帰宅後昼寝したいとわめく子のご家庭は、帰宅後どんな流れにしたらいいのか助言下さい

午前保育で12時帰宅の今でさえ、お腹減ったが酷くて手洗いさせるだけで必死
12時半には寝たいとわめく
昼寝は通常2時間、幼稚園行くようになったら3時間半寝る
(元々よく寝る子なのか夜も20時〜6時まで寝る)
15時帰宅になったら眠気でぐにゃぐにゃになって手洗いも不可能にならないかと心配してる
コロナ以外に汗による肌荒れ防止のためにも、ほんとは帰宅したら即シャワー浴びさせたい