>>814
私も認知行動療法やカウンセリング受けたいなと思ってる
職場で受けたいじめやマタハラで自尊心がどん底まで落ちて一時食事入浴睡眠すらできず
まともな生活が送れなくなった
今は薬でなんとか現状維持してるけど根本的な解決にはならないし
今後、職場復帰などの環境変化や子供の成長発達段階で何か問題が生じた時に
また鬱が悪化してメンタル最悪だった時みたいになるのが怖い
認知行動療法の本を読んだりしてセルフカウンセリングしてるけど限界があるし
ゆっくり話を聞いてくれる人のもとで考え方のクセを直してストレスに強くなりたい…