0247名無しの心子知らず垢版 | 大砲2019/04/16(火) 21:13:16.40ID:lk6N0g4P >>245 お昼寝は大事だから削らなくていいと思うよ 朝寝と夕寝を少しずつ削ってたよ でもトータル3時間半ならそんなに寝過ぎてるわけでもなさそうなのにね 今メモ見返したらラスト授乳を21時半にして1時間起こしておくのも効果あったみたい