ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その10
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ADD・ADHDの子持ちだけど、好きで汚屋敷に住んでるわけじゃないよ！
いつかは清潔で整った家に住みたい！！でもどうして良いかわからない！
注意欠如(多動性)障害ママならではの悩みを持ち寄って共有して解決していこう！！
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姉妹スレ
ADHDで母親になった人66
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1555734590/
次スレ>>980が立ててください。誘導あるまで書き込み自重！
保守や埋めは必要なくなりました。
※前スレ ADHDママの汚屋敷掃除・片付け・汚部屋脱出作戦 その８
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1554045471/ >>671
私もそれ
ゼロか100かで極端なんだよね
完璧に出来ないならやりたくない >>673
そういう時「この家の中のものがなくなれば散らかることもないんだろうなー」って、ものすごく家がきれいになった妄想するのに、現実を見ると、どれから捨てていいか全くわからない >>671
それコツコツやりたくない言い訳だと思う >>672
それならわかりましたー、ありがとう
>>671
果てしなく感じ過ぎてスモールステップを踏めないのもあるかもね >>671
凄く分かる
子供産まれる前は土日に纏めて完璧掃除が出来たから良いけど、今はまとまった時間取れないから５分とか時間取れても何処から手を付けて良いのか分からなくて考えてるうちに時間無くなってしまう
でも最近話し始めた娘が細かい埃とか糸くず見つけては「ゴミ、ゴミ、いっぱーい」って言ってくるようになったから、心を入れ替えて中途半端な掃除でもやるようにしてる >>675
何からやったらいいかわからないよね
でも定型の人は「ゴミを捨てればいいんだよ」って言う
よくわかんないw >>676
ここは糾弾する所じゃなくて愚痴ったりアイデア出し合ったり励ましあったり
報告しあったりするところだから >>679
常に片付いてる家のママさんが言うには、落ちてる物は本当に全部捨てるらしいよ
そこの家の子、かなりの癇癪持ちだしかなり先生の手を煩わせてて、そんな風に育って欲しくないなと思いながら見てるけども 一つ拾っては一つ捨てる
延々これを繰り返していれば片付く
賽の河原みたいで徒労感すごいから気力体力充実してないと取り組めない
冬は特に出来ない 皆さんありがとうございました
まずは目の前にあるテーブルの上にあるゴミから片付けます
６人がけの食事のテーブルですが使用できる空白部分がノート２冊分しかありません 頑張ります Flyladyっていう海外の汚部屋住人向けのお片付けサイトがあって「今週はここをきれいにする」とか具体的な指示が出てなかなかいい
「フライレディ」で検索すると日本語に訳してる個人ブログが何個か出てくる 私はティッシュとか綿棒とか紙切れ折り紙つかいきったのとかビニールとかを動くとき拾う
着た服は洗面所かトイレにいくとき拾うを何年間もかけてごみ屋敷脱出した
ごみ出しもマンションだから袋いっぱいになったら集める場所に放り込ませてもらってる
それでも汚いんだけどね… 私の場合は捨てられるストライクゾーンが狭過ぎるのか物で溢れかえってるよ、、よく雑誌でいるか要らないか分けてみようとあるけど全部いる場合はどうすれば良いの？
流石にゴミは捨てているけど、、
この習性治せるものなら治したいよ 普通の家はティッシュ落ちてないよね
使ったあと何でゴミ箱に捨てれないんだろう
折り紙のカスとかもそこら中に落ちてるわ >>687
仲間！うちもティッシュ落ちてるし、
なんか色々落ちてるよ
使いっぱなし食いっぱなしが悪いよね >>687
うちは1歳がティッシュとかチラシを細かくちぎって撒き散らす遊びにハマってるからカスだらけで気が狂いそう。
