0569名無しの心子知らず垢版 | 大砲2019/07/03(水) 19:52:13.82ID:nTOSbAlw >>567 昼寝の時間少しづつ伸ばせるように頑張ってみます 遮光強化して夕寝は16時45分から20分で切り上げ、いつも寝るまでテンション高めなんですが、落ちつかせて体力使わないようにしてみました どうなるかドキドキです私も早く寝るようにします ありがとうございます