そうだね、気分転換中々難しいよね
とりあえず朝起きたらカーテン開けて日差しをたっぷり入れて、朝食に炭水化物と動物性タンパク質を摂るのをオススメする
幸せホルモンが出るみたいよ
雨の日は電気つけて明るくする