チラシを隠したら旦那の専門書をどこかから見つけて細かくちぎってボロボロにしてた。
ウン万円もする専門書だったから旦那発狂、散らかってても良いからチラシ渡しといてと懇願され…。
掃除機でも吸えない大きさ&量で歩くたびに足の裏にくっついてメンタルやられる。 >>689
足の裏に付いたままお風呂行くよね
中々流れない泡だなぁと思ったらティッシュなんだよ >>689
乙です 早く飽きるといいね 確実にいつか飽きるからね >>689
発狂わかる。
夫がグラノーラ買い込んできて2歳3歳もハマって食べてるけどあちこちに落ちてるわペタつくわ服に付いたまま歩いた先で落ちてるわで発狂した。
もう、グラノーラみたくない。 >>686
要るか要らないかじゃなくて、使ってるか使ってないかで考えてみたらどうかな？
1年使わなかったものは捨てる でもまた来年、再来年使うかもしれないと思って捨てられないのがデフォ 会社のデスク内は綺麗なのに家はぐちゃぐちゃ。
広くなると管理できないのかな、ほんと片付ける気がおきない。 冷蔵庫ペットボトルまみれだ どれもこれも何故か一口だけ残ってる
お菓子もちょっとだけ残ってるの多い >>696
お菓子は残ってるやつ全部一袋にまとめたらいいよ。
アルフォートの袋からばかうけが出てきてくじ引き感が楽しい。 前にここで掃除に使い捨て手袋を使ってるって書き込みを見た気がするんだけど使ってる人いる？
手袋の素材も書いてたと思うんだけどおすすめあったら教えてほしい >>698
使い捨て手袋ニトリルが人気だったよ
私はもっと安いビニールのも買って用途で使い分けてる
触りたくないもの何でも手袋したら本当に気が楽になった
シンクのネット(小さいやつ)も手袋で掴んでそのまま手袋ごと裏返してポイできる
●のオムツ替えも手袋してるしオムツかぶれの薬もビニール手袋して塗ってる その話じゃないけど、インフルで騒動でパニックになった時に大袋で買った手術用のゴム手袋みたいなのしてる
トイレ掃除とかもやる気出るんだよね 面接書類でマイナンバーカードが必要なんだけどどこ行ったのかしら。まずバカテーブル上の紙爆弾を一枚ずつ片付けるわ。
出てきますように。 >>700
>>701
ニトリルね、ありがとう！
ドラッグストア行ったりアマゾン見たりしても何種類かあると決められなくて困ってた
明日買いに行くわ 掃除、マキタのスティックすら面倒になってきたんだけど
100均で昔ながらの箒買って壁から下げたらなんかいい！
足の裏にひっつくなんかの粒ゴミもキレイになる
歩くとプチプチ踏むのが地味にストレスだったと気づいた！
特に面倒な日はチリトリすらせずに端に寄せて置くだけにしてるけど、それでも気になったらすぐ手に取れるから掃除機だけより断然キレイな部屋になったよー
うおー！ >>704
いいね
やっぱスモールステップが大事なんだね 朝突然シャキって、押入れでごちゃってた布たちをまとめた。衣装ケース4つになって唖然。プチ手芸屋状態だったことが判明。かわいい布があるとついつい買っちゃってたけど、なかなか作れてなかった。でもこんなにあったのかと反省…。とりあえず少しずつ消費していこう…。 いわゆる罪庫ってやつよね、私もあるわ
フルタイムで仕事始めてから全く消費できてなくてクローゼットひとつ埋まってる… >>703
私もニトリルをおすすめするけど普通のビニール手袋が100枚入100円でセリアに売っててびっくりしたから使い勝手気にしないならいいかもしれないよ！ >>698
私は100均の100枚入り
ちょっとしたことにも使ってポイ >>702
カードの写しが必要？
ナンバーだけ分かれば良いのなら、有料だけど住民票取れば載ってるよ
発行時にマイナンバー記載にチェックしてね >>702
>>711さんとかぶるけど、私もパートの提出書類で必要でさんざん探したけど見つからず店長に泣きついたら住民票の写しでいいと言われたw 今日は母親が来てくれて汚部屋片付け手伝ってくれたのでリビングがだいぶ綺麗になったわ
不出来な娘で申し訳ない >>636
同じくだわ。
玄関においてある3箱が2ヶ月放置されてる。
きっと、誰か来るまであのまま。
