母子栄養学会のレシピで
充電豆腐150g（3個入りのうち1パック）
オートミール1カップ
を袋に入れてモミモミして10分置いて、袋の角切って出してお焼きにするってのあってやってみたんだけど簡単でいいねー
だいたい三食分になるので冷凍しておいた。