がいいよ。
まず家族に苦しい気持ちを打ち明けて、代わりに片付けてもらったり業者呼んだりしたらどうかな。
今まで病院にも行かず1人で頑張ってきたなら疲れて当然だと思う。指導なり服薬なりで助けてもら ごめん、途中で書き込んでしまった
なんでもいいから頼って助けてもらってください。 >>835-836
大丈夫？
838さんに同意見、明後日になったらメンクリに電話して行くべし
お子さん中高生なんでしょ？お母さん病んだから洗い物してくれると
助かるとか言ってさせるが吉 そういや多動型の姉も子供がそのくらいから鬱になったわ
中高くらいは反抗期も相まって鬱になりやすいのかな
うちの子はまだ2歳だけど業者呼ぶお金貯めとこう… >>837
ウェイパーの1キロ缶が落ちてきたときは「不意に鈍器で殴られるってこういうことか」と思った。 ありがとうございます。
田舎でメンクリ少なくて、病院行ったら周囲に筒抜けになっちゃうので
病院には行かないでくれ と夫に言われてます。
二つ隣の町のメンクリにコッソリ行ってみようかな…
上の子はすごく冷たくなったけど、反抗は特にしてこなくて
でも急にキレて「しね」ってよく言います。
「俺らのいうシネってのは、ムカツクとかそういう意味だから。
本当に死んだりすんなよ」というフォロー付きですが、シネって言われるとしんどいです 下の中学生はまだ優しいですが私より大きいし、もう抱っこ出来ないんですよね
小学校3年までは抱っこさせてもらって、それでエネルギー湧いてきて
気合いでどうにかなって来たんですけど 何年も充電してない感じです。
下の子もいずれ「シネ」とか言い出すんだろうなー
去年、義父の葬儀を済ませてから力尽きてしまって。
家の掃除も大変だったし、大勢のお客様をお迎えするのもしんどくて
終わったらプツンと糸が切れたみたいに動けなくなりました。 とりあえず、指示していただいたことやってみます！
優しいレスいただいて、すごく嬉しいです。
ありがとうございました。 >>848
もう少し強い態度でいたほうがいいよ。
周りに甘えさせてる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