で、誰か来るときは他の部屋に移動する。 私が全く片付けできなくてADHD を疑いだした旦那
何年か前に心療内科に行ってみたいと言ったのに今更よ
とりあえず片付けできません
洗濯物は畳むのが嫌い、書類の整理ができない、使った物を元の場所に戻せません
片付けたくて物を出したら戻せなくなり死んでる部屋があります
まず戻す場所が散らかってるのがダメなんだと思ってるけど動けない、動かない
アドバイスが欲しいです。ADHDの片付けテンプレとかないですか？ >>715
今日はここを5分だけ片付ける、とかルールを決める >>716
ここでみんなで励まし合う。時々シャキる日があるから、そのときがんばる。 >>715
マステを何色か用意する
エリア毎に色分けする
大体の物の場所柄決まる、分かるようになる
慣れてきたらエリア内の物の場所を決めてマステに書き込む
物の住所が決定 >>719
それで、あなたのお部屋は綺麗なのでしょうか 今妊娠中の人いたら無理せず片付けや掃除頑張った方がいいよ！
若い頃はギリギリでなんとかなったけど今はもう無理だｗ ほんとそれ
赤ちゃんがお昼寝している間に…とか無理無理無理の一択
私も生む前に頑張って馬鹿部屋無くしておくべきだった 出産直後で入院中
退院したら自宅に帰るんだけど赤子をちゃんと迎え入れる準備できてないよ
産休入ったらやろうやろうと思ってたんだけど中途半端なまま出産してしまった >>721
私は片付けられるADHDなので元々部屋は綺麗なのです想像で書きましたすまんぽ >>715
コミックエッセイを読むのが趣味なんだけど
『「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら二度と散らからない部屋になりました』
って本が良かったよ
片付け本って綺麗すぎる事が多いんだけど、これはガチの汚部屋から脱出して普通の部屋になってる
漫画だから読みやすいし
そこに出てくる汚部屋の人たちは筆者の手を借りて片付けしてるから
誰か(業者)とかに助けて貰うのは有効なんじゃないかと思う
自分も不用品回収業者を検討してるよ 関係ないけど汚部屋系の本はメルカリやオクの中古品はやめたほうがいいよ
運が悪いのもあるかもしれないけど、カビ臭いのに何度も当たった事がある
畳の上に何年も置きっぱなしだったようなカビの臭いね
湿ってるのもあったｗ
さすが汚部屋目指してるだけあるな！とある意味感心したね 夫がものを捨てさせてくれない
最近子供用の水筒を新しいのにして、古いのを捨てようとしてるんだけどそれを捨てさせてくれない
もったいないから義実家（近く、お下がりする気か？！ちなみに結婚してるのは夫の兄弟では夫のみ）に置いておく、捨てるなんて物を大切にしてない！といちいちうるさい
ベビー布団（今はふつうの布団に寝てる）やバウンサー、子供のサイズアウトの服なども捨てずに取っておいてほしいというしうざかったよ、服はこっそり捨てて今は適当に物置？みたいなとこに突っ込んでる（意味ないよね...）
ちなみに狭いマンション暮らしで転勤族、スレタイだから物が多いと散らかる忘れるから物を少なくして管理できるようにしたいのに
捨てるのは嫌なのかとメルカリに売ってみたけどそれも嫌みたいで参るわ リサイクルショップとかは？欲しがってる人の手にすぐ渡る善行だと強調するのはどうだろうか
査定待ちの間に店内見回してると需要と供給間近に見られるからかうちの旦那は割と効いた ルールを決める、本を読むができそうです
物の住所を決めるのは必要なことだとは思いますができる気がしませんw
生理前になるといつも以上に頭が止まってしまい、そこらへんに放置して怒られてしまいます
なぜこんなとこに置くのかと聞かれても自分でも分からない、落ちているゴミを拾わない拾えない、爪きりハサミ戻せない
自分が嫌になります >>731
かごに
つめきり はさみ
と、書いて貼っておけば子供がしまってくれるようになるよ >>728
実家においてもらうねーで捨てればいいんだよ
新生児期の赤ちゃんのものだけとっておいたら、95から120までの服なんて覚えてないと思うな
私も捨てられないタイプだし、子供にとっての思い入れのある服は各サイズ3着位とってあるけどね >>728
