みなさんありがとうございます
私が持っている本は月齢ごとの参考レシピと食材別調理法が載ったものなので、一回あたりの栄養素や量の目安が分かる本を何冊か買ってみます

やっぱり通常は1パックを1食で食べますよね
アレルギーがあるのでベビーフードとタンパク質対策に高野豆腐、鉄対策に鉄瓶で沸かした湯を毎食必ず出してますが離乳食中しばらくすると母乳くれと泣き出します
離乳食前にも授乳しているのですが…また授乳して離乳食食べさせてまたぐずり、少々無理強いして食べさせるものの1時間超えたらやめてます
今日もベビーフード20g、ほうれん草とかぼちゃと高野豆腐合わせても20g程度で終わりました
食物繊維も意識して食べさせるようにしてみます