>>817
遅くなってすみません
私もロングロング休憩しちゃいます

この本は15分動く→10分休憩…を繰り返す、というやり方を勧めてました（これは色んな本やネットの記事で見たことのある内容ですし、私も以前からタイマー使って時間区切って作業をするのは試してました）

ただ「10分休憩の時もタイマーをちゃんとかけること」
というのをこの本で読んで、休憩時間のタイマーはかけてなかったから、本当に初歩的なことなんだけど、そこは眼から鱗が落ちたところでした
15分作業→疲れたから元気になるまで（漠然と）休憩…気づけば数時間…って感じだったので…
休憩時間もタイマーかけるとわりとシャキッと気分入れ替えて動ける感じがありますよ

（長文失礼しました）