うちも捨てさせて貰えないけどスペースも無くなったから義実家持って行って夫のいないところで
捨てさせてくれないからこっそり処分して欲しいと義両親に話したらそう言っても何かに使うかもしれないから…
と溜め込まれたわｗちなみに夫の大学時代の教科書
義実家に教科書が小学校から残っててゾッとした
もう伝統か遺伝なんだろうね
ちなみに夫は現在教職でも何でもない >>728
うちも同じだよー
片付け苦手だから少しでも片付けやすいように協力してほしいよね
収納に入るからって入れておくと出したりしまったりが大変だもん >>718
ワロタ
いらないお皿何個か食器棚から出したけど、出したまま床に置いてある
物置に移さないと… >>734
それそれ、夫が「とりあえず」と何でも取っておくんだけど、義実家は夫の思い出の品がたくさん溢れてる
一発かんた君の橋や変なライダーのTシャツとか新居に持ってこられたんだけど勘弁してほしい 息子が赤ちゃんの頃から箱の中のおもちゃを全部ひっくり返して散らかして断固として片付けない
2、3歳の頃は親が片付ける姿を見せれば自然と身に付くのかと思ってそうしてたけど5歳になっても変わらず
思えば私も片付けしたことなくて毎週親に怒られてたから当時の自分になったつもりで息子にシールを使ってやり方教えたけどやっぱりやらない
これは遺伝なんだよね >>738
箱は諦めて棚に戻せばオッケーにしたら？
レゴは作品を棚に飾ることができればオッケーとか
見えなくなるのが嫌なんだよね とにかく物の住所を決める。
テプラで物の名前を片っ端から印字して箱や引き出しに貼りまくったら、ちゃんと戻せるようになった。 >>739
箱に詰め込むほうが楽かなと思ってたけど、棚などに見えるように置くほうがいいのかも知れないですね
>>740
物の住所、参考になります
実はこれ夫から口酸っぱく言われてるのに私が出来ずにいます
やってるうちにそもそも片付けってそんなに必要か？って思い出したり 失礼しました
子供がもう大学生になったのに
保育園、小学校時代のクラス文集とか捨てられません
子供（娘）自身は何年も前からもう要らないと言っています
でもなんだか捨てられません
どなたか捨てやすいように背中を押してください >>728
BS朝日の「ウチ断捨離しました」っつー番組にも物を捨てられない夫が出てたんだけど、売ってお金にするのが夢らしかった
でもやましたひでこに「もうそんな悠長なことは言ってられない」とゲキを飛ばされ捨てる羽目に
あなたの旦那もそれらの物に対して何かしらの目論見があるのでは？ >>743
個人的に生んでから自分の子供時代振り返りたくなったから、ここまできたんだから結婚して子供生むまで残しておけばいいと思う >>743
746さんの言う通り、もっと大人になってから見返したくなるから取っておいた方がいいかも
私も大学の時ぐらいに帰省した時に全部捨ててしまったのを後悔してる
もう一度ぐらいは見たかった
夫のお母さんも捨てられないタイプで、夫が園児の頃の物や小学校の文集とか残ってて、読むの楽しかった >>696
一口だけ残すのわかる！私は家族に妖怪ちょっと残しって呼ばれてるよ 探し物でバカテーブル片付けてたら賢者のテーブルに
しかし探し物は全然関係無いところから出て来たw
テーブルよ永遠に賢者のままでいておくれ 先月から要らない自転車やパソコン2台、プリンター類を廃棄場に持ち込んで捨てた
子供の服もサイズアウトしたのは全てすお下がりして、靴もサイズアウトした週にはゴミへ
次は埃を被ったプラレールの山が待ってるよ辛い既に子供は中学生だから捨てるしかないけど 週末のおもちゃショーで配られた大量のサンプルやカタログが部屋の隅で塚になってる
欲しかったものもあるのに家に持ち込んた瞬間にゴチャゴチャとしてしまうのは何故 取り敢えず10時まで休憩してからキッチンの塚と幼児が手が届かないコーナーの塚を解体する絶対だ >>728だけど色々ありがとう
今日義実家行ったら夫が使わない水筒あるから今度持ってくるね！と義母に伝えててイラついたww
え？！誰が使うの？！と聞いたら次の世代にって言ってて、結婚してる兄弟すらいないのにさらにイラついたわ
