0616名無しの心子知らず垢版 | 大砲2020/07/08(水) 17:09:40.23ID:U+ebAjdV >>613 それは悪循環になってるね… 朝寝長いせいで昼寝が長く出来ず、夜までもたなくて夕寝もしちゃう感じかな いきなりは難しいから毎日朝寝を15〜30分ずつ短くしていって最終的に日中トータル2時間以内にできれば、夜10時間寝てくれそう