>>255
体力つくのは間違っていないけど、午後夕方等に頭を使う遊びを勧めているのは興奮を落ち着かせるためだよ
動から静に移ると気持ちも落ち着いて就寝に向かっていく

ただ寝ない子は寝ないしショートスリーパーも存在する