0945名無しの心子知らず垢版 | 大砲2021/05/21(金) 06:45:50.53ID:oGZ2H5z8 >>944 確かにチーズも塩分高いか… よく食べる方だと思うんだけど、炭水化物と野菜多めにしてても体重がなかなか増えないから、何か良い食材はないかと思って聞かせてもらいました タンパク質は規定量にしてます