>>567
昼寝の時間少しづつ伸ばせるように頑張ってみます
遮光強化して夕寝は16時45分から20分で切り上げ、いつも寝るまでテンション高めなんですが、落ちつかせて体力使わないようにしてみました
どうなるかドキドキです私も早く寝るようにします
ありがとうございます