うちの義実家もおそらく>>734みたいな感じで夫世代のリコーダーとか鍵盤ハーモニカとか習字セットとか地図帳なんかある義実家
捨てられないのは血もあるし、きっと他の兄弟にいい顔したいんだなという感じ
義実家近いしゴミが義実家に流れるだけになるからなんか気分が悪い
愚痴でした >>752
同じこと考えてる人がいたw
でももう10時過ぎちゃったのにここにいるよー
ヤバい うちの夫も明らかにゴミな物でも捨てたがらない
捨てろと言うと義実家に持って行く
そういう病気なんだろうから諦めるしかないのかも 生理に左右されまくる
生理前はやる気も出ないし何しても捗らないんだけど生理2日目くらいから万能感に満ちあふれる
でもあちこちに手をつけすぎて結局どこも中途半端のまま次の生理へ >>750
パソコン捨てるの大変って上の方にあったけど、
簡単に捨てられるの！？ 次の子為に〜と色々置いてたけどギューギューに馬鹿部屋の奥に詰め込みすぎて取れない
プレイジム一度も出さずにもう8カ月だよ 少しずつ頑張ってるんだけど、旦那さんからしたら少しずつすぎるらしく、もっとちゃんとしないとやばいよ！ってわかりきったことで朝から責められた
気持ちはわかるし結果が現状なわけで反論するところじゃなかったんだけど、
床のゴミを集めたら集めっぱなし！って再三言われているのにまただね、と言われたことに対して、
掃除してなかったら集まってすらいないんだもんと謎の逆ギレかましてしまった なんでこんなにダメなんだろう辛い 反抗性なんちゃら思い出した
夫婦関係で上下関係あったらダメなタイプの人だわ
責めるような言い方やめて、私は最大限頑張っててこの結果。気になるならあなたも家族の一員として掃除の部分頑張ってほしい。現状辛いのは私も同じ、頑張りたいって思ってるからそんなに責めないでよーーーって訴えたらいいよ >>756
わかる
ADHDなのかPMSなのか判断がつかない
人間関係も下手だからADHDよりなんだろうけどさ
とりあえずハードルの低い産婦人科に行ってPMSで注意力散漫だと相談しようと思ってる 逆に生理前はイライラしながらもシャキッとしてる、始まると生理痛もあるし寝てばかり
しかしここのところやってこない
更年期なお年頃になってしまった >>758
信じられないくらい簡単だった
市のリサイクルセンターに持ち込んで、データも全部そのままで
電気屋だったらデータの流失とか心配だったけど市の施設だから心配しなかったよ
しかもパソコン2台に空気清浄機、自転車、コンポを捨てて2200円位だったから驚いた 生理中はやる気あるけど体が重くて終わるとやる気が消えてる さえざえ飲みたかったけど2人目妊娠中だから代わりにEPAのサプリ飲み始めたら、少し頭がスッキリしたような？
リビングだけは少しだけ綺麗になったわ
これを継続できたらいいんだけどな >>753
うーわー乙
うちの旦那と義実家そのままでびっくりよ
そしてアスペ風味な所があるからこっそり捨てても
あれどこ行ったー？と思い出して探しまくるのよね
それこそ何時間もあらゆる場所をひっくり返して
ゴミ袋でさえブチまけて探すので恐怖しかない
チラシやカタログでさえ捨てられなくてイラつくわ >>764
プラレールは売れると思うよ ホコリ拭いたり面倒だったらまとめてジャンクで出すといいよ 夫が物捨てられないってあるあるなのね
まさにうちもそうで捨てることにたいしてそんなに強く言う人ではないけどゴミ箱に捨ててあるものにいちいちこれ捨てるの？とかいって出してくるのがすごくストレス
夫はだいたい在宅だから余計片付けが捗らない >>763
そんなあなたに命の母
飲むと穏やかになる気がする
最近出血が減ってたら飲むと増えるから粗相に気をつけて うちも夫が捨てることに文句言ってくるからシャキ神が降りてきても休日にゴミをまとめるとかできない
だからスマホのメモ帳に捨てたい物をリストアップしておいて夫が出勤してから急いでゴミ袋に詰めて捨てに行ってる 捨ててる真っ最中やゴミ袋に入ってる状態だと
それ捨てるの？とか抵抗してくるけど
勝手に捨てたものに関しては捨てられた事すら気づいてないんだよねｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
