補食がお菓子じゃないのは分かるんだけど、足りない栄養素というのがいまいち分からない
手持ちの本や今まで借りた本にカロリーの上限はどのくらいか書いてあったけど、タンパク質量とかは調べれば出てくる？

牛乳もフォロミもあげてるけど、カロリー考えたらそれだけで終わるので補食時には向かないし、
食事の時あげるにはタンパク質超えちゃうし400mlもあげるタイミング無い
（結局はフォロミ150と芋とか果物少しあげてる）