ここに書いていいのか分からないけど
産後10ヶ月も経つのに未だにお風呂から上がると股から水が出るし、ダッシュすると尿漏れしてしまう…
調べたら膣トレボール？みたいなのを入れてトレーニングするといいみたいなんだけど、使ってる方いますか？
恥ずかしい悩みであまり人に相談できない…