皆さんレスありがとうございます
養命酒にした理由は色々と調べてみてたどり着いた、という感じでしょうか
疲れやすく風邪もひきやすい、そもそも筋肉量が少ないので平熱も低く生理も重いです
またDHCのビタミン（アルファベットは忘れてしまいました）サプリも半年続けましたが特に効果を実感できず、キューピーコーワ系は効果が切れた後の疲労感が半端ないので、そういうのを除外していったらという流れです
検診では特に指摘はありませんでした
ニンニク卵黄等のサプリは試してないので、こっちでも良いかもしれません
他にどんなサプリが良いとかありますか？